如何纠正孩子偏食毛病

宝妈们，别急！你家的小宝贝是不是也有挑食、偏食的毛病？其实，小朋友的味蕾可是比大人还要敏感哦！这也是为什么他们容易对不喜欢的食物产生抵触情绪。但，你知道吗？宝宝挑食也有原因的！
?恐惧心理
孩子胃容量小，偶尔的生病或不适，都可能让他们对某种食物产生“恐惧”。这时，爸爸妈妈可以适当引导，让宝宝慢慢接受这种食物。
1??让吃饭变得有趣
用策略代替强硬，用趣味替代压力，让宝宝爱上吃饭！比如，可以给宝宝准备一些有趣的餐具，或者让宝宝和爸爸妈妈一起吃饭，增加亲子互动。
2??参与做饭
让宝宝参与其中，感受食物的魅力，看到自己的劳动成果，自然会爱上吃饭！比如，可以让宝宝帮忙洗菜、搅拌食材等。
3??改变食物形状
不喜欢某种食材？试试变身术，或许宝宝会重新爱上它！比如，可以将食材切成小块、做成有趣的造型等。
4??适当饿一饿
有时候，宝宝胃口不佳，适当的饥饿感也是有好处的。但记得，爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫哦！

孩子出现挑食的情况，可以通过补充营养素、改善不良饮食习惯、调整饮食等方法解决。
?补充营养素
当孩子出现挑食很可能是体内缺乏锌元素，当孩子缺乏锌元素，容易引起味觉减退，从而会使孩子出现挑食的情况，可以遵医嘱吃含锌元素的药物来改善。
?改善饮食习惯
很多孩子喜欢在饭前吃饼干、蛋糕、面包等零食，到了正餐时间就不会有饥饿感，从而出现食欲减退以及偏食的情况，饭前不要给孩子吃过多零食，必要的时候可以在两餐之间给孩子加餐。
?调整饮食
有很多孩子出现挑食是因为食物的样子不能够引起就餐兴趣，还有一些孩子看见绿色蔬菜就感觉厌烦，可以通过改变食物的形状，比如：把馒头做成小猫的模样，也可以把蔬菜榨成汁揉进面团里面食用。
?医生建议
上述方法都能够增加孩子吃饭的兴趣，改善挑食的坏毛病。当孩子出现严重挑食情况，可以去医院询问医生后再进行治疗，并且遵医嘱用药。

小宝宝的身体正在快速发育中，摄入营养不均衡的话，肯定会耽误他的成长。但生活中就是有一些爱挑食的宝宝，吃饭只吃自己喜欢的，碰到不喜欢的看都不看，这可让不少妈妈犯了难！难道就真的没有办法了？哈哈，3个小妙招这不就来了吗？

宝宝好奇心重，看到好看的好玩的，兴趣都会特别高，那妈妈就可以因地制宜，从好奇心下手。将他平时不喜欢吃的一些食物，做成萌趣好看的造型。这样，宝宝在看到这种食物的时候，会大大激发他的兴趣。然后妈妈在旁边旁敲侧击的说一些引导宝宝吃的话，比如“宝宝喜欢的话，可以尝一口”、“宝宝想不想吃呀？”，或许能让宝宝主动吃呦！

有了宝宝后，不光家里纸尿裤、湿巾量直线飙升，就连宝宝的零食也买了很多。各种各样的零食，口味不同，充分满足了宝宝的味蕾。如果零食吃的过多，也是会导致宝宝挑食的。所以，想纠正宝宝挑食坏毛病，妈妈还是得控制好零食的量才行。

那妈妈试了好多方法，宝宝还是不肯吃某种食物的话，为了保持身体营养均衡，建议妈妈可以找一些其他的替代食物了。比如，宝宝不爱吃蔬菜的话，妈妈就可以准备一些蔬果泥或者蔬菜面条等，这样会大大降低宝宝抗拒心理。

孩子的成长需要各种营养的支撑，除了蛋白质以外，还需要补充钙、铁、锌以及各种维生素和矿物质，这些营养，大多数是通过饮食中来获取。长期挑食会导致孩子营养不均衡，影响孩子的身高、体重和身体抵抗力。挑食也会导致孩子抵抗力差，容易生病，甚至出现注意力不集中、学习吃力等问题。

1、在幼儿园，老师可以调整座位来管理，把一些吃得慢的孩子放在吃得快的孩子旁边，这样孩子们就能看到他周围的学生吃得那么美味，他们就会被感染，吃得又慢又快，这样他们就不会挑剔了。表扬吃得快的婴儿。教师可以把它们作为榜样，这将刺激慢食儿童。孩子吃饭时，老师要督促、观察、表扬。

2、幼儿教师应耐心劝导挑食的小朋友注意多种食材的营养搭配，只有平衡饮食才能成为聪明的小伙伴。

3、孩子的食欲与用餐氛围有很大关系，因此在饭前教师可营造良好的就餐氛围，增强幼儿的食欲。