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减肥中午吃什么比较好

时间: 阅读:12404
问题描述:( 女, 23岁 ) 我最近在减肥,但是老是控制不住自己的嘴巴,喜欢胡吃乱吃,不知道中午吃什么对减肥比较好?
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祝由师

祝由师

2025-05-03 10:35:32

减肥中午可以选择清淡、热量比较低的食物,多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜,也可以配合上瘦肉,比如说鸡胸肉,能够补充身体所需要的营养,脂肪含量也是比较低的,能够减脂,对身体的健康也有好处,也可以选择西兰花或者是红薯。应该选择维持八分饱,如果吃的太少,下午可能就会饥饿,如果吃太饱,就会导致身体肥胖。

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