宝宝总挑食如何处理

宝宝挑食是许多家长头疼的问题，但其实每个宝宝都或多或少有些挑食的习惯。这主要是因为宝宝的味蕾比成人更敏感，对食物味道的要求更高。但家长们不必过于担忧，我们可以通过一些方法来帮助宝宝摆脱挑食的困扰。
?增加吃饭的乐趣
不要强迫宝宝吃饭，而是采用有趣的方式引导他们。比如通过游戏、故事等方式，让宝宝对吃饭产生兴趣，让他们主动尝试各种食物。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭的过程，可以让他们对食物产生更多的兴趣。比如让他们帮忙洗菜、切菜等，这样不仅可以锻炼宝宝的动手能力，还能让他们更加珍惜自己的劳动成果。
?改变食物的形状和口味
如果宝宝不喜欢某种食物，可以尝试改变它的形状或口味，比如将蔬菜切碎做成馅料，或者将水果榨汁加入其他食物中。这样可以让宝宝更容易接受这些食物。
??适当饿一饿宝宝
有时候宝宝挑食是因为不饿，或者是因为零食吃多了。可以适当控制宝宝的饮食，让他们体验饥饿的感觉，这样他们会更珍惜每一餐。

总结了以下是几种对付小朋友挑食的好方法：

1.多样化的食物选择：为孩子提供各种不同类型的食物，如蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。可以让孩子参与到食物选择和准备中，让他们感到更有兴趣。

2.慢慢增加新食品：给孩子新食品时，要慢慢引入，一次只尝试一个新食品，并尽可能让他们参与食物选择的过程。如果孩子不喜欢某种食品，不要强迫他们吃，而是试着多次尝试。

3.以身作则：孩子们往往会模仿大人的饮食习惯，所以大人要成为好榜样。保持健康的饮食习惯，让孩子看到自己在吃健康的食物，他们可能会更愿意尝试新的食品。

4.给孩子一定的选择权：尝试让孩子参与到饮食决策中，给他们一些有限的选择，例如让他们决定今天吃什么，或者决定自己要吃多少。这可以增加孩子的兴趣和参与度。

5.利用游戏：有些孩子可能更喜欢玩耍而不是吃东西，所以可以利用游戏来吸引他们。例如把食物切成有趣的形状，或者让他们用食物拼成有趣的形状，这样可以使吃饭变得更加有趣。

总之，对付小朋友挑食需要一定的耐心和技巧，需要尝试不同的方法，以找到适合自己孩子的方法。重要的是要给孩子多样化的选择，慢慢增加新食品，以及尝试让他们参与到饮食决策和准备中。

如果你的宝宝还小，还在辅食添加期，那么恭喜你，请你好好把握这个阶段，首先添加含铁米糊以及红肉（打成泥），随后是鸡蛋黄以及蔬菜、鱼、水果等。每次添加1种，量则是从少到多，先1/4勺，再1/2勺、再整勺慢慢加量，只有一种食物添加2-3天没有出现过敏反应（湿疹或者腹泻）等，才能添加下一种食物。
?改掉不良饮食习惯
如有上述不良的饮食习惯，则要先改掉。
?????以身作则
父母以身作则，做到不挑食。
?增加活动量
增加活动量，减少食物选项，饭前孩子不能吃任何零食。
??减少食物选项
减少食物选项，最好是一种宝宝喜欢吃的，但量少，另外2种宝宝不是很喜欢的，当孩子没有选择时，便会去吃。
????就诊
如有过敏或者微量元素缺乏的，则需要医院就诊，当去除过敏因素后或补充微量元素后，挑食会明显好转。
?鼓励孩子
如果孩子能克服自己，努力尝试自己不喜欢的食物，记得给他一个大大的拥抱哦~

(1)说教法：父母或老师向儿童说明挑食的害处，告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分，如缺少就会影响身体的正常发育和健康。说教要实事求是，要有科学性，举例要生动，这样对学龄前儿童才会取得较满意的矫正效果。
(2)奖励法：凡对孩子不吃的食物，经过劝导能少量进食时，应予奖励。这要求必须对孩子的需求心理有充分的了解，以便采取针对性的奖励。
(3)脱敏法：即事前不让婴儿知道，在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分。如有的孩子不吃牛肉、羊肉、虾、姜、蒜、芹菜等，可以切碎，拌在菜里或拌在饺子馅中，开始少量，以后再逐渐增加，当增加一定程度后，就自然而然地养成习惯了，此法对挑食较顽固的孩子，常有良好的效果。但施行时需要耐心，不可急躁，一旦获得改正，尚需不断强化巩固效果，否则，如果放弃约束，其挑食行为往往容易反复。
(4)惩罚法：父母要了解孩子的需求心理，对他不吃某种食物时，可以取消他认为最有兴趣的活动，时间一长，就会使其克服挑食的毛病。
温馨小提示：
小儿挑食是一种不良的饮食习惯，开始多发生在幼儿时期。长久挑食以后会给孩子的健康成长带来危害。矫治挑食并不难，既然挑食是受环境、心理因素的影响，是由后天观察、学习中得来的，那么，可以通过重新学习、积极进行心理治疗来矫正挑食的行为。