感冒了吃什么好的快

感冒了吃什么好的快

目录感冒了吃什么好的快感冒食谱推荐感冒了吃什么蔬菜好感冒吃什么水果好得快感冒能吃鸡蛋吗热感冒了吃什么好的快风寒感冒了吃什么好的快最近天气炎热，人们常常呆在空调屋下，再加上不及时补水，身体缺少水分，容易使自身免疫力下降，得热感冒。那么感冒了吃什么好的快呢?得热感冒或者风寒感冒吃的食补是否一样呢?接下来看看吧。

感冒了吃什么好的快

1、洋葱

洋葱不仅有杀菌的功效，还可以抗寒气。所以感冒的患者可以吃些洋葱，吃洋葱最好是清淡的口味。另外，吃洋葱能增进食欲，促进消化。

2、黄豆芽

人感冒时免疫力会下降，需要补充维生素，而黄豆芽中含有丰富的维生素C和维生素B2，同样也适合缺乏维生素B2的人群。另外，风寒感冒的患者可以小炒黄豆芽，再加点姜和葱，可以有效缓解感冒。

3、蜂蜜水

早起喝一杯蜂蜜水有助于身体排出毒素，缓解便秘的情况。得感冒的人可以每天早晚调制一杯蜂蜜水喝，这是因为蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以有效提高人的免疫力，而且能加快患者体内的新陈代谢、排除毒素。

4、糖姜茶

糖姜茶是治疗风寒感冒必不可缺的良药。由于换季原因，很多朋友容易患上风寒感冒，这时可以准备生姜两片、红糖适量，再加一点水共放入锅中用小火煮炖。可有效治疗感冒、风寒。

感冒食谱推荐

1、香菜葱白汤

准备香菜、葱白和生姜，洗干净后切碎放入锅中，再加入适量水。用小火煮炖10-15分钟，随后去渣饮汁就好了。

2、黄芪鲫鱼汤

准备黄芪、白术、鲫鱼一条。先将黄芪、白术煎成汁再去渣。然后药汁加入适量水，把鲫鱼放入锅中，快煮熟时放入调味品调味即可。

3、荆芥粥

准备好荆芥、薄荷、淡豆豉，用水煎煮，煮沸5分钟后，留药汁去渣，再加点糯米煮粥，粥熟即可。

4、薄菊粥

准备薄荷、菊花、桑叶、淡竹叶，用水煎沸后5分钟，留药汁去渣，加点粳米煮粥，粥熟即可食用。

5、薄荷粥

先用梗米熬粥，然后把薄荷煎成汁再去渣，药汁放入粥中再熬一会即可，放入冰糖效果更加。

感冒了吃什么蔬菜好

1、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素c，可以提前预防和治疗感冒疾病。而且西红柿中含有番茄红素，这是使西红柿变红的一种元素，而且有软化血管的作用。因此西红柿不仅味道鲜美，还有丰富的药用价值。

2、萝卜

萝卜适合风热感冒、咳嗽痰多的患者，这是因为萝卜属凉性，可有效治疗热性疾病。而且民间的一种偏方叫萝卜糖水，把萝卜洗干净，切成薄片放入碗中，再加入适量冰糖，放置一晚，第二天早上萝卜和冰糖就融在一起化成水，喝了可缓解咳嗽痰多的症状。

3、土豆

吃土豆不仅能够有效预防感冒，还对消化不良，肠胃不好的人有好处，适合有胃病和心脏疾病的人群。这是因为土豆中含有维生素a、维生素c和多种矿物质，可以提高人的免疫力，健脾养胃。

4、大白菜

感冒时吃点大白菜也可以，通常是用大白菜的根治疗感冒，这是因为大白菜中含有丰富的维生素、钙和纤维素。

感冒吃什么水果好得快

1、菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅可以治疗咳嗽，还能分解食物中的蛋白质，促进肠胃吸收，提高人的免疫力。

2、梨

风热感冒、咳嗽痰多、咽喉肿痛的人可以吃梨，因为梨属凉性，味甜，是最适合大众吃的一款水果。

3、甘蔗

甘蔗可以清热解毒，缓解咽喉肿痛。因此，当感冒咳嗽、嗓子发炎时吃些甘蔗可有效缓解症状。

4、柚子

柚子含有胡萝卜素、维生素C、维生素B6、烟酸等营养物质，有止咳止渴的功效。需要注意的是，不可多吃，因为柚子性寒。

感冒能吃鸡蛋吗

感冒后可以吃鸡蛋吗?首先要看是什么感冒，如果是风寒感冒的话可以吃鸡蛋补充蛋白质和能量。但是如果是风热感冒，并伴有发烧的情况下，则不能吃鸡蛋。

鸡蛋虽然含有丰富的营养，但不适合发烧期间吃。这是因为鸡蛋中含有一种完全蛋白质，能被人体大量吸收，如果发烧的人吃了之后会加重体内的热气，从而加剧发烧。所以，风热感冒的人群不宜吃鸡蛋。

热感冒了吃什么好的快

免疫力低的人容易得热感冒，很多人得感冒不想吃药，其实小编建议大家，能不吃药就不吃药，我们可以通过饮食调节的方法治疗、缓解感冒的症状。

首先饮食要清淡，要均衡营养搭配，切忌吃辛辣、油腻、刺激性食物。其次，多吃一些蔬菜和水果，这是因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物素，能够提高人的免疫力，促进新陈代谢，补充营养。例如西瓜、苹果和梨这些水果都属于凉性，吃了可有效降低我们体内的热气，但不宜多吃。炎炎夏日，我们还可以熬一些绿豆水喝，既可以清热解毒又可以止咳止渴。需要注意的是，不要吃生冷的食物或者刚从冰箱里拿出来的食物。最后平时没事多加运动，锻炼身体，提高身体素质。既可以缓解心情，又能强身健体。如果感冒到了比较严重的地步，可以口服一些清热类的药物，如金银花、感冒灵等，在医生的指导下用药。只要坚持以上几点感冒就很快痊愈。

风寒感冒了吃什么好的快

1、红糖姜水

人们风寒感冒时通常都用姜水熬汤喝，首先把姜洗干净，切成片。随后锅中加入适量水把姜片放进去，再加入适量的红糖，煮炖十几分钟即可

2、白萝卜煮汤

白萝卜含有多种酶类，可促进人体肠胃消化，适合那些的感冒时食欲不振的人群。煮白萝卜汤也是如此。

3、葱白

葱白有杀菌的功效。当我们感冒时吃一点葱白，可以增强感冒的抵抗力。

感冒往往伴随着流鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛等症状，让人非常难受，但是正确的食补可以让人有效预防感冒或者缓解感冒的症状。所以当你感冒时，就按照上文建议的食用。

感冒了吃什么好得快

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感冒了吃什么好得快 ，在生活中，人们总是因为各种各样的理由感冒了，严重的话一个星期都好不了，感冒是一件很辛苦的事情，我和大家一起来看看感冒了吃什么好得快的相关资料，一起来看看吧。

感冒了吃什么好得快1 贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。

此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

“五神饮”

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。

表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。

豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。

感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。

双白玉粥

粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵（主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。

此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。

桑菊薄荷饮

桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。

桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。

薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

感冒了吃什么好得快2 1、丝瓜

丝瓜中含有丰富的维生素C，有利于对抗疾病，其中还含有丰富的维生素B族，有利于胎儿的大脑发育及孕妈妈的健康。丝瓜还能清热化痰，由热感冒引发身热烦渴，痰喘咳嗽等症状的吃丝瓜有不错的缓解作用。

炒丝瓜

材料：丝瓜300克，甜红椒30克。

做法：丝瓜去皮洗净切块;甜红椒去蒂洗净切片备用。锅内倒油烧热，放入丝瓜、甜红椒炒至8成熟，加盐等调味，炒熟装盘即可。

功效：清热利肠，解暑除烦。

2、荸荠

荸荠中含有丰富的磷，有利于牙齿骨骼的发育，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，有研究发现荸荠中含有抗病毒物质，能有效抑制流感病毒。而且荸荠质嫩多汁，有利于治疗热感冒症状。咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴的人吃，有很好的清热、化痰、止渴的效果。

荸荠豆腐紫菜汤

材料：紫菜50克，荸荠10个，豆腐2块，瘦猪肉200克，姜1片，精盐少许。

做法：紫菜浸透发开，淘洗干净。豆腐洗净，切成粒状;荸荠去皮去蒂，切成块;猪肉洗干净切成块，生姜洗净去皮切片;瓦煲内加入清水烧开，放入紫菜、荸荠、豆腐、猪肉、生姜，改用中火煲2小时，加少许精盐调味即成。

功效：清热利尿，降低血压，促进人体新陈代谢。

3、冬瓜

冬瓜中含有丰富的维生素C和钾，孕妇吃冬瓜有消肿而不伤气的作用。同时冬瓜中还含有丰富的铜，对于血液、中枢神经、免疫系统、肝脑等的发育和功能有重要影响作用。夏季吃冬瓜有清热解毒、消暑去热的`作用，对于慢性支气管炎等感染性疾病有一定的辅助作用。

排骨冬瓜汤

材料：猪排骨一斤、冬瓜一斤半、葱半两、老姜一块。

做法：将排骨洗净后斩块;冬瓜切成约1cm厚的片。将排骨在热水中焯一下，炖锅中加水，放入姜块、葱结，煮沸后放入排骨，再次烧沸后放盐，改微火煲一个半小时，最后放入冬瓜，再煮约20分钟左右即可。

功效：消暑利尿。

风热感冒的患者还能吃以下的一些寒凉性的食物，如苹果、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、黄瓜、苦瓜、番茄等。要注意的是，风热感冒的人不宜吃桂圆、荔枝、狗肉、羊肉、鸡蛋 、辣椒、阿胶、人参等食物。

感冒吃什么水果

1、梨子

梨有生津止渴、清热止咳的功效，对于风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。可以将梨与川贝、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水吃，也可将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用。

2、苹果

苹果在所有的水果之中是比较常见的，苹果中含有丰富的维生素C，其中还含有丰富的钾，能帮助调节水、电解质平衡，对于孕吐的准妈妈有不错的缓解作用。苹果中还含有抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒，加速康复。可生吃苹果或者将其榨汁饮用。

3、菠萝

菠萝中含有有机酸以及B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、开胃消食等作用，非常适合孕妈妈食用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。孕妈妈出现轻度感冒时，可饮用一杯新鲜的菠萝汁。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

感冒食谱推荐

生姜萝卜汤

食材：生姜丝25克，萝卜丝50克，红糖适量。

做法：将生姜洗净切丝，萝卜洗净切丝，加入适量水煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。

功效：萝卜具有治疗病毒感冒、伤风感冒、胃肠感冒、食物中毒之功效，对于预防和治疗感冒有独特的作用。

枸杞雪梨汤

食材：枸杞100克，雪梨3-4个，冰糖50克。

做法：将雪梨洗净去皮，切成小块;将3大碗水倒入煮锅，煮沸后加入雪梨块和枸杞;最后用小火焖3-5分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。

功效：枸杞具有养肝明目、润肺止咳的作用，梨有生津止渴、清热止咳的功效，这款汤对于风热感冒有不错的缓解作用。

葱姜糯米粥

材料：葱、姜末各15克，糯米100克，醋30毫升。

做法：将生姜捣碎，糯米淘洗干净;先加水500毫升，将糯米熬粥;待粥快熟时，下入葱、姜、醋，继续熬煮;熟后，趁热饮用，以频频出汗。如果感到胃饱胀不适，则可以不加糯米，单用葱姜热饮。

作用：有利于治疗风寒型感冒。

结语：无论是哪种情况引起的感冒，起初宜吃清淡稀软、易于消化的食物，少食多餐。可以选择米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。在感冒期间你吃一些水果不仅治疗感冒还可以帮助补充维生素哦。

感冒了吃什么好得最快呀？

感冒的时候，患者吃柠檬、乌鸡、生姜等食物比较好。
1.柠檬
柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用。而且柠檬虽然口感很酸，但实际上却是一种很典型的碱性食物。经常食用柠檬，可以有效缓解胃酸过多的问题。
2.乌鸡
在感冒的时候，身体也是最为虚弱的时候，所以这个时候一定要食用一些有营养的食物来帮助机体补充所需的各种营养成分。鸡肉当中含有丰富的蛋白质，但同时脂肪的含量又很低，对于感冒的病人是一种很好的食物。尤其是乌鸡，有着很好的滋补功效。
3.生姜
生姜有着很好的去寒气的效果，对于感冒，尤其是伤寒感冒有着显著的治疗效果。由于生姜食用起来通常比较辛辣，所以，患者可以将生姜和红糖放在一起之前，红糖香甜的味道可以在很大程度上中和生姜辛辣的味道。