个子矮身体瘦小偏食

你好，要使宝宝长高，主要注意以下方面：
一、饮食平衡：人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品：
1、蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。
2、杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
3、什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
二、钙质要足够：钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
三、蛋白质天天有：处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
四、铁、锌、铜不可少;人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。推荐食品1、含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。2、含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。3、含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
五、新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。推荐食品1、蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。2、水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

纠正患儿不良的偏食习惯，定时进食，忌吃零食，两餐之间使胃肠道能很好休息，使消化液按时分泌，进食要定时定量。
饭菜要新鲜，美味多样化，有色彩，使患儿看到或闻到以后，各种消化腺分泌增加，从而促进食欲，有利于病情恢复。忌吃不易消化的食物.如油腻食物。
恢复正常进食要由少到多，由稀到稠，品种由简单到复杂，千万不要给孩子一下子吃得过多，尤其是油腻食品，更要慢慢添加，以少童为宜。

鸡内金10克，粳米50克，白糖适景。梗米、内糖人锅内 加水800毫升，煮成粥，将起锅时加人鸡内金粉，每日早晚温服。
白术30克，干姜15克，鸡内金30克，大枣60克，面粉 100克。白术、干姜、鸡内金砸成粉末，大枣煮烂去核去皮， 加面粉和成饼坯，用平底锅煎熟。做点心经常食用。
生山楂30-60克。加水400毫升，小火煎煮至150毫升 , 1天内分3次服完。5岁以上儿童可以连楂肉同吃。
捏脊疗法
患儿取俯卧位，先在患儿痛部由上而下轻轻按摩2-3遍，使肌肉放松，气血流通。然后操作者将双手的中指、无名指和小指半握拳，食指半屈，拇指伸直。捏脊时，以双手食指二、三节抵于患儿的尾骨处向上推起皮肤，再以大拇指捏起，如此沿脊柱向上，边推边捏边放，直至大椎穴为止。捏完3遍后，第4、5遍仍按前法进行，但每捏2~3下即以双手拇食指用力将皮肤向上提1次，最后以两拇指分别揉按双侧脾俞、胃俞、肾俞各3-5次。
每日1次，每次捏脊5遍，连续5-7日为1个疗程，休息3-5日后再做下一个疗程。

在排除病理因素外引起幼儿偏食外基本上有以下几方面原因：1、父母让宝宝错过了味觉最佳发育机会：未在相应阶段及时添加辅食。2、父母本身在生活中经常偏食挑食：好些妈妈对自己不爱吃的饭菜，就懒于很好地去做，随便草草地做熟，也不注重口感和色泽，宝宝因此也不喜欢吃。3、父母常常依自己对食物的喜好妄加评论 家长在宝宝的面前谈论某某东西不好吃，如芹菜有药味，韭菜的味道太难闻等，言语之中经常流露出对这些食物的偏见。4、父母总是让家里的饮食很单调由于工作繁忙，或完全为了图省事，常常是一种菜一次便做出一大堆，然后让宝宝上顿吃完下顿又吃，最终使宝宝对这种饭菜倒了胃口，小孩子是没有大人那么大的忍耐性的，一旦厌烦了的饭菜，以后再也不想吃了。5、父母对宝宝挑食偏食纠正得过于性急 当宝宝不爱吃什么东西时，妈咪着急之下常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等策略，硬要宝宝往肚子里吃，结果造成不良的神经影响，即时间一长使宝宝形成条件反射，一见到这种不爱吃的食物就恶心。6、父母在饮食上娇纵宝宝有的宝宝碰到喜欢吃的食物，便没完没了地吃个不停，但由于小孩子的消化器官还很娇嫩，结果导致伤了脾胃，造成疳积，以后一碰到这种食物就感到十分厌恶。7、父母在喂养中不得当总是给宝宝吃精细食物、零食、冷饮等，而且不定时地随要随给，久而久之导致宝宝脾胃不和，致使挑食和偏食。

　　应对因处理，纠正以上情况。各种食物轮流上桌，创造一个愉快的进食环境。