介绍一些活血通络的食疗方

介绍一些活血通络的食疗方

我们人体的经络是非常多的，并且这些经络对于我们人体的健康来说是非常重要的，但是有些朋友们在生活中经常会出现经络堵塞的症状，这对于我们人体的危害也是非常大的，所以我们需要了解一下活血通络的方法，下面我们就来为大家介绍一些活血通络的食疗方。

白芷桃花酒

根据前人经验，桃花以在农历三月三日或清明前后采摘药效好，特别是于东南方向支条上的花苞及初放不久的花更佳。将采得的桃花与白芷、白酒同置入容器中，密封浸泡30天后即可饮用。白芷桃花酒的做法我们已经了解了，我们可以知道白芷桃花酒的做法是非常简单的，所以在生活中就是可以经常自己做着饮用的，另外，白芷桃花酒的保健功效也是非常不错的，具有非常好的活血通络、润肤祛斑的功效，经常饮用白芷桃花酒还能够帮助我们起到美容的功效。

桂枝黄鳝汤

将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净，浸软，去核。将黄鳝剖开，去除内脏，洗净，入开水锅内稍煮，捞起过冷水，刮去黏液，切长段。将全部材料放入砂煲内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲2小时，加盐调味即可。川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。桂枝黄鳝汤具有非常不错的补血和血的功效，尤其是我们身体虚弱的朋友们，更是可以经常食用桂枝黄鳝汤，可以帮助我们有效的调理身体，对于我们人体的健康也是非常的有好处的，并且还有很不错的活血通络的功效。

上面我们为大家介绍了许多的活血通络的食疗方，我们可以知道，原来这些美味的菜肴都是有着非常不错的活血通络的功效的，所以尤其是我们那些经络堵塞严重的朋友们，在生活中更是可以经常使用这些菜肴的，对于我们人体的健康是非常的有帮助的。

必须收藏! 几款养生药膳打通血脉, 活血化瘀!

血瘀体质的人，经脉不通，身体各器官得不到血液供养，加上气血壅堵，身体很容易出现问题，比如容易出现女性痛经、胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等疾病；所以，改善血瘀、活血通络是适宜大众的养生之道。

血瘀的日常保养，可以自己制作食疗药膳，以活血化瘀，以下建议供参考！

1、当归田七牛肉汤

制作方法：备牛肉300克、当归10克、田七6克、生姜数片；当归、田七切片，牛肉洗净切块，当归、田七装入过滤袋，与牛肉、生姜共同炖煮约一个半小时，最后加盐调味，可吃肉喝汤。

功效作用：适宜血虚血瘀的人群；改善痛经、月经量少、月经有血块等症状，也适合于外伤恢复期，起活血化瘀、止痛的作用。

田七

2、玫瑰花山楂粥

制作方法：取山楂干约15克、玫瑰花6克、大米适量；山楂、玫瑰花放入过滤袋内，与大米共同煮粥，直至粥米熟烂，调入红糖即可食用。

功效作用：有理气活血、通经止痛的作用；适合于食欲不振、胸闷胸痛、女性月经不调等症状，也有辅助降血压、降血脂的作用。

3、丹参田七粉

制作方法：丹参、田七按2:1的比例，打成细粉，用开水冲调，当茶服用即可，每次用约3克，每天服用1-2次；气虚人群可以少量加入西洋参。

活血化瘀消肿止痛的几款食谱

每个人对于疼痛的敏感度是不一样的，所以我们应该懂得一些保健的方式和方法，除了一些止痛的药物以外，还有一些食物可以有消肿止痛的作用和效果，下面就来介绍一些活血化瘀消肿止痛的食谱吧，可以有止痛的功效，来看看吧。

当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。这样的食疗方法可以有缓解疼痛的作用，对于止痛有好处，特别是有腰痛腰间盘突出的情况有改善的作用。

杜仲猪尾汤

杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。

功能：主治腰椎间盘突出症。

杜仲核桃猪腰汤

猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

枸杞水鱼补肾汤

水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。对于有肾虚啊还有腰酸背痛的情况有调理的作用，这样的补肾汤品可以经常吃，对健康是有好处的。

吃什么可以消肿止痛的呢，上面的这些活血化瘀的食疗方法可以试试，具有调理体质的作用，还可以有养血补虚的效果哦，这些食疗方法可以对肾气不足的情况有改善的效果，大家可以试试这些养生的食谱哦。

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