母乳不足的原因

母乳不足的原因

一些女性朋友在选择母乳喂养期间的时候可能会容易出现母乳不足的情况，这是因为什么原因呢，在平时生活中的话又可以选择怎样的方式来进行适当的调节呢?那么接下来我们就一起来看看在生活中女性朋友出现母乳不足是因为什么原因造成的，我们一起来看看吧。

母乳不足的原因

母乳出现了不足的情况的话可能是因为产后的女性朋友出现了心里紧张的情况，这种情况下的女性朋友是会影响乳汁的分泌的，因为一些新手妈妈可能会因为不知道如何的照顾宝宝出现一定紧张的心理，所以适当的调整自己的心态的话是可以很好的改善乳汁的分泌的，而且一些产妇若是自身有着贫血的症状的话也是会导致乳汁的蜂蜜受到一定的影响的，喂奶的姿势如果不对的话也会导致自己的母乳量减少的，所以在平时生活中给宝宝喂奶的时候尽量调整到一个舒适的位置，这样可以很好的让乳汁的分泌正常，也可以让宝宝吸食不收到影响。

母乳较少的话其实是有着多种原因会导致的，可能一些心理紧张的产妇都是会导致自身的母乳的减少的，所以在平时生活中要根据自身的母乳减少的原因来选择一些适合的方式进行适当的调节的，这样对自身的身体健康也有着一定的维护的作用的，母乳喂养的宝宝的体质会更加的健康一些，所以在平时生活中的话是可以选择坚持母乳喂养的。

妈妈的奶水不太够，都可能是哪些因素导致的呢？

妈妈的奶水不太够，都可能是哪些因素导致的呢？

1.一般来说，缺奶最常见的原因是宝宝产后没有足够的吮吸时间和次数，会导致母乳分泌越来越少。所以，如果产后奶水不足，首先要保证宝宝吸得多，这样会刺激催乳素的分泌，从而导致奶水增多。可能是因为产后妈妈休息时间少，疲劳，也会导致乳汁减少。分娩后，家人要尽量多体谅产妇，给产妇做一些有营养的食物，多关心产妇，让产妇保持舒适的心情，这样会有利于乳汁的分泌。

2.妈妈们也要多喝汤，比如猪蹄花生汤，对乳汁分泌有好处。产后乳汁不足的原因包括产妇乳腺发育不良、乳腺导管堵塞、乳头凹陷、甲状腺功能减退、抑郁、恐慌、药物、睡眠不足、过度劳累、产后出血(循环血容量减少、泌乳素分泌减少引起的功能减退)、营养不良、不健康的嗜好(长期大量吸烟饮酒)、错误的母乳喂养方式(乳房排空不及时、乳汁淤积影响乳汁分泌)。

3.分娩后，如果产妇摄入的营养物质不足，导致体内营养缺乏，就会影响催乳素的分泌，导致乳汁不足。建议加强饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡汤、鱼汤等。，有利于促进乳汁分泌，增加乳汁量。生完孩子后，因为宝宝小，如果妈妈没有让宝宝多吸乳头，乳头就没有受到足够的刺激，催乳素分泌就无法被刺激，就会出现奶水不足的现象。

4.建议宝宝多吮吸母乳，有利于刺激催乳素分泌，增加奶量。睡眠质量差、心情不好、母亲营养失衡都会导致母乳不足。如果母乳分泌不足，要积极寻找原因，根据原因进行适当干预。如果是婴幼儿没有有效吸吮引起的，就要帮助婴幼儿正确吸吮，促进乳汁分泌。如果是乳汁分泌不足引起的，干预后婴儿对乳汁的需求得不到保障，可以适当添加配方奶粉，满足婴儿生长发育的需要。

母乳不足一般来说会是什么原因？

乳汁来源太少

比如母亲分娩时气和血亏虚太多，或母亲疾病所致内分泌失调，营养不良，使得催乳素分泌不足。

母亲营养缺乏

产后母亲追求身材而不注重饮食调理，使蛋白质、碳水化合物、脂肪摄入不足，营养严重跟不上泌乳需求，因此母乳不足。

产后母亲抑郁

一部分母亲产后过度惊喜、烦躁、郁闷、忧愁、易怒、悲伤等这些情绪过度，从而影响大脑垂体多巴胺调节控制催乳素的分泌，导致乳汁分泌不足。

母亲过度肥胖

部分母亲过度肥胖，使得身体湿气过重，以致湿阻瘀滞，那么分泌的乳汁运行不畅，乳汁也会不足。

乳腺管受阻或阻塞

有些母亲孕期穿衣太紧，或哺乳后不注意排空，引起乳腺导管不畅或阻塞，甚至引起乳腺炎，影响乳汁分泌。

怎样能够促进乳汁分泌增加呢？

饮食调节：

加强营养，充分保证母亲乳汁分泌，考虑蛋白质、糖、脂肪的均衡营养，可以从饮食加强，比如各种鱼类（草鱼、鲤鱼、鲶鱼），红豆、花生、豆腐、芝麻、无花果、谷类等。

调节心情：

分娩无疑给产妇身心带来巨大的变化，因此，要给产妇营造温馨和谐的家庭氛围，产妇也应该自我调节，听听音乐、读读书，适当活动，保证睡眠。

不穿紧身衣：

为增加乳汁分泌，保持乳腺导管通畅，产后妈妈就暂时不要穿紧身衣裤。

早接触、早吸吮、早开奶：

事实证明，越早开展＂三早＂，对母乳分泌越有利，反之就越不利。

注意哺乳姿势：

正确的母乳喂养姿势非常重要，因为只有孩子充分的吸吮，才会使母乳越吸吮越多，一般正确母乳喂养姿势有4种，分别是摇篮式、交叉式、橄榄球式和侧卧位式。哺乳姿势不正确，容易让宝宝吸吮不充分，而吃不饱，乳腺管排空不完全而引起乳腺管炎。

总而言之，母乳喂养也是一门育儿科学，乳汁不足又将影响孩子的生长发育。

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