脚踝扭伤肿了不能吃什么食物

脚踝扭伤肿了不能吃什么食物

生病受伤的时候都要忌口，忌口一方面是为了防止自己的病情更加恶化，另一方面则是为了使病人的自制力更加增强。比如上火的时候就不能吃橘子，辣椒这种容易上火的东西，肠胃不好的话就要忌那些不易消化的食物。脚踝受伤肿了的话也是需要忌口的，那么脚踝扭伤肿了的话是不能吃什么食物呢?

1、生姜

生姜一般来说具有驱寒暖胃，含有活血镇吐和增进食欲的功效。对于体质偏寒的人来说是一种很有益处的食物，可是对于内热的人来说确实一种禁忌的食物。脚踝扭伤的人本来就是比较虚弱的，虽然没有什么特别需要顾忌的，可是生姜比较容易引起上火，对伤势的恢复可能会有一些阻碍的作用。

2、辣椒

辣椒是日常生活中最为常见的调味品之一，味道比较具有刺激性。对于辣椒这种食物，有人喜欢，就肯定会有人不喜欢。一般来说，生病受伤之后都是不能吃比较辛辣的东西的，而辣椒就是造成食物辛辣的最重要的根源。因为吃辛辣的食物对身体的恢复是有还出的，所以脚踝扭伤之后最好不要吃辣椒。

3、膨化食品

膨化食品一般包括薯片，薯条什么的，这些食物都是属于比较油腻的一类。油腻的东西偶然吃一下还是可以的，要是经常吃的话会对身体健康造成一定的影响。膨化食品吃多了增加身体的脂肪量，因此不要多吃。

扭伤脚不能吃什么食物

病情分析：脚扭伤不能吃辛辣食物
意见建议：脚扭伤以后在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜.多摄取蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品.注意补充维生素E，维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
于永军—张格庄医院
外科
医师

脚扭伤了忌吃什么食物吗？

这就要看你的脚扭伤到什么程度了。如果扭伤十分严重的话，伤到了内关节的软骨组织，那么在饮食上就要忌吃一些牛肉，鸡肉还有生姜。如果只是轻微的扭伤的话，那么正常的饮食就可以了，一定要注意的就是要忌口一些辛辣刺激性的食物，还有一些容易上火的食物。

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