吃的太多,试试消积食的食谱(吃山楂刮油消积食 推荐美味吃法)

吃的太多,试试消积食的食谱

我们每餐吃七八分饱是最健康的，不要暴饮暴食，这样对肠胃是一种刺激。对健康是不利的，如果你吃的太多的话，会出现不消化积食的情况出现。如何消积食的呢?可以吃一些消食的食谱来调理，下面的这些食谱推荐给大家。

青木瓜排骨汤

材料：青木瓜1个、排骨适量;

调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。

青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。青木瓜和排骨一起吃，可以补充丰富的纤维素和蛋白质，可以起到促进消化的作用，对于出现的积食的情况有一定的改善的作用和效果，而且也能补充丰富的矿物质。

何首乌茶

配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮

制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。

功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。何首乌和妩媚也起搭配，可以有促进食欲的作用，而且也可以有消食的功效，对于出现的食欲不振或者是积食的情况有一定的改善的作用和效果。

吃的太多怎么办，上面的这些具有消积食的食谱不妨试试吧，可以起到很好的促进食欲的作用和效果，而且也可以有调理肠胃的作用，再次提醒大家，一定要注意饮食，不要暴饮暴食，养成一个良好的饮食习惯很重要。

吃山楂刮油消积食 推荐美味吃法

如何缓解积食的问题，一些人会出现肠胃不消化的情况，时间长了会导致一些肠胃疾病的发生，所以要及时的去调理和改善。下面的这些缓解积食的食物可以试试，今天推荐山楂，可以有消食的作用，还可以刮油。来看看吧。

吃山楂刮油

一项研究表明，在水果中，山楂的刮油本领名列第一。因此民间有人肠胃消化不良，都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等，直接吃往往过酸而不够可口，因此一般情况下，多用山楂做成小零食吃，最常见的就是山楂片了。对于不爱吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我们介绍的这款山楂肉干滋阴润燥，化食消积，相信会成为您节后调节肠胃的美味。肠胃不好不消化的话，可以吃山楂，可以起到消食的作用，对于出现的肠胃不适不消化的情况有一定的好处，还可以有促进食欲的作用。可以用它来煲汤或者是煮粥泡水喝都是可以的，可以有调理肠胃的作用。

材料：山楂、瘦猪肉、姜、葱、花椒、料酒、白糖、味精、香油。

做法：

1.将一半山楂放入锅内，加水(量稍多)，在火上烧沸后，放入猪肉，煮熬至六成熟捞出;

2.猪肉晾凉后，切成长约2寸的条，用香油、姜、葱、料酒、花椒等调料拌匀，腌1小时，去水分;

3.将炒锅上火，放油，油七成热，投入肉条，至微黄时用漏勺捞起;

4.将油倒出，投入另一半山楂，略炸后，再将肉干倒入锅中，反复翻炒，至熟，装盘时淋上香油，撒上味精、白糖，拌匀即可。

如何消积食，上面的山楂以及它的食谱介绍，大家可以根据这些内容来调理体质，山楂可以有调理肠胃不适的作用，对于出现的肠胃不消化，还有食欲不振，有一定的改善的作用，还可以解油腻，大家可以试试这样的食材。

春节吃太多，孩子积食怎么办？

小儿积食主要可以通过日常膳食以及相关的药物进行调理。
小儿积食主要是指小儿进食过量导致的食物积滞在肠胃的一种肠胃疾病，一般表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热等。小儿消化功能发育还不完善，功能薄弱，进食不恰当时就会容易出现腹胀，腹泻，积食等不适症状。建议家长可以采取以下措施进行调理，
1.给孩子进餐要定时定点，八分饱就可以，吃得太多会加重孩子的胃肠负担；
2.平常可以多给小儿吃一些清淡容易消化的食物，比如说粥类，米糊，面条等，这类食物可以在补充营养的情况下，有效的调理小儿的胃肠道；
3.多数情况下孩子都是由于脾胃不和导致的消化不良，必要时可以给孩子吃一段时间小儿健脾散或者是肠道益生菌调理；
4.另外几味药膳也可以有效的调理小儿积食。如用大米50g，白萝卜100g，胡萝卜100g煲粥；谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等分碾末冲服，每次1～2g，每日三次；焦馒头粥或焦米粥。将馒头切碎后炒焦加水煮粥，或将米炒黄煮粥，也可用饭锅巴适量煮水喝；内金粥。鸡内金15克，大米15克炒焦，共研成细末，拌入粥饭中。每次用细末2克，每日2次。

孩子每次“积食”，我都给他做“消食糕”，酸甜开胃简单管用

对付小儿积食哈妹可有独门妙招，就是用山楂做点山楂糕。其含有多种有机酸、维生素C可以提高胃蛋白酶的活性，饭前吃可以开胃，饭后吃可以消食，非常管用，孩子也爱吃。

今日哈妹就分享一道山楂糕的食谱给大家，制作步骤简单，喜欢的朋友可有收藏在家试试看哦！

配料:
山楂500克、冰糖150克、水适量、盐适量
烹饪步骤:
1.来一份酸甜山楂糕，一边吃一边看步骤真的很享受哦。
2.将新鲜的山楂放少许盐泡在水中10分钟左右，多自己遍洗干净。控水备用
3.山楂对半切开去除山楂核，然后放入干净的盆中，放入冰糖碎腌制一个晚上，必须保证盘子无油干净的。
4.将腌好的山楂放入料理机中。料理机也保证无油干净的。然后像榨果汁一样。根据自己的料理机，适量的加水搅成山楂泥。
5.搅好的山楂泥，倒入干净无油的锅中。上火开始熬制，熬的时候要用中小火，不断的搅拌，以防粘锅，不能用铁锅。
6.熬到最后差不多水分收干，但又不能很干，1比山楂酱软就可以关火了
7.稍微晾凉后，放入干净的模具中。我用的是做小蛋糕的模具，也可以装入一个大的容器中。
8.然后放冷藏12小时以上，第二天取出倒扣在干净盘子里
9.非常靓丽的爱心山楂糕酸酸甜甜，美味可口。
10.撒几粒白芝麻点缀一下。一款漂亮的爱心山楂糕就展现在你的眼前了。
菜谱小贴士: 山楂一定要洗干净，山楂核要去干净，在熬制的时候不能沾一滴油，而且不用铁锅。

小孩积食怎么快速消食？

小 孩积食的现象，一般是脾胃虚弱的孩子为多见，也有一部分是孩子胃口太大，吃的过多过剩导致的。脾胃虚弱导致肠胃功能弱，吃进去的食物没办法及时消化、吸收导致积食。

这种情况最好及时给孩子消食，否则孩子吃睡不安，会影响孩子的生长发育。

一般表现为孩子食欲下降，胃口变小，有些会有轻微恶心、反呕。

有些孩子会肚子胀疼，肚子鼓鼓的，摸起来硬硬的，人特别难受。大便也不通畅，甚至好几天不拉大便。

表现为舌苔比较白且厚腻，有比较重的口气，闻起来酸酸的。

像我家孩子比较经常积食，鼻梁上会出现青筋。通常这样的宝宝，嗯，消化吸收都比较弱。

2.积食了怎么样快速消食？

（1）喝山楂麦芽水

可以到药店买山楂炒麦芽，一起熬水给宝宝喝。我自己也喝过山楂麦芽水，喝过之后会觉得肚子特别饿，还有一种想排便的感觉。

这里要提醒的是，麦芽一定是要炒麦芽。山楂，麦芽都是助消化的食物，熬出来的水酸溜溜的，特别适合积食的时候喝，有助于打开宝宝的胃口。

（2）熬点白萝卜粥

积食的时候适合给宝宝吃，比较软，烂的食物，更好消化。比如粥，再在粥里加上白萝卜片，一起煮烂，给宝宝吃，白萝卜有助于排气，让宝宝更快通便。

（3）可以多喝小米粥

相比大米，小米又是更适合脾胃虚弱的宝宝喝。特别是小米粥的粥油，特别的营养，健脾胃。

建议可以在小米粥里加上山药，这两者是健脾胃的绝佳食物。

（4）按揉肚子

宝宝积食时，肚子是鼓的胀疼，会让宝宝难受，没有食欲，大人可以用茶油放在手心，两手搓热以后在宝宝的肚脐之中按摩，按揉到宝宝的肚子软一些，或者排气，这样会让宝宝舒服很多。

积食是小病，但是也不能忽视，它直接影响宝宝的食欲，只有吃得好，才能长得好。

对于许多小宝宝而言，肠道功用失调是很常见的，一般还伴随着消化不良、腹胀腹痛、便秘腹泻，尤其是宝宝吃多了，积食的状况，常常还会伴随积食发烧等。就一般来说，宝宝出现积食了，往往会有口臭、舌苔厚腻、呼吸会有一股酸腐味儿，有的宝宝整个舌头都附着厚厚一层舌苔，而且拉的便便特别臭，有的宝宝还会出现大便干燥的状况。

宝宝积食，对于父母而言是很挂心的，而对于宝宝而言可谓是忐忑不安，睡觉不踏实，哭闹也会很严重。特别是积食后，宝宝胃口变小了，和以前一样的奶量却吃不了多少。其实，对于宝宝积食应该怎样处理的问题，赫妈也查阅了很多资料，结合自身的经验，就跟大家一起来谈谈小儿积食的问题吧。

小儿积食最主要的一点就是找到积食的原因。其实在日常生活中，许多宝宝出现积食，大多都是和父母有关系。主要是喂养问题，因为小宝宝的肠胃本来就很脆弱，特别是抵抗力和免疫力比较的宝宝，肠道更容易受到影响，再加上此时喂养不当，给宝宝吃了太多食物或者吃了营养含量高的食物，这样都是会造成宝宝肠胃负担变重，引起积食的。

所以，赫妈建议各位宝妈宝爸，假如平时宝宝的肠胃有问题的话，可以给宝宝服用一些益生菌调理，或者适当改变一下宝宝的饮食结构，调整饮食添加等。一定要牢记，宝宝积食状况出现的时候不要一味的给宝宝减少食物摄入就完事了，是一定要找到积食的原因，这样才能够从根本上改善和处理宝宝的积食问题。

而在这儿，赫妈结合了自己过来的经验总结，宝宝积食问题是因为脾胃不好造成的。假如是还在吃奶粉的宝宝建议换一款适合脾胃差的宝宝喝的奶粉。因为肠胃功能本来就脆弱的宝宝更需要采纳适合的喂养办法，这样下去，宝宝的体质才会得到改进，抵抗力才会变强。因此，积食应该从宝宝的肠胃开始调理。

积食状况比较严重的宝宝，可以适当用一些积食药物进行医治，可是不建议给太小的婴幼儿宝宝使用药物，最好的办法还是改善喂养办法。情况严重的话，需要去医院，请医生根据具体状况医治。在平时，注意不要一次性让宝宝吃太多，多喝水、不挑食，也可以按揉一下肚子或者热敷等，都可以缓解积食。

小孩子的脾胃是十分脆弱的，我家有两个宝宝，大宝进入两三岁后病开始多了起来，后来我们才知道是喂养不当造成积食而造成的。

积食严重起来，就会影响宝宝的 健康 ，容易生病。所以对付积食，除了懂得如何快速消食，还要从日常生活中去注意调理。

1、每日10秒观察宝宝积食状况。

看舌苔、闻口气，如果宝宝的舌苔变厚变白，口气酸臭，证明积食严重时，就要给宝宝消食了。

当积食情况不算很严重的时候，可以煲三星汤，就是谷芽10g、麦芽10g、山楂5g，一周一次到两次，具体情况得看宝宝的具体情况而定，喝三星汤的一天，可以配合素食，让消食的效果达到最大化。

2、日常调理，治未病。

日常注意不要喂食、担心宝宝吃不饱，不够营养。

现在的宝宝们吃食都十分丰盛，只担心吃太多，不用担心营养不良。

古话有云：“若要宝宝安，三分饥与寒。”

这是十分有道理的。

喂食的坏处就在于，宝宝很容易就会过度摄入，脾胃消化不良，自然容易积食。而且，食物应该注意是容易消化的才可以让宝宝吸收好，脾胃运作好。

另外，每天注意宝宝的消化状况，及时消食，可以让宝宝的脾胃处于 健康 的状态，就没那么容易生病了。

最后，每一个妈妈都是一个学习升级的过程。

对于宝宝积食的食疗，网上也有许多的资料，但是总体的宗旨都是一个，切勿过度摄入。

现在许多家长都很担心宝宝吃不饱，不长肉，不长高。

但是比起这些，宝宝的 健康 更加重要。

现在就是打基础的时候，脾胃调理好了，长高和长肉不在话下。

大家共勉。

小儿积食可能是家长平时惯出来的，对食挑剔，也有可能是家长喂食不当，辅食添加不合理，影响小儿消化能力，也有可能和气候有关。

消积食可以用按摩方法，按宝宝的背部脊椎两旁二指处，轻轻捏起注意力道。也可以慢慢按摩宝宝的腹部。注意饮食调理，饮食清淡，选择容易消化的粥，汤。

小儿积食可以做些食谱如山楂汤、白萝卜汤等等。注意控制孩子的饮食，不能挑食，可以把蔬菜和水果打成泥或做成粥给孩子吃。不能惯着小孩吃零食，爱吃的食物也不能一性吃太多。

是因为吃了过多的肉食还是其他谷物类的食物，如果是肉食，建议给宝宝服用大山楂丸来消食健胃比较好，如果是吃了谷物或其他辅食产生积食的话，建议给宝宝喝点大麦茶，或用鸡内金研粉冲服，每天早晚可以给宝宝捏脊三次，这样既可以防止宝宝积食，也可以增强宝宝的食欲，爱吃饭。希望我的回答可以帮助到你。

小孩积食的现象，一般是脾胃虚弱的孩子为多见，也有一部分是孩子胃口太好，吃的过多过剩导致的。

宝宝吃多了积食了，消化不掉的食物，就会让脾胃死机。

积滞没有及时清理，就会发酵生热，堵住身体的气机。 气血被堵住了，就不能到达肠道来推动便便前进。

脾胃虚弱导致肠胃功能弱，吃进去的食物没办法及时消化、吸收导致积食。

脾胃虚弱的孩子容易发生积食，父母如果细心调理的话，相信不会没效果。可能是因为调理了好长时间了，但是孩子吃东西还会有积食或者不消化的情况，所以认为调理的没效果。其实，你应该这样想，就像我们用抗衰老的护肤品，一时半会肯定看不出效果，可能你用了两年皱纹该长还是照样长了，但是你要明白，如果你不用这两年的话，你的皮肤状态肯定是不会有现在这么好的，皱纹肯定更多。除非，你的调理方法不是很科学，或者你没有坚持按疗程，或者你一边调理一边饮食各方面不注意。

这种情况最好及时给孩子消食，否则孩子睡不安，会影响孩子的生长发育。消积后记得健脾。 一般表现为孩子食欲下降，胃口变小，有些会有轻微恶心、呕吐。

有些孩子会肚子胀疼，肚子鼓鼓的，摸起来硬硬的，人特别难受。大便也不通畅，甚至好几天不拉大便。

表现为舌苔比较白且厚腻，有比较重的口气，酸腐的味道。还有些排气，大便都很臭。

有些孩子比较经常积食，鼻梁上会出现青筋。通常这样的宝宝，嗯，消化吸收都比较弱。

2.积食了怎么样快速消食？

（1）喝山楂麦芽水或者焦三仙

可以到药店买山楂炒麦芽，一起熬水给宝宝喝。喝过之后会觉得肚子特别饿，还有一种想排便的感觉。

这里要提醒的是，麦芽一定是要焦三仙，焦麦芽。山楂，麦芽都是助消化的食物。还可以加上莱菔子。

（2）可以吃鸡内金

（3）小儿推拿

揉龟尾，下推七节骨。

（4）考虑到孩子年龄小喝不下中药，妈妈选择中药外贴，健脾穴位组合，如中脘穴、足三里穴、脾俞穴、天枢穴等等，

（5）如果想要快速解决，那就是扎四缝穴。

积食是小问题，但是也不能忽视，发现一点蛛丝马迹，得赶紧扼杀在萌芽状态，否则只能很快给点颜色你瞧瞧，反复积食，伤脾胃，只有脾胃好了，吃得好，才能 育儿 更轻松。

孩子消化系统是如何变弱的？

消化系统变弱的原因另外喂养不合理，频繁过渡喂养，给孩子生冷寒凉的食物，以及用药，导致孩子脾虚，一不小心就会积食，所以还得从根本上改变。

新小米洗净用文火炒熟变黄，凉了后打成粉，熬稀粥，喂孩子100克，大点孩子可以喂多点，这种方法见效快，没有副作用。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

积食简单的来说就是吃东西吃多了，然后产生消化不良的现象，可以通过以下方法快速消食：对于这种现象，首先要排除小孩肠胃内的毒素，可以利用一些食疗的方法，比如说将大米，小黄米，山药等碾碎煮粥，这样可以消除脾胃内的毒素。也可以吃一些健胃消食片，健胃口服液等用来快速地消食。并且平常多喝一点儿水多运动，经常按摩按摩腹部，控制孩子的饮食。对于这种积食的小孩，平常可以吃一些促进消食的食物，如山楂，有助于养胃。并且平时的饮食行为一定的规律性，不要暴饮暴食，不要乱吃食物。多补充一些对身体有营养的物质，比如鸡蛋，牛肉，牛奶，豆制品等。也可以多吃一些易于消化的水果和蔬菜，如韭菜，芹菜，苹果等。补充体内的维生素和矿物质，促进肠胃的蠕动及消化功能正常。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

很高兴能够回答您的问题。有的孩子在早上醒来的时候，嘴巴特别的臭，观察舌苔我们也会发现他的舌苔是很厚，甚至带有一些黄色，孩子食欲下降，有的时候会没精打采。这些征兆在提醒着我们爸爸妈妈，孩子可能得了积食。

一、首先我们来看一下积食的危害。

积食它可不是一个小的问题，它可能会给孩子的肠胃甚至是肾脏带来严重的负担，有的时候孩子会恶心呕吐，吃饭没有任何的胃口，而且容易便秘，厌食等等。所以家长们一定要非常的重视。

二、我们来看一下如何去判断孩子积食。

三、那我们如何去避免宝宝及时帮助实现孩子的均衡饮食呢？

不要一味的给孩子吃一些高脂肪高热量的东西，这些东西一般都不太容易消化，如果孩子吃的很多就很容易造成积食，我们可以给孩子多吃一些水果蔬菜，粗粮面食等等，适当的配一些高蛋白质的东西，防止为了帮孩子补身体而不恰当饮食。

家长在喂养的时候如果不注意，宝宝很容易就出现积食 ，这种病症会严重影响宝宝的 健康 ，所以要及时进行治疗，有很多方法可以消除宝宝积食，其中控制饮食是很重要的，要给孩子吃一些清淡、容易消化的食物，同时也可以制作一些可以消积食的食疗方给孩子食用。

小宝宝很容易就患上积食，主要是因为饮食不节制，吃多导致的，积食会生内热，导致胃火、肝火郁热。因为孩子需要的营养有限，如果吃的食物营养过高，身体无法消化吸收。很多食物积聚在胃肠里面，这样脾胃的功能就会严重受损，积食就是这样形成的。

孩子积食如何排出来，有下面几种方法：

一、控制孩子的食量，从饮食方面来说不要让孩子吃得太多，当孩子出现积食的症状时，当务之急是要把孩子吃的过剩食物消化掉，所以要控制孩子的食量、不要吃得太多，这是最好的治疗方法。

二、等孩子的积食症状有好转后要采取少吃多餐的方式，饮食一定要清淡，不要吃太油腻的食物，肉、鱼这些食物要少吃。

三、可以采取推拿的方法，妈妈可以带孩子去专业的小儿推拿馆，或者也可以买一本推拿的书，学习宝宝推拿。

四、建议宝宝多做一些户外运动，多数孩子做一些适当的运动可以帮助宝宝消化食物。

五、做户外运动有利于孩子的身体 健康 发育，也可以促进大脑的发育，可以帮助消化、吸收。如果用药物可以在医生的指导下吃一些化食药物，比如小儿化食丸、小儿山楂丸、化积口服液等药物。

宝宝积食是因为吃多导致肠胃负担太重，所以要给患儿吃一些粗粮、青菜、小米粥、面汤、蔬菜粥，可以清肠下火，同时适量补充益生菌。不想孩子出现积食，家长就不要给孩子吃太饱，无论什么样的食物，营养再好也不能给孩子吃太多，否则不仅不能帮助孩子补充营养，还会造成孩子积食，给孩子的 健康 带来损害。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!