婴幼儿优质睡眠法则

核心提示：由中国疾控中心妇幼保健中心联合权威儿科睡眠专家共同推出的国内首个《中国婴幼儿睡眠健康指南》17日在京发布，推出婴幼儿优质睡眠“三要三不要”法则。

国内首个《中国婴幼儿睡眠健康指南》出台——

由中国疾控中心妇幼保健中心联合权威儿科睡眠专家共同推出的国内首个《中国婴幼儿睡眠健康指南》17日在京发布，推出婴幼儿优质睡眠“三要三不要”法则。

“三要”指的是：要在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力；要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。

“三不要”指的是：不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡，不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡，不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。

中国疾控中心妇幼保健中心儿童保健部副研究员黄小娜说，父母过于积极地参与宝宝的入睡过程，不仅会使宝宝入睡时间加长，也会增加宝宝夜醒后再次入睡的困难，因此父母应“放手”让宝宝享受安静睡眠。夜晚睡眠效率高、夜醒次数少的宝宝，不仅体重、身高等体格生长指标相对较好，而且学习、记忆等认知能力的发展也相对较好。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!