补益肺气的食物以及中药材介绍

我们在病后元气是会损伤的，很多人都是会出现久咳不愈的状况，这其实对于肺气是非常的伤的，甚至是出现周身无力，在行动后气短，在有了这些状况后，我们就是需要很好的补肺气了，今天小编就是为大家整理了一些可以很好的帮助我们补肺气的食物和中药。

马铃薯

(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。

作用：我们食用是可以补气、健脾的。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。但是要注意发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯

(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。

作用：我们食用红薯是有补脾胃、益气力、宽肠胃的功效。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。但是如果是多食用的话，是容易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇

味甘、性平。

作用：香菇是可以很好的补益胃气的，对于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏等症状是有不错的效果的。但是香菇是属于发物的，麻疹和皮肤病、过敏性疾病要忌食。

山药

味甘、性平，归脾、肺、肾经。

作用：山药是可以很好的补气健脾，养阴益肺，补肾固精的。是很适宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。要注意湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。

作用：栗子是可以补脾健胃，补肾强筋，活血止血的。是适宜于脾虚食少，反胃，泻泄的人群的，但是气滞腹胀的人群忌食。

鸡肉

味甘、性温，归脾、胃经。

作用：鸡肉是有补中益气，补精添髓的功效。适宜脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻的人群食用。要注意实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉

味甘、性凉。

作用：兔肉是有补中益气，凉血解毒的作用。是很适合脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘症状。虚寒、泄泻者忌食。

猪肚

(猪胃)味甘、性温。

作用：食用猪肚是可以补益脾胃的。适合虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡等症状。

这食物或者是中药材，很多时候都是可以搭配一些其他的食物来进行制作的，制作各种美味的食物，也是可以很好的达到补肺气的功效，同时还可以很好的享受美味的食物，所以大家是可以结合自己的喜好进行选择的。

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