宝宝偏食要怎么去改变

有很多小宝宝在吃饭的时候喜欢挑食，所以用正确的方法去改掉孩子这个毛病，才能够摄入更多的营养，否则会影响发育。可以改变食物的外观，根据孩子的口味制作一些食物，让孩子参与制作食物的过程，这些都是比较有意义的。

小朋友喜欢吃一些口味比较独特的食物，而对青菜以及一些蔬菜的口味不是特别的喜欢，所以对于爱挑食的宝宝做出一些合理的改变，就能够改掉这个坏习惯。首先可以改变食物的外形，很多食物的外形比较普通，而且小朋友挑食是因为食物外观比较单一，做成孩子喜欢的模样，也许会有不同的心情知道这种食物。也可以让小朋友多吃一些以前不愿意吃的食物，尝试了不同才懂得这些味道在做一些食物的时候，可以按照卡通形象进行改变将普通的胡萝卜变成心形。

在做馒头的时候可以变成小兔子的形状，然后小朋友就能不知不觉将不爱吃的食物吃下，可以买一些模型将食物做成有趣的图案，这个时候就能够吸引小朋友的兴趣，从而会吃掉这些食物。这种方法是特别见效的，而且孩子是愿意尝试一些新鲜的食物，也可以让小朋友参与制作食物的过程中来，这样从深处去改掉这个坏毛病。

让小朋友知道做食物的不容易，很多人认为孩子进厨房之后只会在捣乱，所以不会让孩子去厨房参与，及时让孩子参与买菜洗菜，做菜的过程会更有趣，而且自己制作的食物会更香一些。这样孩子也能够发挥自己的灵感，创作出不同的菜肴，作为家长也要以身作则，吃一些健康的食物，这些对孩子来说都是有比较深的影响，一定要用正确的方法帮助孩子改掉挑食的习惯。

宝宝一般习惯于吃熟悉的食物，出现偏食现象时不必急燥、紧张和责骂。本文将从多个方面为您介绍如何纠正孩子偏食的习惯。
?引起兴趣
应采用多种方法引起宝宝对各种食物的兴趣。
???????以身作则
宝宝的饮食习惯受父母的影响非常大，父母要作出榜样，不要在孩子面前议论哪种菜好吃，哪种菜不好吃;自己爱吃什么，不爱吃什么;更不能因自己不喜欢吃某种食物，就不让孩子吃，或不买、少买。
?注意食物口味的多样化
如果宝宝有拒绝吃某种食物，应当注意换其他功能类似的食物，食物口味多样化，食物品种多样化，把不同的食物混合在一起、调节口味烹调。
??定时、定量、定位进食
定时就餐可促进胃液分泌，使孩子的饥饿感较强，定时固定座位，特别对食量少且不专心进餐的孩子，另外，根据孩子的需求，提供相对固定的饭菜量;鼓励孩子进食，但不强迫进食。同时适量运动，按孩子年龄逐渐增加活动量，能促进消化、食欲，增加骨质里的含钙量。
?不吃零食
香辣、油炸、冰品、冷饮、膨化食品、甜腻多种水果、营养液等食物，在吃饭时先让孩子吃不爱吃的、又需要吃的，因为在饥饿的时候孩子会“饥不择食”容易接受不同的食物。

解决挑食的方法:
1、巧妙变换食物的外观
　　有些时候，宝宝对某种食物厌烦不爱吃，是因为没有新鲜感，并不是讨厌它的味道，家长们可以变换一种方式，例如在食物的外观上做些改变。习惯了清炒胡萝卜丝的妈咪们，不妨将胡萝卜切成小花朵、小熊猫等形状，再烹饪熟给宝宝食用，宝宝会因为对胡萝卜新的造型感觉到有趣好奇，而在不知不觉间愉快地把食物给吃下去了。此妙招对于改掉宝宝偏食挑食的坏习惯非常有成效喔!
　　2、控制宝宝点心和零食的量
　　有些宝宝偏食挑食，是因为吃了多点心和零食的缘故，在正餐时当然就不愿意好好吃饭了。家长有长辈特别疼爱孩子的，总是会拿点小零食小点心给宝宝吃，看着孩子吃得欢，长辈们还特别满足，可却忽略了这背后的隐患。家长们应控制宝宝对零食和点心的食用量，可以吃，但一定要少吃，绝对不能影响到正餐的进行，预防宝宝养成挑食偏食的坏习惯。
　　3、聪明智慧地进行管教
　　改掉宝宝挑食偏食的坏习惯，这也是体现父母智慧的地方，睿智的父母会懂得如何管教孩子，并帮助孩子改掉偏食挑食的坏习惯。有些宝宝会因为食物的形状看起来有些怪不好看而不愿意吃，作为父母，哪怕只是一小口，也应该让孩子常常食物的味道，并勾起孩子想吃的欲望。
　　家长们可以经常拿一些宝宝还没尝试过的美味食物给宝宝吃，让宝宝有兴趣来尝试，对于婴幼儿宝宝来说，兴趣对他们很重要。其次，要给孩子定下用餐的时间，时间一到要立马吃饭，在吃饭的过程中，不允许孩子浪费一粒粮食，是父母最正确的管教。事实上，很多父母都很难做到一粒粮食都不浪费，所以，家长们要以身作则，给宝宝做个好榜样喔!
　　4、注重孩子正确营养观念的培养
　　虽然，不是所有的家长都是养生专家，但是，在越来越讲究养生保健的今天，作为家长，我们也应该给孩子一些营养教育，逐渐培养宝宝正确的营养观念。例如，哪些食物是具有营养价值的，有益于宝宝的身体成长，就可以让孩子多吃一些。家长们首先要学会并理解，才好传授给宝宝。当孩子有了一定的正确营养观念之后，他们便不会再任性地挑食偏食了。
　　5、让孩子对进餐充满期待
　　用餐的气氛也会影响到孩子的进餐，气氛不佳时，孩子容易出现挑食偏食的问题，家长们不妨让每一次进餐都充满愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快地把食物吃下去