看看孩子不长个子的原因(宝宝长不高的原因，除了营养问题还有什么？)

看看孩子不长个子的原因

孩子不长个子是一个非常常见的现象了，许多的孩子们身高普遍都不高，当然很多的孩子们对于高个子是非常的向往的，但是对于导致自己出现孩子不长个子的原因还不是非常的了解了，下面我们就来详细的看看孩子不长个子的原因。

1、生活中导致孩子们出现不长个子的原因是非常多的，首先就是疾病因素，如果孩子们在生活中出现了一些重大疾病，那么会导致孩子们出现不长个子的情况的。婴儿4个月以后，从母体中带来的各种免疫物质及营养素(铁、锌等)已基本耗尽。因此，6个月以后的孩子容易患病。腹泻及呼吸道反复感染是影响6个月以后孩子不长个的原因之一。因此，为了减少孩子半岁后患病的几率，需要增加孩子的户外锻炼及营养的摄入。

2、喂养因素:喂养不当是半岁以后孩子不长个的主要原因。孩子半岁以后，辅食添加不及时、不足可以造成孩子喂养困难、营养素摄入不足，从而个头增长缓慢;辅食添加方法不当，如过早地添加某一食物种类、初次添加辅食的量过大，也可使孩子胃肠道难以适应，导致消化不良。如果这种情况发生较多，会造成孩子体重增长缓慢，甚至体重不增或下降。因此，添加辅食时，不论从量上还是从种类上，需遵守循序渐进的原则。所以说营养不足也是导致孩子们不长个子的一个非常重要的原因了，所以如果想要孩子们能够快速的长个子，那么给孩子们适当的补充营养是非常有必要的。

我们已经详细的了解了生活中孩子们不长个子的原因了，我们可以知道，生活中导致孩子们出现不长个子的原因也是非常多的，比如患上了一些疾病或者是生活中营养不良等等这些情况，都是会导致孩子们不长个子的，并且对于孩子们的健康也是不利的。

宝宝长不高的原因，除了营养问题还有什么？

许多父母担心孩子的身体长不高，因为许多父母发现他们的孩子比同龄人小得多。 但是因为找不到原因，很多时候让家长很担心。 现在让我们来看看它孩子长不高的原因是什么？ 没有变高的原因有很多。 有时，由于家庭中遗传身材矮小，孩子可能不会长得更高。

孩子体内的营养元素含量是有限的，每人每天所需的营养元素不同，因此，不同年龄段的孩子，所需要的营养元素是不同的，但是每个年龄的孩子，所需要的营养元素是不同的，所以，每个孩子的身高也不同，有的孩子会长得比较快，有的孩子会长得比较慢，只要是孩子的营养元素充足的话，后期是会长得快的。

每个孩子都是有其自身的特点的，比如有的孩子爱动，有的孩子爱静，有的孩子爱运动，有的孩子爱说话，有的孩子爱哭，只要孩子在正常的情况下，每个孩子都是比较健康的，只要是健康的孩子，生长发育是会比较健康的。人的身高的高矮，并不是遗传决定的，只要是营养元素和其他的因素能够充足的话，是会使得身高增长的。如果孩子的营养元素不足的话，也会导致身高比较矮小的现象出现。

在很多的时候，孩子都是需要通过其他的方式，来补充足够的营养元素，但是也不是说所有的孩子都适合于补充营养元素。孩子的营养元素充足的话，那么长得也会比较快。每个孩子生长发育不同都是会需要营养补充的，但是并不是所有的孩子都会需要补充营养，但是对于某些营养元素是需要补充的。如果是不需要补充营养的孩子，那么就不要给孩子去吃什么增高药，如果孩子需要补充的话，就要选择合适的食物 。

孩子长不高的原因

你可知道宝宝的身高是否在正常范围值内？你可知道宝宝从出生后到青春期每年应该生长多少才算正常吗？孩子的身高问题越来越受到家长关注，家长都希望自己的孩子“高人一等”，只是该怎样照顾宝宝，才能让宝宝健康成长呢？宝宝长不高的原因又是什么呢？对此，让我们来看看专家们的意见。

长高一直是儿童生长发育的主题，孩子长到一定程度还未达到标准的话，有可能是孩子长不高的预兆，有可能是遗传，也有可能是疾病如甲状腺功能减低症的影响，因此父母要观察好孩子的发育尤其是性发育的情况，以及时治疗疾病。

一起来看看孩子长不高的原因。 1、莫错过生长快速期。在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。婴儿期是指0-1岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。婴儿期生长的好坏直接影响到幼儿期、儿童期的生长，而儿童期的生长又为青春发育期奠定基础。科学研究发现，儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80，因此，别让孩子在生长的快速期掉队，否则追赶起来相当困难。

2、注重营养充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。这些营养素均存在于粮食、蛋类、肉类、奶类、豆类以及蔬菜和水果等食品中。

目前一般家庭都有能力为孩子提供充足的食品，问题是需要科学喂养和合理搭配。在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的'。很多生长不足的孩子都跟营养缺乏有密切的关系。现在城市的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足，如锌、铁、钙，各种维生素、纤维素等。缺锌可使生长发育迟缓、厌食，降低机体抵抗力，容易引起反复的感染；骨的生长需要充足的钙、磷；缺铁而引起的贫血使生长缓慢，造血器官的正常生长还需要铜的参与。

现在有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，而且会抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。

3、莫忽视运动锻炼。在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。虽然运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。据研究证实，经常运动的儿童比不运动的儿童至少平均高2-3cm。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。

因此，儿童每天在户外活动1个小时是很必要的。父母可根据孩子的年龄、兴趣等来选择运动项目，在安全的前提下与孩子一起锻炼身体：弹跳运动：如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，有助于四肢生长。伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。全身性运动：篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延长。

4、保证充足睡眠。促进人体长高的激素--生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。

睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，一昼夜所需睡眠时间：新生儿为16～20小时，1-3岁为12～14小时，4-6岁约为11～12小时。为使幼儿有充足的睡眠，要注意培养良好的睡眠习惯。对于快速生长期的儿童，合理安排学习、锻炼、睡眠和休息是十分重要的。

5、积极预防和治疗疾病。各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能产生直接影响，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。

长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，引起身高明显低于同龄儿，医学上称为病理性矮小。因此，积极防治疾病，对生长期的儿童有十分重要的意义，通过早期诊断和治疗，一些疾病造成的生长损害是可以得到完全或部分恢复的。

吃什么食物可以增高

一、补增强食欲的食物

为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：

1、肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等；

2、海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；

3、豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等；

4、干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等；

5、水果类：荔枝、柿子等；

6、素菜：萝卜、芹菜、大白菜等。

二、吃含钙量高的食品

要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

三、喝钙质蛋白类饮料

为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。

孩子长不高的原因，家长们都了解清楚了吗？科学的养育，才能保证孩子身高达标。

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