白醋泡脚的好处,治疗灰指甲和脚气

白醋泡脚的好处,治疗灰指甲和脚气

泡脚的方法有很多，很多人在泡脚水中加入不同的药材，对于人体保健来说的功效也是不一样的。白醋泡脚大家都知道吗?有很多的保健和治疗疾病的作用，比如说可以有杀菌的作用，还能治疗脚气，来看看关于白醋泡脚的好处。

1、白醋洗脚可以治理灰指甲

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌感染是因为酸性的环境导致和诱发的，用白醋泡脚的话可以根治脚气或者是灰指甲，可以有杀菌抗菌的作用和效果。

2、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体

用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，有人坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。坚持用白醋泡脚的话可以起到强身健体的作用，在睡前泡脚半个小时，坚持泡脚，你会有意想不到的收获。

方法

黄精250克、白醋2000克，都倒在搪瓷盆内，泡3天3夜(不加热、不加水)后，把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小时，第二次泡2个小时，第三次泡一个小时。泡3个晚上可。

关于白醋泡脚的好处以及它的制作方法，大家都有所了解了，脚部的神经和穴位是比较多的，如果经常泡脚的话，可以促进血液循环，而且也可以起到抗菌杀菌的作用，对于治疗灰指甲和脚气有好处，大家不妨试试。

白醋泡脚可以治疗脚气吗?白醋泡脚的功效与作用

白醋泡脚非常好的养生方法，很多民间传说说白醋治脚气很有用，那到底是否真的如此呢？除了治疗脚气，还有什么别的功效与作用吗？下面我们来就来详细介绍下！
白醋泡脚可以治疗脚气吗
每天用白醋泡脚30分钟，然后让其自然干爽，对灰指甲有很多的疗效。白醋的酸性能够杀死灰指甲中的真菌，同样道理白醋泡脚也能治疗脚气。用白醋坚持泡脚，可以防止脚气反复发作，并且对身体健康也非常有益。睡前用白醋泡脚，好处也非常多。

用醋泡脚，还可起到减压、滋润肌肤之功效。经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
白醋泡脚方法
睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器(因其耐酸无毒)，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。
谨记
足部上的皮肤有伤口，那么就不要泡脚，不然容易感染细菌。
白醋泡脚治脚气多长时间才起效
由于患者的体质不同，抗病毒的能力也各有不同，因此有的患者在用醋浸泡后会有明显的好转，但是也有的患者却起不到作用，真菌依然存在。醋泡脚一般适合那些脚气不是很严重，或者刚患上脚气的患者。对于那些病情比较严重，或者有多年脚气的患者，纯粹用醋泡脚一般只能起到暂时缓解的作用，一般不能治愈。所以，用醋泡脚不是治脚气的万精油。

一般病情较轻者泡一两次便可感觉到效果，其他的需要一个星期甚至更长时间。无论哪种情况，我们建议至少每日泡脚1次，每次20分钟，连续两周以上。如果还未见到明显效果或者效果不明显，我们建议使用其他方法治疗。
白醋泡脚功效与作用 一、促进血液循环
泡脚最大的好处就是促进血液循环，像冬季手脚冰凉就是血液不通导致的。加醋泡脚能加速人体的血液循环，并改善长期不运动导致的缺氧现象。特别是对于体弱或老年人，泡脚真的很不错。
二、强身健体
足底有人体的很多反射区，这些反射区影响着人体的正常运转。经常用醋泡脚能促进这些反射区，从而强健内脏功能，并提高免疫系统。经常手脚冰凉和失眠的人，更是要多尝试这个方法。
三、改善脚气
没错，用醋泡脚真的能改善脚气。脚气主要是真菌感染导致，而醋有杀菌的作用，此时能很好的抑制真菌再次感染，控制真菌的同时也能改善脚气。
四、亮白肌肤
醋有去角质的作用，经常用醋泡脚能软化角质层并美白肌肤。特别是对于夏季因为穿凉鞋而摩擦出厚厚角质层的人来说，这个方法比较温和，且能达到滋润肌肤的作用。
五、改善睡眠
每天睡前用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量。
注意事项 1、 泡脚时间不宜过长
以15~30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长容易增加心脏负担。尤其是心脑血管疾病患者、老年人应格外注意。
2、饭后半小时内不宜泡脚
饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。

用白醋来泡脚有哪些好处？

1.杀菌清洁。
醋是有杀菌清洁的功效的，在泡脚的热水中加入适量白醋泡脚，可以很好地改善脚气发痒、脱皮、发臭等情况，泡完脚之后用棉签沾些白醋涂在患处效果更佳。
真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可治脚气或灰指甲。
2.提高体质
。脚部有许多穴位与身体的脏器相关，用白醋加热水进行泡脚，能起到舒经活络、行血养气、调和阴阳的作用，帮助强健身体，提高身体素质，高山睡眠质量，增强抵抗力。
3.缓解压力
。用热水加白醋进行泡脚，可以缓解一天下来的工作生活压力，帮助放松身体，尤其是喜欢穿高跟鞋的女士，更需要时常用白醋泡脚，这样能够让紧绷的脚部肌肉得到放松。
4.驱寒保暖。
用白醋泡脚，有驱寒防寒，加快血液循环的功效，常年手脚冰凉的朋友可以通过这个方法进行缓解和治疗，白醋泡脚也能增强新陈代谢，让血液循环更为顺畅。
5.养护肌肤
。脚部的肌肤一向是比较容易被忽视，也很少会去特别保养的，在坚持用白醋泡脚保暖驱寒的同时，白醋还有滋润肌肤的功效，经常泡脚可以缓解脚部肌肤干燥的情况。
6.改善睡眠
。现在以及如冬了，其实很多人都有热水泡脚的习惯，那么我们可以加白醋在里面，对泡脚的效果更好，不仅对脚气有好处，而且还能有助睡眠，主要是因为白醋泡脚的过程中，能促进血液循环，消除身体神经紧张，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒问题。

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