偏食需要检查什么

在饮食上，父母应该从小就对孩子给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好行为。

1、对于偏食、挑食（比如喜欢吃肉）的孩子

#如何做到营养均衡？

医学上是没有挑食偏食这个诊断，成人对食物都有自己的选择，从个体来讲是正常的。但如果从营养均衡的角度来讲，每一种食物都能够选择是最为理想的。

如果孩子偏食挑食在主食上面：

喜欢吃米饭或者吃面食，问题就不是很大。

但是有的孩子就喜欢吃肉，但是吃太多会影响孩子的消化吸收；

有的孩子喜欢吃蔬菜水果，蔬菜水果热量都不高，过多摄入造成能量摄入不足，导致消瘦就要进行干预了。

2、对于一些孩子不喜欢吃的食物，

#应如何替换？有什么原则？

对于一大类食物来讲，不是说每一种食物都必须面面俱到。

举个例子，比如说肉类，一般分为红肉和白肉。

红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类含铁比较丰富；

白肉，比如说鱼、虾、还有海产品、淡水鱼、深海鱼等。

不是说每一种肉都要吃很多，喜欢吃红肉或者白肉的其中一种，交叉吃都是可以得。

水果也是这样的，交叉着吃就可以了。

蔬菜也是如此，不要求孩子每一种绿叶蔬菜都要吃，至少能够吃其中几种。

对于孩子不喜欢的食物替换方法和原则：从同一大类食物里进行选择替换。

3、9-11岁这个年龄段的男孩、女孩，

#如何搭配营养有利于长高，饮食需要注意哪些？

注：午餐可能在学校，早晚餐在家里

9-11岁即青春前期的孩子，食物搭配非常重要。

长身高的食物，第一个要考虑是钙。

9-11岁这个年龄阶段是人一生中需要钙最多的时期，大概每天需要钙1000-1200mg。

可以鼓励孩子可以多吃点奶类（前提是没有非常严重的营养不良或者严重过敏）。

按照《中国营养协会膳食指南》奶类500ml/天就足够了，如果想要孩子长得比较好，保证主食摄入足够情况下，奶可以多吃一点。

100ml鲜奶或牛奶里面含钙100mg左右，如果孩子从奶制品里面摄取的钙不足500-600mg，可以适当给孩子补充钙剂。

钙剂的补充原则——缺多少补多少。

在给孩子选择奶制品的时候，一定要把奶制品中的酸奶和乳酸饮料鉴别开来。

乳酸饮料不是奶制品，是一种饮料！从营养的角度来讲，给孩子吃强化了营养素的奶粉是最好的。

长身高的食物，第二个是蛋白质。

9-11岁的孩子，每天肉和蛋120-175g就足够。一天1斤奶，1个鸡蛋，1-2两肉，蛋白质基本上就可以保证。

第三点，补充鱼肝油（维生素A和维生素D）

9-11岁的孩子建议补充鱼肝油，维生素A大概1000-2000IU单位/天，维生素D大概600IU单位/天。

从长身高的角度来讲，至少要补到青春期前，甚至终生补充鱼肝油是最好的，维生素A、维生素D和维生素K2对于钙的吸收是非常重要的。

小孩挑食、偏食，这可能与添加辅食时缺乏规律有关。面对这种情况，我们应该如何应对呢？
?深入了解成因
首先，要深入了解挑食、偏食的成因。是情绪上的抵触，还是身体的不适，甚至可能是潜在疾病？若存在这些问题，建议检查微量元素和维生素，然后针对性地解决，问题很快就能得到解决。
?食物的多样性
其次，食物的多样性是关键。面食可以变得栩栩如生，如小老鼠、小白兔；鸡蛋也能变化无穷，蒸、煮、炒，每一天都充满新鲜感。但最重要的是，食物要色、香、味俱全，这样才能吸引宝宝的味蕾。
?饭前情绪调整
再者，饭前的情绪调整也不容忽视。确保宝宝心情愉悦，充满期待地迎接美食。避免在饭前进行教育，以免影响食欲和情绪。
??♀?切忌训斥
最后，家长们切忌用训斥来应对挑食。这不仅无效，还可能让孩子更加反感食物。相反，我们应该让吃饭变得有趣，比如使用可爱的餐具，讲述食物背后的故事。例如，胡萝卜不仅能让你更聪明，还能让你更漂亮。这样的故事，定能让孩子们爱上吃胡萝卜。

营养不良是小朋友健康成长的大敌，如果发现小朋友营养不良，就需要到医院进行一系列的检查，包括体格检查和实验室检查等。本文将为您介绍小朋友营养不良的检查和治疗方法，帮助您更好地了解和预防这一问题。
?体格检查
体格检查可以帮助我们了解小朋友的生长发育情况，看看身高、体重是否达标，与同龄儿童相比有何差距。同时，还要检查头围、胸围等指标，进行综合评估。
?实验室检查
实验室检查也是必不可少的环节，比如血常规检查可以了解血红蛋白是否正常，是否存在贫血现象。必要时，我们还会检查静脉血中的蛋白含量，如白蛋白、球蛋白等指标，看看小朋友的免疫功能是否正常。此外，尿常规、排泄功能以及过敏原检测也是检查的重要内容。
?相关检查
如果体格检查发现其他系统存在疾病，如鼻炎、尿路感染等，我们还会进行相关检查，如腹部超声、钡餐、胃镜等。这些检查能够帮助我们全面了解小朋友的健康状况，及时采取措施进行治疗。
?良好的饮食习惯
为了改善小朋友的营养状态，促进正常生长发育，我们还要培养他们养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。只有这样，才能让小朋友健康成长！

小孩偏食厌食非常多见，调理方法很多，但是总是反反复复，到底怎样才能从根本上把孩子的偏食厌食给纠正过来呢，今天就跟大家分享几个小方法。

第一，从饮食方面调理，孩子偏食厌食，好多是因为父母做的饭孩子不爱吃，父母总是从自己的口味入手，觉得自己喜欢的孩子就爱吃，所以导致孩子有抵触心理，慢慢就出现了挑食厌食，所以做饭的话还是多跟孩子沟通一下。

第二，孩子挑食厌食，是因为缺乏微量元素，特别是缺锌，缺钙。那么就要想办法给孩子补充微量元素，一方面是多吃蔬菜水果，一方面是服用一些药物，比如益生菌，钙铁锌合剂，多种维生素等。

第三，小儿挑食厌食，三岁以下的可以选择小儿推拿调理，对于调理脾胃效果比较好，因为手法比较复杂，比较专业，大家如果有兴趣可以去专业的推拿馆进行调理。

第四，三岁以上的孩子，可以选择艾灸调理，因为孩子大了可以配合艾灸，艾灸能够起到调理脾胃，消食导滞，健脾利湿的功效。穴位可以参考：中脘，神阙，足三里。穴位不用太多，只要坚持做，都能收到不错的效果。

第五，小儿挑食厌食，父母也可以在家给孩子调理，比如坚持按摩肚子，用顺时针手法按摩，手法适中。同时可以配合给孩子后背捏脊，都是很好的方法，不仅方便而且没有副作用。

第六，如果上述方法调理效果不好，可以选择中医中药调理，比如中药膏药贴敷，针灸调理，最简单的一个小方法就是在四缝穴针刺，在临床上用的比较多，效果也是最快最好。

综上所述，小孩挑食厌食，一定要及时调理，以免导致孩子营养不良，影响孩子的生长发育，调理方法很多，只要选择一个适合孩子的方法，坚持调理都能取得不错的效果。