在生活中胃不好要注意什么(胃不好要注意哪些？吃什么养胃)

在生活中胃不好要注意什么

胃不好是一种比较常见的肠胃病症，一旦我们大家在生活中出现了胃不好的症状，那么对于我们人体的健康是有着很大的危害的，并且还会引发其他的一些肠胃疾病的，那么在生活中胃不好要注意什么?下面我们就来一起详细的看看这个问题。

1、饮食规律化

养成一个规律的饮食习惯对于我们人体健康非常的重要，按时的吃饭，既可以促进肠胃的健康，还可以帮助我们大家预防许多的肠胃疾病的。有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，尤其是我们胃不好的朋友们，在生活中的饮食更应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

2、少吃对胃有刺激性的药物

很多的肠胃不好的朋友们在生活中经常会服用一些药物来调理肠胃了，但是我们大家要知道，是药三分毒，如果我们经常服用药物，那么也是会给我们人体的肠胃带来很多麻烦的。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃这些药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。

在生活中胃不好要注意什么?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，在生活中一旦出现了胃不好的情况，那么日常注意事项也是非常多的，在生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，另外，少吃那种刺激性的食物。

胃不好要注意哪些？吃什么养胃

胃不好养胃的方法一般有饮食调理、药物调理等，饮食方面可以多喝小米粥，也可以适当吃一些山药、红薯等等，还可以在医生的指导下口服保护胃黏膜、促进胃肠动力的药物。胃不好的人平时要注意养成良好的饮食习惯，注意腹部保暖、适当运动。
胃不好的人通常有不同程度的胃黏膜受损，患者可以多喝小米粥，尽量减少对胃部的刺激，还可以适当吃山药帮助消化。同时也可以选择口服药物养胃，比如可以在医生的指导下口服胃黏膜保护剂，如胶体果胶铋、硫糖铝等，或者在医生的指导下口服促进胃肠动力药，比如多潘立酮、莫沙必利等。
胃不好的人还要注意养成良好的饮食习惯，按时吃饭，切忌暴饮暴食，不能狼吞虎咽，少吃粗粮或者辛辣刺激性的食物，患者应注意腹部保暖，以防受凉导致胃部不适，患者需要进行适当运动，比如慢跑、散步等，可以帮助增加免疫力。

经常胃痛的人，在生活中要注意哪些问题？

经常胃痛的人，在生活中要注意哪些问题？我们都知道胃病是个长期需要战斗和维护的一个慢性病，轻则疼一阵儿，重则痛到无法进食，那么胃病怎么得来的，那大概率就是饮食方面的问题，比如经常吃饭不规律，暴饮暴食，或者长期喜好辛辣刺激油腻的食物，还有就是吃饭不洁的问题，那我们要如何避免这个问题发生呢？

那肯定首先就是饮食清淡易消化的食物，胃难受的时候我们应该吃些粥或者软面之类的食物，这样不给胃部增加负担，也不能空腹吃水果或者蔬菜这些生冷的东西，想吃呢最好是温热或者炒熟这样对胃的刺激就减少了，胃疼的时候可能很多人就会第一时间选择胃药，胃药有时长期服用也是有依赖性的，所以胃疼的时候试着用热毛巾或者其他热的东西暖一下胃看是否有缓解。

当下很多人的胃多少都是有些问题的，因为我们年轻人作息时间的关系，我们经常点外卖，外卖的干净卫生程度已经被曝光过很多次了，我们经常熬夜，很多人熬夜熬着熬着就饿了，经常都是凌晨却在吃一些烧烤或者麻辣烫之类的，再有就是因为生活压力大，很多人喜欢寻求味蕾的刺激，动不动就是类似麻辣火锅刺激性食物刺激味蕾，长此以往，不仅不健康，还对肠胃不好，这也是很多人吃完火锅之后爱拉肚子的原因。

其实，在现实生活中，我们要加强锻炼，最好做到饭点按时进食，而进食的量可以稍微少些7.8分饱为宜，因为我们白天工作时运动量特别的小，少吃冷饮冰饮料这些食物，最好每天晚上8点之后不再进食，经常胃痛的人最好去医院检查下，以防胃病更加严重。

肠胃不好生活中需要注意哪些？

1.
不要喝牛奶、奶茶，其原理在於：
虽然牛奶对胃酸具有缓冲效应，但牛奶内含钙离子及被水解之乳蛋白则会刺激更多胃酸之分泌，
刚喝下牛奶，可能会中和一点胃酸，但约20至30分钟之後，牛奶内的钙离子及乳蛋白会刺激更多胃酸之分泌，会更加伤害你的胃，故胃炎患者最好不要喝牛奶。
而且有很多人先天缺乏乳糖酶，无法消化牛奶，会引起消化不良及腹泻，
2.
不要吃糯米做的等「不易消化」之食物，如汤圆、粽子、饭团等，因为此类食物不易消化，会在胃中呆很长时间，结果会一直刺激大脑，产生更多胃酸，
3.
不要吃刺激性饮料及食物，如酒、咖啡、
茶、麻辣、胡椒等，尤其是空腹，
4.
不要吃非类固醇性消炎止痛药(
nsaid
)，类固醇西药，若是因生病不得已一定要吃，则必须吃胃药，以保护胃，
5.
保持心情愉快与放松，临床上证明，
精神压力与消化性溃疡有密切的关系，
6.
不要吸烟，据研究显示，吸烟者罹患消化性溃疡之比例为不吸烟者的二倍，吸烟亦会明显降低溃疡之痊愈率及增加复发率，此乃因为香烟会降低胃肠血流及前列腺素之生成，促进胃酸之分泌，破坏胃肠黏膜，
7.
三餐吃易消化之食物，且要细嚼慢嚥，让食物不要在胃中呆太久，
8.
若因胃病要中和胃酸，要有技巧，制酸胃药要等饭後0-30分钟才能吃，先让胃酸消化食物成乳糜状，以利通过狭小的十二指肠，且食物会中和胃酸，减少胃酸对胃之刺激，
9.三餐要定时，时间到一定要吃东西，因为人体生理有惯性，如果你三餐不定，胃酸会乱分泌，这时你胃中若无食物去中和胃酸，胃酸可能就直接侵蚀你的胃壁或溃疡，这就是为什麼三餐不定者易得胃炎的原因，
10.其他依个人体质容易引起胃酸者，如粥类、甜点、发过的面食等，则亦应暂停，
11.除此之外大多食物都可以吃，但依个人体质及耐受力而有所异，当你发现食物吃下去，易引起胃痛、胃胀、消化不良者则暂时不吃此类食物，最重要的还是要注意定时定量，细嚼慢嚥。

胃不好，日常要注意什么？

如果出现有胃不好的情况，建议最好是能够注意忌口，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，避免暴饮暴食，还要注意戒酒戒烟，少吃油炸食物，这类食物不容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，使血脂增高对健康是非常不利的，还有少吃腌制食物。这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃，少吃生冷食物，刺激性食物。生冷和刺激强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，要规律饮食。除此之外建议最好是能够去医院的消化内科进行就诊，进行一个胃镜的相关检查，根据目前自身情况对症用药。

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