排毒去除疹子的几种去湿气食材

疹子也叫湿疹，和湿气重有关系。湿气重可能是体内的，也可能和环境有关系，南方人都会经常出现湿疹的情况，就是因为气候潮湿导致的，下面的这些去湿气的食物可以经常吃，对于去除疹子来说有好处，来看看这些食物的介绍。

地瓜

是非常美味可口的食物，它所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。地瓜的食用方法有很多，可以选择烤地瓜，连皮一起烤，味道好，而且也会有祛湿的作用，不要吃太多，以免上火。

莲藕

夏天到了，莲藕是必不可少的。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出来净化我们的血液。将莲藕打成汁，放入一些蜂蜜调味皆可食用，可以放点糖也可以，对于滋阴祛湿有好处，还能缓解疹子。

醋

有利于我们人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。与上面的食物相比它虽然不美味，但是也有很好的功效。可以每天早晚用餐以后食用稀释过的醋，可以有抗菌消炎的作用，对于促进代谢有好处，还能缓解和去除疹子。

薏仁

有促进血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的功能，而且薏仁水是不错的排毒方法，可以直接煮水食用，放入糖调味，是不错的美白肌肤，去除湿疹的方法。

关于去除湿疹的一些食物，上面介绍了几种，这些食物具有很好的保护肌肤的作用，对于缓解皮肤过敏导致的湿疹，还有湿气重导致的湿疹都有很好的保护和调理的作用，大家可以试试这样的方法。

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