孩子们为什么会偏食

你是否也曾为孩子偏食而苦恼？其实，背后可能隐藏着这些原因。
?? 长期饮食单调
孩子长期吃同一种食物，难免会觉得乏味。或是习惯了某种口味，对新食物产生排斥。
??? 家长的影响
孩子们可是模仿小能手！家长们要记得，不要偏食哦，给孩子树立个好榜样！
? 临时不适应
有时吃了不合适的食物，或是因病忌口，都可能让孩子对食物失去兴趣。
? 零食诱惑
爱吃零食？小心哦！吃多了零食，可能会影响正餐的食欲，导致偏食。而且，过度偏爱精加工的零食，可能会让孩子对更健康的食物产生抵触。
? 用餐环境不佳
边吃饭边看电视、玩耍？这样可不好！会分散孩子的注意力，影响食欲。甚至，有的孩子会用吃饭来换取大人的注意和关心。

很多孩子这不吃、那不吃、不爱吃菜、不爱吃肉、甚至拒绝进食，把吃饭当成一件非常痛苦而可怕的事情，这让家长大伤脑筋，造成孩子不爱吃饭的原因很多，下面和家长具体分析一下：

一、家长原因：

1、就餐环境杂乱：不少家庭在吃饭时看电视、高谈阔论，孩子好奇心强，很容易分散吃饭的注意力。

2、家庭娇生惯养：孩子少，生活条件过于优越，什么好吃的都能享受得到，所以引不起吃饭的兴趣。有的家长限制孩子活动，运动量太少，能量也消耗的少，缺乏饥饿感造成食欲减退。

3、家长不恰当的使用一些“营养品”“保健品”使孩子的胃肠受到伤害，影响了孩子的食欲。

4、家长喂养行为不正确：哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子，造成孩子情绪不佳，产生厌恶吃饭。

5、家长自身存在着偏食、挑食的问题，孩子耳濡目染来效仿导致厌食。

6、饭菜单调、乏味，不能唤起婴幼儿的食欲。

二、孩子原因：

1、宝宝在1周岁后即出现自我意识，1岁半开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食是孩子向大人强调自己的存在，不希望大人干预他自由的一种表现。

2、孩子过度的进食饮料、零食，使得孩子血糖升高，终日饱腹感，食欲中枢受到抑制

3、偏食、挑食造成某种营养素缺乏：微量元素和维生素缺乏，如铁、锌缺乏会出现厌食或异食癖。

4、疾病：疾病或使用某些药物会影响孩子消化道腺体的分泌导致食欲减退。

三、纠正的办法：首先要寻找厌食的原因。

1、积极治疗原发疾病，并且合理用药、正确使用保健品，孩子的食欲才会逐渐恢复。

2、提供固定的、具有保护性、舒适的、安静的进餐外部环境，以使孩子注意力集中。不要在进餐时斥责和教训孩子，做到定时、定量、有规律地进餐。不随意改变孩子的进餐时间和进餐量。

3、为孩子专门加工烹制，口味以清淡为好，少用调味品、不用辛辣刺激性食物，多选用深绿色、红黄色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，从感官上就能吸引孩子的兴趣。多采用蒸、煮、炖、煨，不用油炸、烤、烙等方式，并适当的照顾孩子对一些食品的喜好。

4、鼓励孩子帮助大人作餐前的准备工作。鼓励孩子吃他不愿意吃的食物，并带头品尝，培养孩子吃多样化食品。

5、教会孩子使用勺、筷子等自主进餐和进餐礼节。

6、根据孩子的年龄特点安排适宜的户外运动，以促进血液循环，加速新陈代谢，而且还可以进行日光浴，有利于骨骼和肌肉的发育。

7，合理的选择零食以增加孩子对饮食的兴趣，零食主要以乳制品和水果为主。控制糖果、甜饮料以及油炸和膨化食品。

希望孩子健康、合理的饮食，让吃饭成为孩子的一大乐趣和享受。

当小孩出现挑食的情况，我们需要了解其背后的原因，并采取相应的处理方法。本文将介绍小孩挑食的原因及处理方法，帮助家长更好地应对这一问题。
??不良的饮食习惯
生理性的挑食主要是因为不良的饮食习惯，例如引入辅食过早、吃饭时玩耍或受到爸妈的责备。我们需要通过合理喂养，培养孩子良好的饮食习惯，并鼓励他们自主饮食。
?锌元素缺乏
锌元素的缺乏会导致食欲下降和味蕾感受异常，从而使孩子对食物产生抵触。需要在医生的指导下补充锌元素，如葡萄糖酸锌口服液或复方甘草锌等。
?铁元素缺乏
铁缺乏也可能导致异食的发生，表现为挑食、偏食或异食等症状。需要在医生的指导下补充铁剂，如琥珀酸亚铁。
?就医治疗
如果情况持续或严重，建议及时前往医院就诊，以便进行针对性的处理或治疗。
?????心平气和的态度
我们需要心平气和地对待孩子的挑食行为。既不要过度批评或大惊小怪，以免引起孩子的反感；也不应纵容或肯定这种行为。我们可以与孩子沟通，了解他们对食物的感受，并承诺下次会改进烹调方式。

　　一、父母饮食的偏好引起孩子对某种食物的反感

　　“终于知道爸爸妈妈为什么从来不挑食了，因为他们买菜的时候从来不买自己不喜欢吃的东西”，这句话源自网上的一句笑谈，但不能否认，他真实的反映了在现实生活中，父母身上存在的一些问题。假如孩子的父母都有挑食的习惯，动不动就在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不够好，久而久之，孩子也会有样学样，养成挑剔的习惯。此外，如果父母不喜欢吃某种食物，的确会出现段子里的情况，家里基本很少会去采购这种食物，直接导致孩子也很少会去摄入这类型的食物，间接地造成了孩子的偏食挑食。

　　二、家常食谱单调，过度的重复摄入某种食物容易引起孩子的厌恶感

　　有些父母不善于烹饪，或是不注重烹饪的技巧，不注意食物的颜色搭配形状外观，或者每天的食谱都没有太大的差别，不断让孩子吃同样的食物，这样的重复很难不让孩子对某种食物产生厌恶感，其实我们也能够理解，再好吃的东西也不能天天吃，吃多了也会吐，成年人如此，孩子更是如此。

　　三、父母过度骄纵，有求必应

　　过度溺爱孩子的父母在生活上不肯让孩子有哪怕一丁点的不适，于是拼命满足孩子的需求，对孩子有求必应，日子一长，孩子的口味自然也越来越挑剔，对父母的要求也越来越高，稍有不合胃口就拒绝进食，父母为了避免出现类似的情况，会拼命达到孩子的要求，于是恶性循环，孩子的口味也就越来越挑剔了。