孕酮低怎么吃

孕酮低怎么吃

目录孕酮低怎么吃孕酮低吃什么食物孕酮低吃什么水果孕酮低吃什么药孕酮低的食谱大全孕酮低不能吃什么孕酮低饮食注意事项孕妈妈在孕期阶段会有很多的问题出现，比如说饮食不当，营养不良就会导致孕妈妈和胎儿营养不良的情况出现，还有胎儿畸形等问题。孕酮低也是很多孕妈妈孕前期会出现的问题，那么如何去调理，下面的这些缓解方法是不错的选择。

孕酮低怎么吃

1、适当吃一些含果胶、膳食纤维的食物还有很多，比如说桃子，猕猴桃，还有鸭梨，不会导致血糖升高的情况出现，这些食物都是不错的选择。

2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，丰富的维生素C对于促进血液循环有好处，还能有很好的帮助铁质吸收的作用，缓解疲劳，对于孕妈妈孕酮低的情况有改善的作用，而且也可以有调理精神的作用和效果。

3、姜。生姜是一种常见的食物，属于辛辣的食物，可以有促进食欲的作用，还能促进代谢，对于温补有好处，特别是对于孕酮低的女性有好处。对于孕酮低的女性来说可以适当的食用生姜，因为生姜辛辣，最好不要单独食用，可以用生姜和黑糖一起煮水喝。

孕酮低吃什么食物

1、孕妈妈可以吃一些含有比较丰富的维生素的物质，比如说维生素E还有大豆异黄酮的食物，对于预防孕妈妈孕期孕酮低有好处。对于提高孕酮有一定的好处。

2、孕妈妈吃果胶还有膳食纤维素比较多的食物比如说新鲜的水果和蔬菜，选择要注意以下几点：

(1)色鲜味香能促进食欲。

(2)含丰富的维生素C，可以有效的帮助人体消化和吸收，而且也可以有预防动脉硬化的作用，对于抗衰来说起到了很好的作用和效果。

(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

(4)含有的所含的果胶类还有膳食纤维素，可以有延迟葡萄糖吸收的作用。

孕酮低吃什么水果

孕妈妈孕酮低的话食物可以有效调理，可以吃一些果胶类还有欣慰是比较多的食物比较好，比如说桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

孕酮低吃什么药

治疗孕酮低常用的药物是黄体酮等，具体的你可以结合你的情况在主治医生的指导下用药治疗。日常生活中也需要选择一些植物性的激素来补充营养，比如说豆类的食物，还有谷类的食物，还有水果和蔬菜等等都是不错的选择，可以有提高孕酮的作用和效果。

孕酮低的食谱大全

黑豆核桃蜂蜜奶

食材有：黑豆，蜂蜜，核桃。

制作方法如下：

1，首先先将黑豆磨成细粉后，核桃仁搅拌成核桃泥，然后和核桃泥核桃仁放入牛奶搅拌均匀放在一旁备用。

2，放置温热的时候，就可以加入蜂蜜了。

黑豆糯米豆粥

你们要准备的食材有，黑豆，糯米。

制作方法如下：

首先，要先将黑豆用清水浸泡6-8个小时，然后捞出来洗干净，再把糯米浸泡一会，然后淘洗干净。

最后将黑豆和糯米一起放入豆浆机中研磨就可以了。

当归益母草煮鸡蛋

准备益母草30克，当归15克，鸡蛋2个，用两碗水煎成一碗，然后带壳的鸡蛋一起放进去煮，煮熟以后剥壳扎几个小孔，在过滤后的汤汁煮几分钟，连汤和鸡蛋一起吃掉，每天一次。

红参汤

准备红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，这样的汤水可以当水饮用，连续服用半个月作用，孕酮的水平就会慢慢的恢复正常。

孕酮低不能吃什么

1、不要过量吸取维他命A。孕妈妈摄入的维生素A不要太多，以免导致早产和胎儿发育异常的情况出现。所以说每日摄入维生素A的含量要在400-1250微克的维他命A，猪肝中含有的维生素A是比较丰富的，孕妈妈在食用的时候要注意不要过量的食用。

2、孕妈妈孕酮低一定要注意日常生活中禁忌含有咖啡因的食物或者是饮品，以免导致孩子生长发育异常，还会出现畸形，会出现一些畸形的情况出现，也会出现增加流产和早产，婴儿体重过轻等等的问题出现。

3、避免喝酒。如果喝太多酒，会影响胎儿的畸形出现，而且也会影响胎儿的智力生理上的发展，所以说如果是孕酮低的话，最好不要喝酒，一两杯可以，再多就是极限了。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。还有糖，还有薯片这些食物，不仅会让孕妈咪发胖，还会导致妊娠性高血压还有糖尿病的情况出现，除了这些疾病以外，分娩的时候也会出现困难的情况，所以说避免这些食物的摄入。

5、少劳累，合理休息。孕酮低的孕妇应该减少劳累，少做粗重的工作，一定要做好充分的休息，孕酮需要长期的调理才能恢复到正常的水平，合理的休息，避免劳累，是很重要的一个方面。

孕酮低饮食注意事项

如何孕妈妈孕酮低的话，通过饮食调理比较好，食物中可以补充。女性吃这些食物可以有很好的补充黄体酮的作用。而且新鲜的水果和蔬菜中都含有丰富的营养物质，比如说猕猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，可以让黄体酮达到很正常的水平，如果比较严重的话，一定要及时的去医院就诊，根据医嘱进行服药，这些都是很重要的。

孕酮低怎么办，上面的这些小常识大家都知道了，如果你在孕期也会出现这样的情况的话，不妨试试这些方法，通过饮食调理和用药调理，可以很好的调理黄体酮的数值，达到很好的安胎的作用，这些方法大家都需要注意。有效的调理孕酮，选择正确的方法，可以有效的缓解孕酮低的问题，真正的得到很好的调理作用和效果，这些方法和注意事项需要注意。

孕酮低的食补方法

女性孕酮偏低的话也会影响生儿育女的，那么，有没有孕酮低的食疗 方法 可以调整女性的身体状态呢?下面就来简单的介绍几种补充孕酮的食疗方法。

孕酮低的食补小妙招

1、将原来喜欢的冷饮、螃蟹换成了对调补女性黄体功能很有好处的姜汤和羊肉。

2、红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝。连服15天

3、月经干净后，每天是红枣桂圆枸杞水

4、黑豆和糯米熬的粥：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。适应：益气补血，用于治疗贫血。

5、慈航片

6、促排卵药，如舒经芬

7、孕康口服液

8、打黄体酮的针

9、当归益母草煮鸡蛋：益母草30克，当归15克(中药店都有卖，很便宜)，鸡蛋2个。两碗水煎成一碗，蛋带壳放进去同煮，熟后剥壳，扎一些小孔(我是拿筷子扎的)，再放在滤渣后的药汁里煮几分钟，连汤和蛋吃掉。一天一次。一般1--2个月。

10、中药药方：

(1)月经期以月经畅下为顺，用少腹逐淤汤以调理气血，祛淤生新.

方药组成：小茴香，干姜，延胡索，五灵脂，没药各10G，当归12G，蒲黄，桂枝各10G，赤芍12G，香附10G

(2)排卵期前及排卵期给予排卵汤

方药：刘寄奴15G，柴胡，泽兰，蒲黄各10G，赤芍12G，女贞子15G，益母草，覆盆子，鸡血藤，菟丝子，枸杞子，牛膝各30G

(3)黄体期给予调助汤

方药：熟地黄30G，何首乌24G，枸杞子10G，玄参，麦冬，牡丹皮各12G，益母草，五味子，菟丝子各30G，附子，肉桂各6G.

*服用方法：每日一剂，水煎两次，约300ML，分2次温服.

孕酮低的食补方法：好孕汤

1)第一天服用,只吃一次

材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和 其它 几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

2)黑豆 YJ结束后起6天

功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天

3)黑豆糯米粥是黄体功能不足的中医食疗方法

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

孕酮低的食补方法：4种必吃的调经食物

1. 柠檬

富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

2. 大豆

含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。

3. 鸡肉

含丰富蛋白质、维生素A、B群及菸碱酸等物质，行经期间补充食用，有益气补血的作用。

4. 姜

姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用，能有效缓解经痛不适。

孕酮低的食补方法：调经补血用食疗

乌骨鸡归黄

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂 锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。

作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

四味薯蓣膏

组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉 240克，冰糖70克。

用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。

作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。

当归香附泡酒

组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。

用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日 服2次

作用：疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。

参芪补膏

组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚， 红糖100克。

用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升;将大枣 用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

作用：补脾益肾，养血调经;适用于女子青春期由于肾虚所 致月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。

茴香青皮酒

组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。

用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20 克，一日2次。

作用：疏肝解郁，理气调经;适用于女子青春期月经先后无定期，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。

砂仁荷叶饼

组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。

用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同 放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成 80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入 笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。

作用：健脾开胃，化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。

孕酮低的食补方法：养血调经食疗方

鲜牡丹花10-20克(干品6克) 粳米50克 白糖少许。

烧沸水后下米煮粥,米9成熟时加入牡丹花,粥熟后调入白糖.空腹服。

主治:月经不调,行经腹痛。

孕酮低的食补方法：调经补血蜂蜜食疗方

蜂蜜生地枸杞膏

【配方】蜂蜜100克，鲜生地1000克，鲜枸杞1000克

【制作与用法】榨取鲜生地、枸杞汁液，将蜂蜜调入汁液中，小火煎至膏状，每日早晚空腹用15克，用黄酒调服。

孕酮低的食疗方法吃什么效果好

女性孕酮偏低的话也会影响生儿育女的，那么，有没有孕酮低的食疗方法可以调整女性的身体状态呢?下面是我整理的孕酮低的食疗方法，欢迎阅读。

孕酮低的食疗方法 孕酮比较低的准妈妈可以多吃一些姜汤和羊肉汤;准备红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞 10克，泡水，当开水喝，连服15天左右即可;也可以喝黑豆糯米的粥，准备黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量煮粥喝就可以，这个食疗方法注意是适应那些需要益气补血的女性，主治贫血;也可以用当归益母草煮鸡蛋，分别用益母草30克，当归15克来煮鸡蛋，然后吃蛋就可以，这种方法非常有效的，如果需要也可以服用一些中药，但要遵医嘱。

1、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

2、大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

4、芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。

1、将原来喜欢的冷饮、螃蟹换成了对调补女性黄体功能很有好处的姜汤和羊肉。

2、红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝。连服15天

3、月经干净后，每天喝红枣桂圆枸杞水。

4、黑豆和糯米熬的粥：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。适应：益气补血，用于治疗贫血。

5、慈航片

6、促排卵药，如舒经芬

7、孕康口服液

8、打黄体酮的针

9、当归益母草煮鸡蛋：益母草30克，当归15克(中药店都有卖，很便宜)，鸡蛋2个。两碗水煎成一碗，蛋带壳放进去同煮，熟后剥壳，扎一些小孔(我是拿筷子扎的)，再放在滤渣后的药汁里煮几分钟，连汤和蛋吃掉。一天一次。一般1--2个月。

10、中药药方：

(1)月经期以月经畅下为顺，用少腹逐淤汤以调理气血，祛淤生新.

方药组成：小茴香，干姜，延胡索，五灵脂，没药各10G，当归12G，蒲黄，桂枝各10G，赤芍12G，香附10G

(2)排卵期前及排卵期给予排卵汤

方药：刘寄奴15G，柴胡，泽兰，蒲黄各10G，赤芍12G，女贞子15G，益母草，覆盆子，鸡血藤，菟丝子，枸杞子，牛膝各30G.

(3)黄体期给予调助汤

方药：熟地黄30G，何首乌24G，枸杞子10G，玄参，麦冬，牡丹皮各12G，益母草，五味子，菟丝子各30G，附子，肉桂各6G.

*服用方法：每日一剂，水煎两次，约300ML，分2次温服。

孕酮低吃什么好 1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

(1)色鲜味香能促进食欲。

(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

孕酮低的常见症状 不育、甲状腺功能不全、抑郁、纤维囊性乳房、体重增加、胆囊疾病、低血糖、惊恐发作、保水、月经周期不规则、月经期间血液凝块、缺镁、阴道干燥、乳房胀痛。

孕酮低会导致流产：如果在怀孕前的几个星期孕酮水平大幅下降，就可能会导致流产。

孕酮对于女性来说有很大的作用：

1、帮助其他激素产生。孕酮是由卵巢在排卵时产生，一小部分是由肾上腺生产而成。体内的甾类激素孕烯醇酮帮助产生它，然后孕激素反过来帮助其他甾类激素的生产，如皮质醇，雌激素和睾酮激素等。