嘴唇干裂脱皮不能吃什么水果(嘴唇干裂脱皮吃什么好)

嘴唇干裂脱皮不能吃什么水果

干燥的嘴唇大多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬季节干燥寒冷，维生素B2和维生素A摄入量较大。预防措施是喝大量的水，吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。唇膏可以正确使用，避免频繁唇舔。

秋风吹起时，空气湿度较低，沙沙较大。许多人经常嘴唇干裂，嘴角流血，疼痛。甚至开玩笑和吃东西都受到影响。

人体嘴唇周围的红边区域被称为“脂肪边缘”。它被局部丰富的毛细血管和少量发育中的皮脂腺润湿。由于秋季湿度低，沙尘暴大，人体皮肤和粘膜的血液循环不良。如果新鲜蔬菜吃得少，人体内维生素B2和维生素A的摄入量就会不足，而且会干裂。

有些人喜欢用舌头滋润嘴唇。其实这是一个坏习惯，因为嘴唇只能带来短暂的滋润。当这些唇部的水分蒸发时，它会在唇部吸收更多的水分。让你的嘴唇陷入“干瑕-更干-然后舔”的恶性循环，结果是越来越多的痛苦，越来越多的裂缝。此外，唾液含有淀粉酶和其他物质。一旦风吹，水蒸发，带走热量并降低嘴唇的温度。淀粉酶粘在嘴唇上，引起深部结缔组织的收缩和嘴唇粘膜的皱纹。因此，干燥更严重。在严重的情况下，它也可能被感染，肿胀并引起疼痛。

春天天气干燥，孩子们应该喝大量的水，吃新鲜的蔬菜和水果。莲藕，梨和其他食物有口渴作用，嘴唇干燥的孩子可能希望吃这样的食物，但是还是要避免吃这些水果。

另外，在秋天，嘴唇也容易疤痕。这也与嘴唇的不良习惯有关。由于唾液含有多种消化酶，在嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质将保留在嘴唇上并与嘴唇的脱落细胞一起形成瘀斑。由于蜕皮下的组织不完整，如果被强行撕去，会造成更多的局部渗出，导致更多的蜕皮。

嘴唇干裂脱皮吃什么好

1 嘴唇干裂脱皮吃什么好

含维生素的食物

嘴唇干裂脱皮，并且还产生白色分泌物的话，就多与缺乏维生素有关，这类人群应该多吃含维生素的水果，或者补充维生素制剂。

含维生素的食物包括牛奶，蛋黄，坚果，大豆，瘦肉，奶酪，胡萝卜，糙米，动物肝脏，菠菜。

含维生素的水果包括苹果，梨子，猕猴桃，柿子，香蕉，樱桃，番茄，柠檬，草莓。

清热降火的食物

身体内火气太重，导致上火的话，也会引起嘴唇干裂脱皮的现象出现，所以多吃清热降火的食物也是可以缓解嘴唇干裂脱皮症状的。

清热降火的水果包括梨子，香蕉，柿子，柚子，山竹，葡萄，杨桃，橙子，枇杷，甘蔗，石榴，猕猴桃，西瓜，苹果。

清热降火的食物包括黄瓜，绿豆，苦瓜，白萝卜，百合，茄子，冬瓜，丝瓜，芥蓝，苋菜等。

提高免疫力的食物

人体免疫力下降，导致阴津耗损，也使得嘴唇出现干裂脱皮的现象，所以吃提高免疫力的食物，也可以缓解嘴唇干裂脱皮现象。

提高免疫力的食物包括牛奶，香菇，鸡蛋，酸奶，菠菜，大蒜，蘑菇，银耳，萝卜，蜂胶，灵芝，瘦肉等。

2 嘴唇干裂脱皮吃黄瓜黄瓜中的水分充足，维生素和其他营养元素适量，有很好的养肤减肥功效，黄瓜既可以生吃，也可以与其他食材一起吃，吃黄瓜可以补充充足的水分，减轻嘴唇干裂脱皮的情况。

3 嘴唇干裂脱皮吃橘子嘴唇干裂脱皮的主要原因就是缺水和维生素，橘子不但含有很充足的水分，还含有大量维生素和柠檬酸，吃橘子可以生津止渴，润肺化痰，嘴唇干裂脱皮的人适量吃点橘子，可以祛热补水，缓解干裂脱皮症状。

4 嘴唇干裂脱皮吃竹笋竹笋不但能清热化痰，滋阴凉血，益气润肠，还有的滋润功效，可以用于治疗局部炎症，对于缓解嘴唇干裂脱皮有一定的帮助。

嘴唇干裂脱皮吃什么水果好 嘴唇干燥要多吃这几种水果

5 柿子柿子中的营养成分颇高，有清热祛燥，润肺化痰，止渴生津，健脾止痢等功能，而且吃柿子还有益于预防心血管硬化，堪称有益心脏健康的水果之王。

推荐吃法：

取新鲜柿子30克，洗净，去蒂，放入锅中，加清水煮成汁液，用柿子煮的汁液泡绿茶，加适量白糖调味喝即可，这种吃法对治疗嘴唇干裂有很好的效果。

6 香蕉香蕉中的淀粉含量丰富，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，适合燥热人群食用，嘴唇干裂脱皮的人吃香蕉可以起到滋润双唇的作用。

推荐吃法：

准备香蕉一根，剥皮后，切成三段，取适量陈皮加清水泡软，去白，将香蕉和陈皮放入锅中，加适量清水，开小火煮15分钟，至沸腾后加入冰糖，待冰糖融化后关火即可。

7 甘蔗甘蔗含有丰富的水分和糖分，以及大量促进人体新陈代谢的维生素，是清肺热的最佳水果，具有清热润燥，生津下气的效果，适宜嘴唇干裂脱皮的人群食用。

推荐吃法：

准备一截甘蔗，去皮，切成小长条，荸荠适量，去掉小芽，洗净，将甘蔗条和荸荠一起放入锅中，加清水，大火煮沸后转小火煮20分钟后关火，即可食用，荸荠也是清热解毒的好食材，和甘蔗一起吃有很好的缓解嘴唇干裂脱皮效果。

嘴唇干裂脱皮食谱大全

秋冬季节很多人都会有嘴唇干裂脱皮，很多人都被这个问题困扰着，有的嘴唇脱皮严重会的唇炎，因此日常生活中人们要额外的重视，下面来看看嘴唇干裂脱皮食谱大全。

1.苹果

苹果含有丰富的营养成分，被称为天然美容水果。苹果中含有大量的水分和多种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤镇定黑色素，吃苹果能淡化面部雀斑和黄褐斑。

另外，苹果中含有的丰富的果酸可以使毛孔开放，并且还可以避免痤疮。

2.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E，它不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力。它还有效地美白肌肤，去除雀斑和暗疮，并增强肌肤的抗衰老能力。

此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤有益。

3.柿子

果味涩，滋脾养肺，有良好的解热，润肺化痰的功效。

柿子含有非常好的膳食纤维和更多的营养。它不仅可以清热解毒，还可以缓解腹泻，补充人体所需的营养。

中医认为，柿子还具有止渴，健脾，痰，止血等功能，能减轻大便干燥，痔疮，疼痛，出血，干咳，咽喉痛，高血压等症状。因此，柿子是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化和痔疮患者的天然保健食品。

4.梨

梨又被称作快果、玉乳，因为嫩而多汁被称为“天然矿泉水”。用清热解毒，生津润燥，清心降火。对肺，支气管和上呼吸道有良好的保湿作用。它也可以帮助消化和促进食欲。自古以来，梨具有生津润燥，清热降热，化痰止咳之功效。许多妈妈在孩子咳嗽时都会熬梨汤，以达到排毒的效果。

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