宝宝辅食量怎么把握

当宝宝长到9个月大时，他们的小身体已经准备好迎接更多种类的食物啦！现在正是引入辅食的好时机，帮助宝宝更全面、稳定地成长。但是，很多新手爸妈对于9个月宝宝的辅食量还感到有些迷茫。本文将为你详细介绍9个月宝宝的辅食量掌握方法，帮助你更好地照顾宝宝。
?易消化食物
9个月的宝宝现在食量可是大增哦！为了宝宝的消化健康，选择易消化、营养丰富的食物最为重要。比如，胡萝卜汁就是一个很好的选择，它能帮助宝宝预防消化不良。
?营养丰富食物
面条、馒头这些传统的主食也是宝宝辅食的不错选择。不过，为了宝宝的健康，建议家长们亲自下厨，为宝宝制作无添加、营养丰富的辅食。
?观察宝宝需求和反应
每个宝宝的食量都是不同的，所以家长们需要根据自己宝宝的实际情况来决定辅食的量。没有固定的数字，最重要的是观察宝宝的需求和反应。
?适量喝水
提醒各位家长，在宝宝吃辅食后，一定要记得让他们适量喝水。这不仅有助于预防便秘，还能保持宝宝身体的水分平衡。

宝宝几个月添加辅食最好，4-6个月添加辅食最好。添加辅食要采取循序渐进的方法，从一种到多种，从少量到适量，从稀到稠。生后两个月开始给小婴儿喂果汁和菜水，要用新鲜的水果和蔬菜榨出的水，一般每日1-2次，每次10mL，约一汤勺，以后逐渐增加，到6-7个月的时候可以增加到每天100mL左右，每天1-2次。

四个月的时候开始给孩子喂米糊，每天喂1-2次，每次约5mL，也就是1-2勺，一勺等于5mL。6-7个月的时候开始训练吃小饼干，可以促使乳牙的萌出，可以训练婴儿用手抓食物，自己喂自己，学习咀嚼固体食物，有利于孩子的生长。六个月以前以乳汁为主，六个月以后要加辅食1-2次。

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目前我国卫生部也提出建议在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定，辅食添加时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定。如果你觉得你的宝宝非常健康可以在六个月之前添加，我们建议你先去咨询儿保医生。得到医生的许可再添加。

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添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图。

1、满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉(言外之意就是纯米粉)。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。

米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺)，用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。家长必须记住，每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后，再给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后，不再喝奶，就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后，可逐渐增加米粉。

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我给女儿做的是辅食泥，做好后加到米粉糊里给宝宝吃就可以了。分享几个我经常做的辅食泥给你。

南瓜泥

做法：将南瓜去皮切成丁，放蒸锅里蒸大约十五分钟，蒸熟后取出用勺子压成泥。

营养：南瓜含有维生素C、胡萝卜素、锌等矿物质，能保护宝宝的胃肠道黏膜。

胡萝卜泥

做法：胡萝卜挑嫩一些的，去皮切成丁，放蒸锅蒸大概二十分钟，蒸熟后取出用勺子压成泥。

营养：胡萝卜含有胡萝卜素、维生素C、钾、膳食纤维。

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土豆泥

做法：选新鲜土豆，千万不要买长芽的，去皮切成丁，放蒸锅里蒸大概二十分钟，蒸熟取出用勺子压成泥。

营养：土豆含有维生素C、钾、膳食纤维，还能为宝宝提供热量。

苹果泥

做法：把苹果去皮切成丁，放蒸锅里蒸大概十五分钟，蒸熟后取出用勺子压成泥。

营养：苹果含有矿物质钙和磷、维生素，宝宝吃苹果还能健脾养胃而且也好消化。

给宝宝添加辅食千万不能着急，宝宝的肠胃很娇弱，循序渐进的添加能更好的保护宝宝的肠胃。

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十个月宝宝辅食每顿吃大约10厘米直径碗一碗的食物比较合适，但具体可根据宝宝身体素质、胃肠道功能及食物种类来判断，只需把握让宝宝吃饱不吃撑的原则即可，尽量按需喂养，以便为宝宝生长发育提供足够的营养。
?食物原有性状
十个月宝宝辅食的制作上应尽量保证食物原有性状，可提供一些块状的稍硬的食物，以锻炼宝宝咀嚼功能。
?清淡少油少盐
宝宝辅食要尽量与大人的饮食分开制作，并做到清淡少油、少辣少盐，同时要合理搭配，避免单一饮食。

宝宝到了适当的成长阶段，就需要开始添加辅食了。但对于初次添加的宝宝，辅食的量确实不太好把握。那么，辅食米粉一顿应该添加多少呢？
?初次添加适量
初次添加时一定要适量。宝宝六个月后开始进入辅食阶段，初次尝试时，应少量喂食。因为宝宝可能难以消化过多的米粉。一开始，一两勺就足够了，同时还应保证宝宝继续以母乳或奶粉为主食。
?逐渐增加
随着宝宝的成长和食欲的增加，可以逐渐增加辅食米粉的量。但一定要注意控制量，因为米粉虽然重要，但消化起来并不容易。过多的米粉可能会影响宝宝摄取其他种类的养分。
?不应完全依赖米粉
宝宝的辅食不应完全依赖米粉。还应添加其他食物，如土豆泥和绿叶蔬菜等，以确保营养的全面性和多样性。
?注意不要过量
总之，宝宝初次添加辅食米粉时不宜过量，一两勺就足够了。随后可以逐渐增加，但仍需注意不要过量，以免影响宝宝摄取其他营养丰富的辅食。