后颈部突起一长条，怎样治

经常低头玩手机的人，我们可以看到他的脖子后面有一个鼓出来的?小山丘?。这个脖子后面的凸起部分，我们把它叫做富贵包，富贵包位于脖子与脊椎的连接处 ，是由于不经常活动，低头玩手机写作久坐等长时间不良习惯形成的。

富贵包对我们造成的最大影响就是外貌上的不美观。有富贵包会让我们看上去有一种虎背熊腰。较为壮硕的富贵包就会像一颗肿瘤一样衣服在我们的脖子背后，远看就像是驼背极其严重的老人。

富贵包不仅会让我们的颜值大大折扣，对我们的健康更是有着不少坏处。?富贵包位于脊柱外，会压迫我们的血管，加大心脑血管疾病的患病率。由于供血不足，还容易产生大脑缺氧等疾病。产生富贵包，说明我们的脊椎开始出现问题，需要引起重视。若轻视富贵包的存在，可能会导致后期出现严重的脊椎疾病。富贵包还有可能会压迫我们的神经，可能会对我们的四肢灵活程度和视力造成影响。更有甚者，压迫脑神经会导致中风瘫痪。

富贵包会对我们的身体造成影响，一旦出现了富贵包，我们应该及时的采取措施将它消除，避免后续对身体造成伤害：
一、常见的消除富贵包的方式就是按摩。在按摩之前，我们可以用热毛巾敷于富贵包之上，等皮肤出现微热，就可以用十指进行按摩，用指腹轻柔富贵包的表面剩下推动，促进血液循环。

二、在休息的时候，我们可以经常伸懒腰，或者将头微微向后仰，坚持几秒再恢复原状，可以促进血液循环。?

三、当然，预防富贵包也非常的重要。平时如果工作需要久坐，我们应该抓住休息的机会，多起来运动。也不要太长时间的低头工作或者玩手机，经常到视野开阔的地方去放松一下。?

现在的生活条件越来越好，出现了越来越多的富贵病，都是因为我们的生活习惯不好而造成的。我们应该养成良好的生活习惯，对疾病的态度是防大于治。只有身体健康才是王道！

生活当中有越来越多人做了低头族，长时间低头会给颈椎带来很大影响，还会因此长出富贵包。富贵包的出现不仅仅会影响到人体外观，还可能会诱发一些其他疾病。伴随着人的身型愈来愈比较富态，一些经常在比较富态身型后边的问题也接踵而至，一些非常容易被发觉，一些也便会被当做是一坨肉。可通常把它当做是一坨肉的情况下，它便会给人体产生一些潜在性的风险。

富贵包的消除方法

富贵包的消除方法1、保守治疗，外敷膏药加热敷

临床数据表示，有部分人的颈部之所以长出一个大包，通常是冷气沉淀所引起，这种情况下中医建议可以保守治疗，可以先用一盆热水泡毛巾，然后热敷在脖子的位置，温度不要太高和太低，处于人体耐受范围内，每天热敷十五分钟，然后再敷（济愈堂，颈椎顺古。安玉贴）坚持外敷一段时间，症状便能有所好转。这个膏药效果特别好，在淘宝，天猫，京东上都可以买到，治疗期间不要吸烟饮酒，忌食辛辣刺激的食物。

富贵包的消除方法2、运动

关于运动消除富贵包的方法其实有多种，首先建议患者背对着墙站立，并且做这一动作时，后背贴紧墙面，胳膊，臀部，后脑勺都要靠着墙，这样站立至少十分钟，可以有效的提高颈椎前倾角，增强颈部肌肉的力量，并且促进血液循环，如果一直坚持下去，富贵包完全能够被消除。另外一个动作是俯卧举臂，简单来说就是俯卧在床上或瑜伽垫上，双脚张开和肩膀平行，另外双手向前伸直，同时抬起右臂和左臂，一直到感觉背部的肌肉收缩，等待三秒钟后下降。

富贵包的消除方法3、保持良好的姿势

如果想要富贵包好转的话，平日里多注意自己的坐姿，也能起到不错的效果，简单来说就是在玩手机或者玩电脑时，注意上身的挺直，将电子产品放置平视或低于视线的位置，另外大腿，小腿，上半身和前臂上臂都要呈现自然垂直90度。除此之外，在走路时避免还要驼背挺胸，目视前方，才能防止肩颈部处于过度弯曲的状态。

富贵包的消除方法4、按摩

这里所说的按摩并不是自己在家里盲目的按摩，正确的做法为的正规中医院或理疗中心按摩科，找专业的医生对其按摩，能够加强血液循环，促进富贵包减少。

◆◆富贵包形成原因◆◆

长时间低头

长时间低着头或不正确的体位，很容易造成脊柱弯曲，在颈椎背部容易堆积脂肪，颈部的压力不断增大，久而久之就会形成劳损，导致富贵包。

坐姿不对

坐姿不对，对颈椎和腰椎有很大的压力，容易发生肌肉痉挛和劳损，导致富贵包。

肩膀长期疲劳

长期从事这些体力活动的人往往需要携带一些较重的东西，所以肩膀很容易长期处于疲劳状态，这种情况很容易造成颈椎前倾。

骨盆前倾

当人习惯以骨盆前倾的姿势站立时，由于腰椎曲度过大，会导致胸椎和颈椎的曲度发生代偿性病变，引起富贵

你有背袋吗?你脖子后面有肿块吗?你可以去背部去摸，大多数人的脖子后面都是在大椎点的位置很多病人都来问我怎样消除脖子上的大包袋，脖子上的大包袋又叫财富袋前几天，有位患者有两年的颈椎病病史。她本应该说她没有颈椎病的一些症状，但是颈部的大肿块让她不敢穿露背的裙子，这让她很不安

因为你知道你的后颈隆起很难看，尤其是当你没有戴项圈的时候很多人都在做，而你基本上是在那些健康诊所或美容商店里做的我觉得可能有用，但并不能真正解决你的问题这是为什么呢?因为在他们看来，颈后就是流血然后在颈后扎几根针其实在这种情况下，颈部有钙化的可能，如果要恢复，可能会比较困难

这样做之后，你脖子后面的肿块可能会消失一点，但你会发现，一旦它部分消失，就不可能再往下走了这是为什么呢?因为你在挤压你脖子后面的这个组织，你在挤压它到一个它无法压缩的点为什么你脖子背大袋治不好你不知道如何治疗你脖子后面的肿块相信当你得了颈椎病后的大脖子，你想到的第一个地方一定是美容院，对于颈椎病后的大脖子这一块，最好的办法一定是训练

这是为什么呢?因为训练是让你的肌肉和骨组织保持正常状态的唯一方法，如果你不训练你的脖子后面，即使它摆脱了你，它还是会重新长出来所以最持久和有效的方法肯定是运动训练 你还是低着头在很多情况下，你脖子后面的肿块是由你的姿势引起的因为你的后颈很大，很多时候它突出的原因是因为你低头太多了。所以如果你想解决它，你必须纠正这个位置，如果你不纠正这个位置，那么即使你把大脖子放回去，它也会长出100%