喝牛奶拉肚子吃什么好

2、注意饮食。喝牛奶拉肚子就会导致营养的流失，首先在拉肚子后禁食12小时，后续逐渐吃少量流食，比如小米汤，稀粥等容易消化吸收的食物，慢慢的回复平日的饮食习惯，另外，不要再吃冷食。

3、多喝水。拉肚子会大量的流失水分，这事就应该多加饮水，来补充硬拉肚子而丢失的水分，避免因拉肚子导致身体脱水。

4、止痛止泻。家中如有常备止泻药品，就按说明服用，来缓解拉肚子的不适。

5、及时就医。身体不适，就赶紧去医院，配合医生的治疗。

喝牛奶拉肚子吃什么好

喝牛奶拉肚子的人应当喝些加了盐的白粥，喝了加盐的白粥，不但可以补充体力，同时也可以减轻有拉肚子造成的肠胃负担。

2、吃香蕉

香蕉属性寒水果，有清热润肠的作用，拉肚子的人可以适当的吃几根2——3根香蕉。

3、喝萝卜汤

胡萝卜有止泻的功效，拉肚子的人可以吃萝卜是有好处的。胡萝卜的营养成分可以有利于大便成型，可以缓解拉肚子的症状。

4、吃苹果

苹果是大家都爱吃的水果之一，并且苹果含有丰富的营养，而其中的果胶具有保护肠壁，调整肠胃功能，活化肠内细菌的作用。

5、吃樱桃

樱桃富含蛋白质和碳水化合物，以及钙、磷、铁等微量元素，属于平和性的水果，对拉肚子的人是可以食用的。

6、吃面食

面食营养丰富，容易消化吸收。面条是不错的选择，但拉肚子的人吃的面条不宜油腻，以清淡为主，过于油腻的食物会加重肠胃的负担。

喝牛奶拉肚子不能吃什么

过于油腻的食物会给肠胃增加负担，也会因为消化不好而导致腹泻，更是雪上加霜。辛辣的食物会刺激肠胃，会加重肠胃功能下降。因此拉肚子的人不能吃油腻辛辣的食物。

2、不能吃粗粮

粗粮对于人体来说是不容易消化的，处于拉肚子期间的人再吃粗粮势必会给肠胃带来负担，粗粮含水量少，容易导致便秘。玉米、高粱等对于拉肚子的人不能吃。

3、不能吃多纤维的水果

有些水果富含丰富的纤维，而纤维是不容易消化和吸收的。拉肚子期间不宜吃。

4、不能吃过冷的食物

过冷的食物会刺激肠道，是肠道蠕动加快，拉肚子变得更加严重。

5、不能吃大蒜

大蒜有特别强的刺激作用，会导致拉肚子加重。

6、不能吃鸡蛋

鸡蛋属于高分子蛋白食物，而高分子蛋白不容易消化，所以拉肚子不能吃鸡蛋。

喝牛奶拉肚子吃什么药

2、口服黄连素，抗感染保护胃肠道。

3、服用肠炎宁片，氟哌酸，黄连素等药物治疗。

4、枯草杆菌二联活菌颗粒(妈咪爱)，可以治疗腹泻等。

5、口服补液盐散，可以缓解腹泻。

喝牛奶拉肚子的食谱大全

做法：

1、把胡萝卜清洗干净。

2、胡萝卜切开后去茎。

3、接着切丁用开水煮烂。

4、用纱布将渣过滤掉。

5、再加水和糖烧开饮用即可。

胡萝卜汤的功效和作用

胡萝卜素中含有的果胶可以促进大便的成型，还可以吸附肠粘膜上的激素，可以有效地缓解因喝牛奶导致的拉肚子。

焦米止泻汤

做法：

1、将米粉或奶糕磨成粉。

2、放到锅中炒制发黄。

3、加入水和糖。

4、煮成糊状即可。

焦米止泻糖的功效和作用

米粉加水煮，煮成糊精，糊精有止泻功效。

喝牛奶拉肚子的注意事项

相信大家都知道不能空腹喝牛奶，有人认为空腹喝牛奶会把牛奶的蛋白质营养浪费掉。但实际上，牛奶除了含有丰富的蛋白质外，还有少量的乳糖和脂肪，这些成分能够帮助我们节约蛋白质，有的人空腹喝牛奶后会有不适的症状，这是因为乳糖不耐受的原因。所以可牛奶的时候吃点食物为好。

牛奶不要喝的太快

吃饭讲究细嚼慢咽，喝牛奶也差不多。喝的太快会对胃肠造成负担，乳糖酶没有办法在很短的时间内达到身体所需要的量，容易造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻。消化功能也会跟着减弱。

喝牛奶拉肚子怎么缓解

改变喝牛奶的习惯，不要空着肚子喝牛奶，最好搭配一些食物。乳糖不耐受者喝牛奶会有严重的腹泻。牛奶和其他的食物搭配着喝，胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加，可以提高乳糖吸收率，减轻乳糖不耐受的不良反应。

2、改喝零乳糖牛奶

随着科技的发展，零乳糖的牛奶已经在超市可以购买到了，因此代替平常的牛奶喝，不会有拉肚子的情况。

3、少量多次喝

刚开始喝少量的牛奶，如果没有什么不适感，再稍微增加摄入量，让肠道慢慢适应。经过一段时间的观察，不在出现拉肚子就可以放心饮用牛奶了。

喝牛奶拉肚子要因人而异，视自身情况而定。如果可牛奶出现了拉肚子的情况，就及时就医，不要等，再最佳的时间接受正规的治疗。在享用牛奶给我们带来营养的同时也注意不良反应。

喝牛奶拉稀怎么办

问题一：喝牛奶为何拉肚子 喝牛奶拉肚子怎么办 牛奶对人体有较高的营养价值。然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子，这是为什么呢？ 一、喝牛奶为什么拉肚子？ 牛奶是营养食品的首选，可有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，这主要是由于牛奶中含有乳糖。而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成肠鸣、腹痛甚至腹泻等，在医学上称之为“乳糖不耐症”。乳糖酶缺乏一般来讲与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。 喝牛奶拉肚子的表现，在 医学上叫“乳糖不耐受症”。统计发现，东方人乳醣不耐症的比率高达九成以上，而症状却不尽相同。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变;医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以很多乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。若要减轻乳醣不耐症状，饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或可降低拉肚子的机会。推荐阅读：喝牛奶拉肚子怎么回事 喝牛奶为什么拉肚子?这是因为体内缺乏一种叫做乳糖酶的物质。乳糖酶缺乏，与年龄有关。不管哪个人种，婴儿的乳糖酶与生俱来，一般不会缺乏。但是3岁以后就会缺乏，据《肠道微生态制剂与消化道疾病的防治》一书介绍：我国3~5岁的儿童平均38.5%缺乏乳糖酶，7~13岁的儿童平均87.6%缺乏乳糖酶。严重缺乏乳糖酶的，就会发生“乳糖不耐受症”，我国22%的儿童发生“乳糖不耐受症”，不光腹胀、腹泻，有的还出现肠痉挛。肠痉挛就是肚子疼，如果家长发现此种情况，可仔细观察，并暂停喂奶试试看。我国成年人发生“乳糖不耐受症”的比例更多，估计在30%以上。 众所周知，我们将牛奶作为常规饮品来饮用，是近十几年才形成的习惯和潮流。在以前，国人是不喝牛奶的，每日食用奶制品，那只是西方人的饮食习惯。随着人们对骨质疏松的了解逐渐深入，加上营养专家对“乳制品可以补钙”的观念加以大力宣传，牛奶才在我国打开了销路。由于很多人的肠胃对牛奶并不适应，且体内缺乏乳糖酶，便会出现一喝牛奶就拉肚子的现象。但由于喝牛奶拉肚子毕竟不是细菌感染引起的，因此并不需要服用抗生素，且喝进去的牛奶也有限，不会持续拉。但如果接着再喝，就还会拉。很多人害怕天天拉肚子，只好放弃了每天喝牛奶的习惯。推荐阅读：空腹喝牛奶拉肚子怎么办 二、乳糖不耐受症的应对方法 如果出现喝牛奶拉肚子这种情况，我们应该掌握以下几个原则。1、饮用时机 把握好饮用时机，切记不要在饭前或空腹时饮用，否则会增加拉肚子的几率。 2、适量饮用 牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。 3、饮用速度不宜过快 饮用牛奶的时候要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。 4、牛奶不宜冷饮 冷饮会引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适症现象。可以稍微加热后再饮用。 5、可改用发酵型奶制品 医通无忧网提示：发酵型乳酸菌奶饮品可以彻底解决乳糖不适应症等问题，发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物，是有益健康的理想奶饮品。 三、乳糖不耐症分类 乳糖不耐症可分为两大类：先天性和后天性。 先天性乳糖酶缺乏，是一种遗传缺陷，宝宝诞生时体内即无乳糖酶。由于母乳、牛奶等都含有乳糖，故患儿吃不了母乳，也喝不了牛奶。不过，这个概率很小。这种类型的患儿可以米汤类食品取代，或喝无乳糖或含乳糖低的配方奶粉。 后天性乳糖酶缺乏，多数是由......>>

问题二：成年人喝牛奶拉肚子怎么办 成年人喝牛奶拉肚子，这是怎么一回事呢?成年人喝牛奶拉肚子又该怎么办呢?虽然已经度过了发育期，但是即使是成年人阶段也都要注意补钙，喝牛奶拉肚子的话，可以吃什么补钙呢?假如你之前一直忽视这个问题，那今天我们就告诉你――不要再忽视啦!
成年人喝牛奶拉肚子怎么办?
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会 *** 肠道，引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%―30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。
如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%―30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。
成年人吃什么补钙好?
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

问题三：解救 喝牛奶拉肚子怎么办 可以吃点京常乐（地衣芽孢杆菌活菌胶囊）来调理肠胃，调节肠胃菌群平衡，京常乐属于微生态制剂，适应症是用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻。也可用于其他原因引起的胃肠道菌群失调的防治。

问题四：为什么我喝牛奶会拉肚子 每天我们都应该喝300克牛奶，才能满足身体对钙的需要，同时也能补充优质的蛋白质，并不是每个人都能够坚持下来的，有很多人并不爱喝奶，该怎么办呢？
哪些人不爱喝牛奶？
咱们中国人很多人喝牛奶的时候都会有腹泻腹胀的现象，在医学上呢，叫做乳糖不耐受，它是指人体内不产生乳糖酶的一种状态。牛奶中含有乳糖，虽然说这乳糖不甜，到人体内需要乳糖酶来分解，如果没有了这个酶，乳糖到了小肠就不会被分解，直接完整地进入大肠，大肠中的细菌作用在乳糖上，就会有腹泻等症状。乳糖不耐受分为先天性、继发性和原发性。99%的乳糖不耐受都是原发性的，这是由咱们的中国人基因造成的。那么乳糖不耐受的人怎么喝牛奶呢？市场有一种舒化奶，舒化奶就是将牛奶中的乳糖水解成葡萄糖和半乳糖，相对来说耐受性就好。但是如果没有乳糖不耐受，就没有必要喝舒化奶。再看，乳糖不耐受还可以喝酸奶。因为乳酸菌分泌乳糖酶而且已经分解了很大一部分乳糖，而奶酪由于其制作工艺和后来的细菌转化，含乳糖也比同量的牛乳低得多。所以，奶酪也是可以尝试的。
乳糖不耐受怎样喝奶？
不喜欢牛奶的人怎么办呢？可以把牛奶代替白水来和面，由于牛奶蛋白质的作用，加强了面团的筋力，做出来的面条不易断，馒头有弹性，饺子不破皮，面包更蓬松。在发酵面食品中，牛奶中的大量B族维生素和氨基酸还能为酵母提供充足的营养，所以发面的效果更好。制作牛奶小煎饼的时候，可以加一些玉米粉和全麦粉来减少牛奶带来的过高的筋力。蒸鸡蛋羹是每个人从小就喜欢的食物，用牛奶代替水来蒸鸡蛋羹，口感更加爽滑细腻。
喝牛奶和吃牛奶
除了牛奶点心，我今天再给大家介绍几款奶制品的菜肴。一般饭店里的奶汁白菜都是用高汤来制作的，用牛奶代替高汤做奶汁白菜，更能体现出白菜自身的甜鲜美味。我们去必胜客经常会吃到的意粉和披萨，都是用奶酪制作的。家里自己制作白汁意粉是把奶酪融化在水或者鸡汤里，做成白汁。而这个披萨直接把奶酪丝铺洒在上面就可以了。有的朋友说披萨的制作太过于麻烦，我告诉你一个偷懒的办法，你可以直接用烤馕做饼底，就省事多了。

问题五：如何解决喝牛奶拉肚子的问题？ 亚洲人因为先天体质缺乏乳糖酶，
不能消化分解牛奶中的乳糖，
乳糖直接进入肠道后 *** 从而造成腹胀腹泻，
新养道等经过酶水解技术的牛奶因为不含乳糖了所以不会拉肚子。
这样可以么?

问题六：一喝牛奶就拉肚子 喝牛奶拉肚子怎么办 考虑是肠炎，消化不良，胃肠功能紊乱引起的拉肚子，可以服用肠炎宁治疗观察看看，不要喝酒，注意饮食避免辛辣 *** 性生冷的食物

问题七：喝了纯牛奶会拉肚子怎么办? 喝纯牛奶拉肚子的原因是亚洲人多数乳糖不耐受，吸收不了牛奶中的乳糖，导致拉肚子。喝牛奶之前最好先吃点东西垫垫肚子，再喝。如果有条件要加热喝，不容易拉肚子。加热应该不会弗坏营养吧。

问题八：拉肚子拉水，怎么办，可以喝牛奶吗 首先肯定是要吃药的，建议吃药 肠胃宁胶囊和盐酸左氧氟沙星片
其次要注意保暖，不要凉了肚子，可以用热水敷下小肚子腹部那里
还有要注意饮食，食物要保持干净清洁，不要吃生冷的，还有第一天要吃既能补充营养,对肠道 *** 又小的食物，可以吃面条或者是小米粥等易消化的食物，可以喝牛奶。
这样之后还是拉水，建议你还是就医检查一下吧。

问题九：每次喝牛奶都会拉肚子,加热了也会,怎么办 乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会 *** 肠道，引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%―30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。
如果是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%―30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。

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