孕酮低饮食注意事项

孕酮低饮食注意事项

妈妈一旦怀孕就会有很多需要注意的地方，平时的衣食住行都要有所注意，尤其是在饮食方面。我们都知道，怀孕期间，孕酮激素对于母体或者孩子都是很重要的，无论过高还是过低都不是一个好现象。尤其是过低，甚至会导致滑胎的症状，这个时候，妈妈就要注意一下自己的饮食了，那么，孕酮低都有一些什么饮食注意事项呢?

1.避免食用高含糖量，高脂肪的食物

一般对于孕妇来说，怀孕的时候吃东西的口味总会发生一些变化，要么嗜酸，要么嗜辣，要么嗜甜，总之各种口味嗜好都有。但是孕妇尤其是孕酮低的孕妇一定要注意，怀孕期间一定要注意自己的饮食控制好自己的嘴，不能吃高含糖，高脂肪的食物。这样的食物吃多了会对身体造成一些不好的影响，所以妈妈们一定要注意。

2.避免过量食用维生素A

及时补充维生素A对人体来说是有很大的好处的，但是如果补充过量的话就会对人体造成伤害。一切东西的进食都是要有度的，维生素A也是，孕酮低的孕妇过量食用补充维生素A对肚子里面的胎儿也会有坏处。

3.多吃一些富含黄体酮的食物

孕酮低就更要及时补充含有黄体酮的食物，一般来说，大豆，豆浆类的食物是含有黄体酮和纤维素的天然食物。当然，孕妇如果因为孕酮低出现什么不良的反应的话，要及时到正规医院进行治疗检查。

去医院检查医生说孕酮低，这时候都该注意哪些事情？

要知道孕酮对于孕妇来说，是非常重要的，只有孕酮正常，那么胎儿的发育，才能有所保障。一旦孕酮低，很可能会造成流产现象的出现。一旦被查出孕酮低，就需要注意很多事情。例如饮食要进行适当的调整，不要再吃辛辣，刺激，油腻的食物。控制好自己的情绪，不要让情绪波动太大。还要多吃一些能够补充雌激素的食物，不要让身体处于，过度劳累的状态。

孕期的饮食，是非常重要的，这个时候就不能遵从孕妈的喜好，一定要多吃一些健康，有营养，容易消化的食物。并且在挑选食材的时候，千万不能吃脂肪含量高，热量高，糖分过高的食物，否则会产生不适。一定要戒烟，戒酒，这样也是对孩子负责。在营养上不能单一，一定要均衡，合理，多样。只有这样，才不会出现营养不良的情况。

控制好自己的情绪，因为情绪不佳的状态下，也会引发，孕酮低的出现，所以应当以积极，乐观的心态，面对孕期的生活。出现孕酮低，也不用过于担忧，只需要科学合理的进补，是能够改善的。在生活当中，一定要补充雌激素，既可以药物补，也可以食补。

但是药物补的情况下，一定要遵从医嘱，不能随意服用，否则也会对胎儿的发育，造成影响。要多卧床休息，不要干重活，提重物，要让身体处于，完全放松的状态。天气好的情况下，可以跟着家属一起，去户外晒太阳，这样也能补充身体，所需要的钙元素。要及时的关注，天气的多变，灵活的增减衣物，不要让身体受凉。孕期可以多看一些，有关育儿的书籍，这样自己也能，更加的得心应手。

怀孕酮低需要注意什么

提高孕酮的方法包括：口服孕激素，肌注孕激素，饮食调理。
孕酮就是通常所说的黄体酮，对女性的内分泌起着重要的作用，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，维持妊娠所必需的成分之一。怀孕过程中如果发现孕酮水平低，有可能导致出血，腹痛，甚至流产。主要方法就是口服孕激素，包括口服黄体酮或者是地屈孕酮。肌注黄体酮也是比较好的方法，提升孕激素水平比较快，但是使用起来比口服要麻烦一些。平时也可以通过饮食调节来提高孕激素，可以多吃一些大豆类的食品，如黄豆，豆浆，豆腐等豆类食品，可以适当多吃新鲜的水果，比如桃子，草莓，猕猴桃等。
怀孕期间要注意休息，合理营养，多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉等蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，定期做孕检。在胚胎发育良好的前提下，如果仅是孕酮分泌不足，可以外源性地补充孕激素。

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