宝宝平时很挑食怎么办

宝宝挑食是许多家长头疼的问题，但其实每个宝宝都或多或少有些挑食的习惯。这主要是因为宝宝的味蕾比成人更敏感，对食物味道的要求更高。但家长们不必过于担忧，我们可以通过一些方法来帮助宝宝摆脱挑食的困扰。
?增加吃饭的乐趣
不要强迫宝宝吃饭，而是采用有趣的方式引导他们。比如通过游戏、故事等方式，让宝宝对吃饭产生兴趣，让他们主动尝试各种食物。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭的过程，可以让他们对食物产生更多的兴趣。比如让他们帮忙洗菜、切菜等，这样不仅可以锻炼宝宝的动手能力，还能让他们更加珍惜自己的劳动成果。
?改变食物的形状和口味
如果宝宝不喜欢某种食物，可以尝试改变它的形状或口味，比如将蔬菜切碎做成馅料，或者将水果榨汁加入其他食物中。这样可以让宝宝更容易接受这些食物。
??适当饿一饿宝宝
有时候宝宝挑食是因为不饿，或者是因为零食吃多了。可以适当控制宝宝的饮食，让他们体验饥饿的感觉，这样他们会更珍惜每一餐。

家长可以采用以下几种办法
?改变烹调方式
适当改变膳食的烹调方式。要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。
?培养良好的用餐习惯
定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。
?按摩肠胃
经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩。
???适当运动
适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

我们每个人都喜欢吃美食，但是这也会带来挑食的问题……对于自己不爱吃的食物碰都不碰。这种情况在小朋友中间更常见。……挑食会导致营养不良，对于小朋友的成长很不利，因此需要采取措施加以应对。……具体来说，对于小朋友挑食的问题可以通过教育引导让小朋友明白挑食的危害、用现实的例子让小朋友感受到挑食对身体的影响，以及给小朋友做不同口味的食物来解决挑食的问题这三种方法来加以解决。
1，通过引导让小朋友明白挑食对身体有危害的道理。
对于小朋友来说，自身知识量有限，不明白挑食对身体的危害。这就需要长辈对小朋友进行教育引导，让小朋友明白挑食会导致营养不良，进而对身体产生危害的道理。……通过教育引导，小朋友可以明白这其中的道理，进而就可以改正挑食的问题，保证自己的健康成长。
2，用现实的例子让小朋友感受到挑食对身体的不良影响。
在对小朋友进行教育的过程中，身教重于言传、实际例子的教育效果要比说教更有效。……因此，在解决小朋友挑食的问题上，可以给小朋友看一些因为挑食而导致营养不良影响身体健康的实际例子，这样小朋友就可以通过实际例子获得深刻感受，从而主动改变挑食的问题。
3，给小朋友做不同口味的食物来解决挑食的问题。
我们每个人都喜欢吃美食，其中除了食材的因素之外，食物的口味也非常重要。有些小朋友之所以挑食，就是因为不喜欢某些食物的味道而导致的。……因此，父母可以改变烹调方法，给小朋友做各种不同口味的食物的方法来让他们适应和喜欢原本不喜欢吃的食物，从而解决挑食的问题。