怎样减肥效果最快

时间:2025-11-04 17:47:05 阅读：1864

问题描述：( 女, 29岁 ) 我还有几个月就要结婚了，但是我的体重一直下不去，挺无奈的，有没有什么减肥效果非常快的？

槐米

2025-11-04 17:47:05

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最合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼和适当控制饮食，少吃脂肪和含糖的食物。合理的饮食应该是早餐和午餐要按时吃好，晚餐少吃。你可以选择一些减肥的水果和蔬菜，而不是主食。像苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，都是很好的减肥水果，但是减肥的效果因人而异。