用什么泡脚可以有效去除体寒(用什么泡脚可以驱寒？)

用什么泡脚可以有效去除体寒

泡脚是我们人人都很喜欢的，特别是你疲劳了一天，然后回到家泡上一个热水脚，你会感觉到非常的放松，而且一天的疲劳也减轻了不少，那么如果是体质寒凉的人，要怎么泡脚才能达到缓解的效果呢，用什么泡脚可以去除体寒呢?

用什么泡脚可以有效去除体寒

如果是体寒的这种体质，我们平时可以去菜市去买一些艾草回来泡脚。因为艾草呢它可以很有效地刺激你脚步上的穴位，从而达到缓解疲劳的效果，它还能有很好的安神的作用，帮助你保证高质量的睡眠。或者用姜然后把它锤打成汁。再用来泡脚，因为姜它可以促进我们的脚部的血液循环，它有非常好的驱寒的作用。当你用姜汁泡脚的时候，你会感觉到你的双脚会开始发热，从而促进你整个身体的血液流动，所以他对去除体寒有非常良好的作用。

当然你要找对方泡脚的方法，但是也要注意自身的调理，尽量减少你夏天呆在冷空调房的时间，当你在一些比较阴湿寒冷的地方。寒气就特别容易进入你的身体，所以要注意平时尽量少吃一些生冷，比较寒凉的食物。或者是那些辛辣很油腻的会有刺激性的东西，平常的工作压力尽量要自我调节一下，找一些方式有效的减轻你的压力，不要精神太过度焦虑，偶尔配合一下运动或者锻炼就最好了，最好是能做一些有氧运动和无氧运动，相结合的效果是最好的。

而且当你泡脚的时候，也要注意泡脚的时间，这是因为泡脚的时间也是非常重要的。你控制好一定的时间可以帮助在很好的时间内疏通你的经络，同时又不会因为长时间的泡脚，从而影响到我们的身体。其实控制在20分钟左右就行了，所以如果那些部分本身有一些病症的人，在泡脚的时候一定要注意。多多关注自己身上的变化，如果发现有任何不舒服的地方就最好就停止泡脚。

所以想要通过泡脚去除体寒也是可以的，但是要搭配好健康的饮食，还有适量的运动，再加上医生的建议，这样就可以很好的去除你体内的体寒了。而且体寒的体质不是一两天调理就能够达到的，切不可急功近利，一定要坚持，坚持下去你就可以发现它是可以去除的。

用什么泡脚可以驱寒？

1、艾叶

特别适合阳虚的人群，如手脚易冷，整晚脚冷难眠的人群。

取干艾叶30-50克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，也可以用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚。容易上火的人或艾叶泡完脚容易咽痛口干的人，最好不要天天用艾叶泡脚，一周两三次就好。

2、生姜

如果外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛，那么生姜一大块，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚，再泡个20分钟，微微出点汗。 前提是，最好没有发高烧或困倦无比的情况。

3、花椒

花椒泡脚可以驱湿散寒，温中止痛，比如肚子受凉以后，感觉肚子里有胀气的时候，或是腹痛腹泻的时候，可以用一小撮花椒煮水泡脚，有助于去除体内寒气，止痛止泻。

扩展资料：

花椒泡脚注意事项

1、用花椒水泡脚的好处因人而异

花椒水泡脚主要适合体质偏虚寒，或者是平素比较寒的体质，对于到了冬天比别人更容易怕冷、手脚冰凉、摸着四肢都是冰凉的人比较适合；而对于一些阴虚燥热体质的人就不太适合，这样的病人往往会心烦，口干咽干，易烦躁，爱出汗，手脚心发热，这样的体质都不太适合用花椒泡脚。

还有一些像孕妇，经期的妇女，都不建议用花椒水泡脚。糖尿病人，皮肤有破损溃烂者也不建议使用。

2、泡脚时间要注意

山西新闻网报道称，用花椒水泡脚的时间不能太长，以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。

3、泡脚水温不宜过高

水太烫会让足部充血，引起头部供血不足，会引起头部不适，出现头晕等症状。

参考资料来源：人民网-用花椒水泡脚能驱寒？有效果但并非人人适宜

参考资料来源：人民健康网-泡脚水中加味药，驱寒养生效果更好

体内寒气太重，手脚冰冷，用什么泡脚排湿去寒？

使用花椒泡脚:虽然花椒只是一种非常便宜的调味品，但是使用它泡脚的好处却是非常巨大的。把一小把花椒包在一小块纱布里，然后把它放进在水中煮沸，使用浸泡后的水浸泡你的脚。沸水有很好的味道。一个小包可以用几天。花椒泡脚不仅能去除体内水分，还能治疗失眠、散寒、治疗白发，效果非常显著。

使用生姜泡脚:在热水中加入一些生姜，浸泡足部也能够起到一定的祛湿作用，因为生姜具有活血化瘀、散寒除湿的巨大功效，能够帮助你的身体祛寒除湿。所以你可以在热水中加入一些姜片来浸泡你的脚。总的来说，老姜的祛湿效果会更好，它可以帮助我们温经通络，缓解工作忙碌一天后的体力疲劳。

用艾草浸泡双脚:如果你经常用艾叶浸泡足部，你可以有效刺激足部穴位，加速体内血液循环，让身体排出湿气。如果你有气血不足的症状或经常手脚冰凉，你可以用艾叶适当地浸泡双脚。用烧水浸泡脚，通常在20到30分钟之间。尽量使水没到脚踝，你最好够到你的小腿，浸泡到你微微出汗。它还能促进血液循环，驱除体内的湿气和寒冷。

使用中药泡脚:人们为了更好地去除体内水分，可以在热水中加入一些中药。然而，这些中药不能随便就去药店里面购买。你必须去找一个专门的中医诊所去看医生。并且在医生的指导下，你才可以选择合适的药物去浸泡你的脚。坚持每天浸泡双脚30分钟，你就可以获得很好的除湿效果。

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