梳头正确可以减肥并长寿(晚上睡觉前梳梳头发有什么好处)

梳头正确可以减肥并长寿

现在我们的女性都想要一个完美的身材，所以她们为了让自己充满魅力，就会去进行减肥。很多的时候我们大家往往没有找到正确的减肥方法，导致我们女性的身体出现了一些问题，所以说我们要拒绝不正确的减肥办法，很多人说梳头也可以减肥，下面就一起来了解一下吧。

睡前梳头可减肥

大家在减肥的时候，一般都是用健身或者是控制饮食来达到减肥的目的，但是很多时候常常采用这种方法的话，对于我们的身体是会产生一些伤害的，所以我们大家最好还是不要用自己的身体受损来让变成骨感美，这其实是在用健康换取魅力。其实梳头减肥的办法是具有一定的科学道理，这是因为我们头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上，经常梳头发就相当于在按摩这些穴位。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩头部的这些重要穴位，能够促进体内血管的运转速度，加血液循环，促进身体新陈代谢，减少多余脂肪的堆积，终达到减肥瘦身的效果。

睡前梳头可让人长寿

很多人在看到这个标题的时候可能不是很相信，就像上面所说的，因为头部的穴位确实不少，所以经常性梳头的话，不光是可以有减肥的效果，对于我们的身体健康也是有着帮助的，具体表现在我们在梳头的同时，不仅会刺激头部皮肤，促进血液循环，还能起到提拉面部皮肤的作用，继而达到紧致提升脸部肌肤的效果，还可以有效预防皱纹的产生。

上面就是有关于梳头减肥的内容，很多人在看完之后，才发现梳头竟然还可以减肥，简直是刷新了自己的三观，其实这确实是真的，所以说如果我们的女性想要减肥的话，大家也可以用梳头的办法来进行减肥，并且这种办法对我们的身体的伤害几乎为零。

晚上睡觉前梳梳头发有什么好处

晚上睡觉前梳梳头发可以促进头发健康生长。头皮会分泌天然的油脂，常梳理偏干的头发，能让油脂滋润每一根发丝，刺激头皮和毛囊，让头发健康生长，梳头还有放松的作用，有助入眠。

此外，睡前要晾干头发再睡觉，头发潮湿时最为脆弱，如果洗头后直接躺下睡觉，在枕巾上摩擦会使头发变得卷曲、干燥、发梢分叉，还会让人着凉头痛。

梳头的节奏要不徐不急，应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩，双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩，反复十次左右，用力均匀。

扩展资料

正确梳头方法和力度：

1、要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。

2、力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

3、从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

参考资料来源：人民网-睡前不偷懒，头发更柔顺

参考资料来源：人民网-梳头竟然有这三大功效 如何正确梳头

怎么梳头对身体好 教你正确的梳头方法

1 梳子法 每天早晨起床后，或不定时地用梳子，最好用木梳梳头，每次梳100～150下，可以治头痒、头屑等。最好每天的早、中、晚各梳1次，每次梳3～5分钟。

手指法

两脚自然分开站立，全身肌肉放松，心无杂念。双手五指(指甲剪短)自然分开略弯，以代替梳子，从前额向脑后梳头(即将十指插入头发中顺梳、倒梳)，每次反复梳理50～100次，或自感头部轻松、发热为止。用手指梳头时，手指要稍用力，要求指甲触及皮肤。

2 推发法 将两手虎口相对分开，放于耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶会合时捧发上提，反复推发10余下。每天早晚各做1次。操作时稍用力。

3 挠头法 将两手五指自然分开弯曲如梳，从前额部向脑后推理，经后脑勺至颈椎上部，然后两手稍分离，沿耳根后部往回拉至两鬓角，两手再回到额前向脑后推理，如此反复推理50～100次，直至头部有热感为止。每天早起洗漱前和晚间睡觉前各进行1次。

经常“挠头”可以起到按摩、舒张血管的作用，缓解脑动脉硬化，促进血液循环，改善脑血管的血流，能有效地预防或减少脑血管病的发生。还可以使白天精力较充沛，夜间睡觉香甜，有益于健康长寿。

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