宝宝挑食如何办

有很多的家长都遇到过这样的问题，即孩子挑食、不爱吃饭。而大家都知道，挑食对于孩子来说是非常不好的一种习惯，因为长期挑食的孩子其身体的发育将会受到极大的抑制，时间久了还会出现营养不良的状况。
?减少零食的购买量
有很多的孩子之所以会出现挑食、不爱吃饭的状况，与他们对零食的食用量有很大的关系，毕竟每个孩子每天对食物的需求量是有限的，所以一旦零食吃的过多，那么自然就会相应的减少对主食的摄入量。
?合理的搭配食物
有很多的孩子之所以会出现挑食的状况与其妈妈给搭配的食谱有很大的关系。因为现如今的年轻妈妈，其厨艺多数都是很差的，所以做出来的食物也就味道欠佳并且会做的菜也是屈指可数。
?调整孩子的吸收、消化能力
对于孩子来说当他们出现消化不良和吸收欠佳等情况之时也可能会出现厌食、挑食等症状。所以这个时候家长就需要使用合适的方法去帮助孩子消化和吸收食物，如喂孩子吃膳食纤维片多给他们准备粗粮食物时刻给孩子备着蜂蜜水等等。
?实行奖励制度
如果孩子只是单纯的挑食不爱吃饭，那么家长就需要针对这种状况去布置相关的解决方案，如实行奖励制度。所谓的奖励制度就是指利用孩子的喜好去诱导他们吃食物，如多吃一碗饭奖励半个小时看动画片的时间多吃点蔬菜承诺给他们买一种流行的玩具等等，当然也可以直接用金钱去引诱他们。
?制作一些新颖的食物
当孩子出现挑食的状况之时，家长也可以使用恰当的方法去引诱孩子吃饭。如将饺子包成各种造型，将馒头做成多种色彩等等。

家长可以采用以下几种办法
?改变烹调方式
适当改变膳食的烹调方式。要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。
?培养良好的用餐习惯
定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。
?按摩肠胃
经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩。
???适当运动
适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

小孩子挑食是很常见的问题，但是我们可以采取以下一些方法来解决：

挑食

慢慢地引导孩子尝试新食物：引导孩子尝试新食物可以从小量开始，然后逐渐增加，以让孩子慢慢习惯新食物的味道和口感。

让孩子参与烹饪过程：让孩子参与烹饪过程可以激发孩子对食物的兴趣，提高孩子的食欲。同时，孩子可以了解到不同食材的特点和营养成分。

提供营养均衡的食物：提供营养均衡的食物可以让孩子在吃饭的时候获得足够的营养。这样孩子就会在保证营养的情况下更愿意尝试新食物。

小盆友挑食

不要强制孩子吃：如果孩子不愿意吃某种食物，我们可以不强迫他们。强迫孩子吃可能会适得其反，导致孩子更加厌恶这种食物。

多样化食物种类：提供多样化的食物可以让孩子尝试不同口味的食物，同时也可以让孩子了解到不同食材的特点和味道。

建立良好的用餐习惯：建立良好的用餐习惯可以让孩子养成规律的饮食习惯，提高食欲。同时，用餐环境也要舒适愉悦，避免干扰和打扰。

最重要的是，我们需要耐心和理解，不要责备或惩罚孩子，以免造成孩子的负面情绪和心理压力。我们应该尽可能地让孩子享受到吃饭的乐趣和美味。