月经不调吃什么好(女人月经不调吃什么调理好)

月经不调吃什么好

目录月经不调怎么调理月经不调吃什么好月经不调吃什么药月经不调食谱推荐治疗月经不调的中药月经不调饮食调理注意事项女性月经不调似乎是一个老生常谈的问题，生活中很多女性都或多或少有着月经不调的问题。那么月经不调该如何调理呢?月经不调吃什么好呢?月经不调吃什么药呢?除了药物之外又有哪些比较好的食谱推荐呢?今天一探究竟。

月经不调怎么调理

现在女性生活压力大，由于外部和自身因素常常导致月经不调，因此月经不调的女性可以从以下几个方面进行调理：

1、饮食：现代女性以瘦为美，所以节食减肥成为很多人的首选，但是这样的结果很不利于健康，这是常常导致月经不调的原因之一。在正常的一日三餐当中我们还是要摄入足够量的时肉类以及富含蛋白质之类的食物。新鲜的蔬菜和瓜果也是首选。

2、注意情绪的把控：现在女性不仅要忙着工作还要兼顾家庭，自身背负的压力比较大，容易产生焦虑和不安的情绪，这也会影响月经的正常到来。所以在平时的生活中药注意控制好的自己的情绪，及时疏导。

3、注意个人卫生。女生的贴身内衣最好选择一些质地比较好的棉内裤，一是要注意透气，二要注意保暖，不然很容易寒气侵体。

月经不调吃什么好

1、银耳：银耳不仅具有美容养颜的功效，同时还兼具有止血、活血、润肠通便的功效，特别适用于月经不调的女性。

2、乌鸡肉：乌鸡肉是很好的不养食品，因为具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，月经不调或者是白带比较多的女性可以多多食用。

3、茄子：茄子比较大众，很多人很喜欢吃但是并不知道茄子具有清热活血、消肿止痛、通络散淤的功效，对于痛经或者是月经过多的女性来说有着很好的调理作用。

4、莲藕：莲藕中有着丰富的维生素C，对于收缩血管和止血具有很好的功效，其中含有的维生素C对于体制比较虚弱的人来说也很合适。一些月经不调的或者是经期提前而且量比较大的患者来说可以适量的食用。

5、羊肉：羊肉是很好的滋养品，羊肉的营养价值很高，性热、具有驱寒、开胃健脾、补肾，对于腹部疼痛以及体寒者有着很好的滋补效果。同时对于经血不调、产后淤血也有很好的作用。

月经不调吃什么药

1、乌鸡白凤丸。适用于气血两虚的人，一些人经量比较少，同时月经来的时候经常伴有小腹痛、身体感到疲惫，此时服用乌鸡白凤丸来调经血、补中益气丸等。

2、固经丸清净颗粒。适用于虚弱性的患者，这类患者表现为经期量多且颜色比较红，此时服用固经丸清净颗粒可以缓解此症状。

3、风轮止血片和四红丹。适用于实热性患者，这类患者常常表现为经期时间长量多，月经粘稠有血块。

4、田七痛经散艾附暖宫丸。适用于血寒型，这类患者经常表现为经期延后且小腹胀痛，身体畏寒。

5、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片七制香附丸逍遥丸、适用于气滞血瘀性患者，这类患者经常表现为月经前后无定期 ，经量比较少颜色通常是紫色。

月经不调食谱推荐

1、龙眼蛋汤。龙眼蛋汤对于产后月经不调、心脾血虚所至的神经衰弱有很好的调养作用，还能够补脾健胃，养血安神。

2、韭菜炒羊肝。这道食谱对于止血、调经等功效，女性在月经不调的时候通过此道膳食可以明显改善症状。

3、乌贼汤。乌贼具有很好的滋补作用，通过汤类进入身体对于调节血虚、闭经以及月经不调等症状具有很好的缓解作用。同时还兼具活血、和血，清热的功效。

治疗月经不调的中药

1、柴胡白芍。柴胡白芍具有调气理血、清热养阴的功效，对于经期期间量比较大或者是少的患者都有很好的调节作用。

2、当归。月经不调的主治者当属于当归，对于滋补肝肾、活血通经有很好的作用。

3、地骨皮女贞子。地骨皮女贞子主要用于止血和养阴凉血，对于月经不调有着很好的作用。

月经不调饮食调理注意事项

1、不宜吃过多的甜品类食品，像糖果和蛋糕等。摄入含糖量过高的食品容易引发头晕、心跳加快以及情绪不稳定。

2、不宜吃生冷的食物：吃生冷的食物容易导致痛经和闭经的问题，生冷的食品不利于消化，会导致血液流通不畅，很容易出现月经不调或者是量少的问题。

3、不要饮用浓茶：浓茶中的咖啡因会加重痛经和经血量，导致月事久久走不掉，而且浓茶还会对神经和心血管产生很大的刺激作用，容易引发焦虑不安的情绪。同时浓茶中含有的鞣酸会影响人体对于铁的吸收，造成缺铁性贫血。

4、不要吃辛辣刺激性的食物：刺激性的食物会刺激血管扩张，盆腔容易充血，导致痛经或者是月经不调。

5、不要吃过咸的食物，因为过咸的食物中的盐分和体内水分的集聚和增加，在月经初期容易出现头痛的情况，人也比较容易生气。

6、尽量不要喝酒：在月经期间女性体内的解酒酶减少，为了帮助解酒会增加肝脏的负担，因此经期饮酒对肝脏的影响会比较大。

月经不调看似是一个多数人都有的问题，但是长期的月经不调不仅对于身体不好，而且也不利于女性孕育下一代，所以在平时的生活中女性朋友应该多多关注自身的月经问题，了解一些月经方面的知识。

女人月经不调吃什么调理好

月经不调让很多女性朋友的健康受到困扰，月经不调的原因有很多，以下就是调理月经不调的10大食疗方。
调理月经不调的10大食疗方
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
例假紊乱吃什么食物来调理
羊肉

味甘，食物属于性热，具有很强大的补肾壮阳功效、能够暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，针对女性有腹部下坠疼痛感觉的女性，这有很好的滋补效果，治疗虚状均有治疗和补益效果。女人经学不调、痛经情况都有很好的治疗效果。

荠菜

利水消肿、凉血止血、降压明目等功效，这特别是针对目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症状很有帮助哦!女性不妨试试这一类的食物多多吃。

鸡肉

鸡肉能够很好的帮助温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等，对于那些长期手脚冰冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调等的人群，那么这是最好的食疗方法，很多病人要想很好的调理，那么这个方法值得大家试试。

乌鸡肉

这对于女性来说具有有很好的滋补效果，具有很好的补虚、针对产妇很有好处。同时这也是对于女性上好的补养食物，对于那些患有女性月经不调、白带多及一些虚损病等人群，这乌鸡肉绝对是最佳的选择。

银耳

性平，味甘，具有很好的滋阴补肾功效，同时还有止血、活血、润肠通便的功效，特别是针对那些产后体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症状，女性朋友们要想搞定这些问题，那么试试银耳吧!

茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的作用，在日常生活中，女性们最好多多吃这一类的食物，这能够很好的帮助女性治疗月经过多、痛经的效果，绝对起到很好的调理效果。例假紊乱的女性们，那么试试这个简单的饮食方法。

墨鱼

富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，这是很好的滋养肝肾、补阴血、调经止带的食物，专门用来治疗经血不畅、身体水肿、溼痹等症状，女性朋友们，在日常的生活中，可以多多吃这类食物哦!

莲藕

在莲藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的功效，活血化瘀、出血患者等，这都是很好的滋补效果。在莲藕中同时还含有大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，这对于虚弱病人的补养很有效果，而那些女性例假紊乱的人，这可是很好的建议。
月经紊乱的原因
患有甲状腺疾病

患上不同的疾病对自身健康的影响也是不同的，对于患上甲状腺疾病的女性，除了会出现大脖子之外，自身的例假也会出现紊乱的现象。因为甲状腺机能如果过低或过高，会造成卵巢功能失调，例假也就会出现紊乱。

当发现自身脖子粗大的同时，例假又很不规律，建议大家最好去医院进行就诊，以防患上这种疾病。

患有恶心肿瘤疾病

这里的恶性肿瘤疾病主要针对于女性的妇科疾病，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，因为这些疾病易使女性子宫内膜增生，从而出现乱经的现象。所以，及时去就诊是非常有必要的。

内分泌失调

月经出现紊乱最常见的原因是因为内分泌失调，内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，从而导致例假不规律。

肝功能障碍

对于患有肝功能疾病的女性，也会出现月经不调的现象。因为肝功能不好会让女性荷尔蒙分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

想要调节例假，首先要做的就是提高自身的肝功能，不过这是一个漫长的过程，希望大家可以坚持。

寒气入体

经期是女性非常关键的时期，如果在这个时期出现受寒的情况，易出现月经不调的现象。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

建议女性在来例假期间最好不要碰凉水，或者吃凉食及寒性的食物，这样就可以避免出现月经不调。

长期便秘

便秘会引起肛肠疾病这是诸多人知道的，但如果引起月经不调这是人们疑惑的。其实人在便秘时肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。

如果长时间出现以上的情况，不但会引起腰部胀痛的症状，还会使女性出现月经不调。所以，最好让自身避免便秘的出现，平时多吃些促进肠胃蠕动的食物，对于防治便秘是相当不错的。

辐射

随着科技的不断发展，身边使用各种电子产品，如电视机、洗衣机、电脑、手机等，这些电子产品在便利人们的同时也会出现各种辐射危害人们的身体。

这些电子产品产生的辐射也会使女性出现月经不调的症状出现，因为它会使女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱、月经失调等。

想要调节月经不调，最好的方法就是避免使用这些电子产品，尽量的少使用，在不使用的时候最好将电视机、洗衣机等插头拔掉，这样可以减少部分辐射。

服用大量抗生素

发烧、感冒，及人体患上其他疾病的时候易服用大量的抗生素，其实常服用抗生素也是导致月经不调的原因之一。

因为这种药物会降低人体的抵抗力，从而使机体功能出现障碍，导致月经出现紊乱的现象。所以，我建议大家最好少服用这类药物。 猜你喜欢

女人月经不正常吃什么好

日常生活不规律，是导致女性月经异常的主要原因。调节月经不正常，主要有以下3个方面：1、食疗能够改善月经异常的情况，女性要多吃一些养血，活血调经的食物。红花糯米粥具有养血的功效，并且能有效改善身体素质，可以增强机体的免疫功能，红花具有活血的功效，而且红花可以帮助治疗多种妇科疾病。
2、益母草煮鸡蛋，能够有效改善月经异常，益母草具有补血调经的作用，并且能够有效缓解胸部胀痛的感觉。益母草煮鸡蛋，能够一起到调理月经不调的作用，并且还可以增强机体的免疫功能，食疗可以有效改善月经不调的状况。
3、益母草汁粥能有效改善月经异常，益母草汁粥具有滋阴养血的功效，并且具有调理月经的作用，可以有效改善功能性子宫出血的问题，还可以促进产后恶露排出，女性平时经常吃一些益母草粥，可以有效改善月经异常。