通络的食物有哪些

通络的食物有哪些

目录通络是什么意思通络和通经络有何区别通络的食物有哪些通络吃什么水果蔬菜通络的中药有哪些通络的中药方剂我们人体身上有很多的经络，大大小小的和我们的健康是息息相关的。如果我们的经络不畅通的话，就会导致我们的气血不畅通，对我们的健康影响是非常大的。所以大家一定要注重经络的养生。下面我们了解一下如何通络。

通络是什么意思

让阻滞的气血更加通畅，从而达到筋骨舒展，经络通畅的目的。

通络和通经络有何区别

从字面上来解释的话，中医里面经和络是不一样的，经指十二正经，而络是指络脉，如果用通俗点的解释，也可以说是经就是人体的重要的大血管，而络是就是从这些大血管分支出去的小血管，并起联络各个经脉的关系。

通络的食物有哪些

我们一般吃的食物并不具有明显的通络的效果。

通络吃什么水果蔬菜

通络基本是无法依靠水果蔬菜来进行的，大家按照平时的饮食习惯就可以了。

通络的中药有哪些

通络的中药种类有很多，例如络石藤、老鹳草、穿山龙、丝瓜络、伸筋草、寻骨风、松节、海风藤、青风藤、丁公藤、路路通、地龙、全蝎、蜈蚣、僵蚕等都有着不错的通络效果。

通络的中药方剂

1、熟地12克，首乌15克，当归10克，白芍12克，川芎9克，桃仁10克，红花10克，赤芍9克，丹皮9克，香附6克，柴胡6克，白芷6克，葱白3寸。

2、党参30克，白术24克，茯苓15克，甘草9克，莪术60克，三棱30克，牛膝15克。

3、生地18g，赤芍9g，当归尾9g，刘寄奴9g，苏木6g，茜草9g，血竭6g，益母草9g。

4、地龙250克，蜂房60克，全虫20克，白花蛇4-6条，乌梢蛇60克。

5、九香虫10克，五灵脂10克，延胡索10克，香附10克，丹参12克，三七粉3克，木香6克。

6、黄精20克，肉苁蓉15克，制首乌15克，金樱子15克，淮山15克，赤芍10克，山楂10克，五味子10克，佛手10克。

7、生黄芪30克，山药15克，苍术15克，玄参30克，当归10克，赤芍10克，川芎10克，益母草30克，丹参30克，葛根15克，生地15克，熟地15克，木香10克。

8、鹿角霜10克，熟地25克，水蛭10克，甲珠10克，天丁10克，香附10克，大伸筋20克，甘草10克，牛膝10克，野南瓜20克。

看了上面的介绍，相信大家对如何通络应该是比较了解了吧，通络的方法有很多，这里小编仅仅给大家介绍的是从中医的角度来治疗的。上面这些中药以及中药制成的方剂都是有着很好的通络效果的，大家可千万不能错过了。

肾动脉狭窄：中医益气活血，通络化瘀治愈

患者程先生，65岁。患者说自己在三年前出现尿频，特别是夜里更是厉害，有时一夜起床五六次，几乎整夜睡不好觉。去医院检查，尿比重及渗透压减低，血清肌酐增高，诊断为肾动脉狭窄（缺血性肾病）。虽经医院治疗，但是效果不理想。近来又有加重的趋势，出现头痛，头晕，腰痛如针刺，夜间痛甚，倦怠乏力，动则气喘等病症。

当时诊见患者舌质暗红瘀紫，脉沉涩，综合以上病症，我们可以分析，根据倦怠乏力、动则气喘辨为气虚，再根据腰痛如针刺、舌质瘀紫、脉沉涩辨为瘀血，以此辨为气虚血瘀证。于是开出如下方药：生晒参、白芍，桂枝，生姜，大枣，生黄芪，当归，赤芍，地龙，川芎，红花，桃仁，水蛭，虻虫等。方以生晒参、黄芪、桂枝补益气血，温养经脉，以当归，赤芍，地龙，川芎，红花，桃仁补血活血，通络化瘀，加水蛭、虻虫，破血逐瘀。七付药，水煎服，早中晚各一服，日一付。

患者服完后第二次来诊时说倦怠乏力好转，于是减黄芪、生晒参用量，又七付。患者服完后

腰痛减轻，头晕好转。后又在原方基础上多次调方，患者前后共服药五十多付，诸证得到有效控制。

临床上常用的活血化瘀通络的药物有：

　 一是活血止痛药，如延胡索、乳香、没药、三七、丹参、川芎、赤芍、当归、郁金、姜黄、苏木、怀牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛，药理研究证明这些药有镇静止痛作用。

二是活血消肿疗伤药，如三七、姜黄、丹参、桃仁、红花、骨碎补、血竭、儿茶、刘寄奴、自然铜、乳香、没药、苏木、穿山甲。用于外伤或出血等所致的血瘀肿胀。

三是破血消症药，如水蛭、蟅虫、虻虫、穿山甲、三棱、莪术、大黄、刘寄奴。此类药活血力最强，用于瘀血日久之症积包块。

四是活血调经药，如益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、王不留行、五灵脂、凌霄花、月季花、丹参、牛膝、穿山甲。此类药有通经之功，用于妇女月经色黑，伴有血块，月经不调，经闭或痛经。

五是活血通痹药，如鸡血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹参、天仙藤，穿山甲。用于血瘀经络，关节肿胀变形疼痛的痹证，如各种关节炎等症状。

从现代医学理化检查来看，血瘀证多见于血液动力学改变或血液形态的异常。对此，根据现代药理研究选用中药，结合上述辨证用药，会收到更好的疗效。

益母草、丹参、川芎、郁金、赤芍、桃仁、红花、当归、延胡索、三棱、莪术、刘寄奴、水蛭可降全血度。

乳香、没药、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、刘寄奴可降血液粘滞性。

川芎、红花、五灵脂可降低血小板黏附性。

当归、川芎、赤芍、红花、刘寄奴可降低血小板聚集性。

活血化瘀通络的常见食物有如下几种：

瘀血是会给患者带来很大的危害的，如果瘀阻在肺的话是会导致患者胸痛咳血、瘀阻在肝的话是会导致胁痛痞块、瘀阻在子宫则会引起小腹疼、月经不调、痛经等，而在肢体会造成局部肿痛青紫，在脉络会导致半身不遂，那么有哪八种活血化瘀通络的食物呢?

第一种活血化瘀通络的食物是葡萄，有研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可以降低血小板的凝集力，尤其是葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

第二种是橄榄，橄榄油中所富含的油酸是可以降低血中的总胆固醇、坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，可以起到预防心血管疾病的目的，还含有的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

第三种是山楂，山楂中的黄酮类、三类，能够扩张外周的血管，具有缓慢持久的降压作用，还能够活血化瘀。

第四种是大白菜，大白菜中的丰富维生素c能够降低人体胆固醇的浓度，还能增加血管的弹性，经常吃是可以预防动脉粥样硬化心血管疾病。

第五种是洋葱，洋葱里包含着二烯丙基二硫化物、硫氨基酸还有半胱氨酸，具良好的降脂作用，还含有前列腺素a，能让血管扩张，降低血液的黏稠度，降低血压。

第六种是大蒜，大蒜对心血管系统有着良好的影响，能够降低血压、血脂跟胆固醇。

第七种是番薯，番薯中的黏液蛋白，能够维持血管壁的弹性，还能够防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。

第八种是茄子，茄子里包含维生素p，能软化血管增强弹性，还能降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。

这八种就是活血化瘀通络的食物，因此有瘀血的人们可以在日常的饮食上摄入一些，都有着非常不错的效果，另外也可以进行按摩，热敷等治疗方法来促进瘀血的排除。

食疗舒筋通络

舒筋通络食疗方法
1.蟹壳粉
[原料]生螃蟹壳250克。
[制法] 先将螃蟹壳拣杂，洗净，晒干或烘干，焙黄后研成细末，瓶装，防潮，备用。
[吃法]每日2次，每次6克，温开水冲服。
[功效]软坚散结，防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌，对乳腺癌未破溃者尤为适宜。
[评介]螃蟹作为水产品中的时鲜，历来为人们所喜爱。螃蟹的药用价值也很大，性寒味咸，功专清热散结、益气养筋，蟹壳清热解毒、破瘀消积的功效更为显著。近年来，有人发现蟹壳有抗癌作用，日本国际健康研究所金子今朝夫所著《现代病的宿敌螃蟹甲壳质》一书，认为蟹壳中所含的几丁聚糖具有抗癌抑癌活性，引起了世界医药学界的极大关注，认为是“生命第六要素”。日本东北药科大学等研究机构发现，几丁聚糖是免疫促进物质，而且几丁聚糖具有直接攻击癌细胞的作用。另有报道，日本大内关大教授和东北药大的铃木茂生等人，运用几丁聚糖作为原料开发出了徐放性抗癌剂，这种抗癌剂对于细胞增殖的效果，比先前诸多抗剂高出许多。临床研究观察中，用蟹壳焙黄后研末，治疗乳癌未溃者有效。本食疗方对各期乳腺癌，均可辅助临床手术及术后放疗、化疗，发挥控制病情发展、减轻临床症状、促进机体防癌抗癌的作用。
2.金银花蒲公英糊
[原料]金银花30克，鲜蒲公英100克。
[制法]先将金银花拣杂，洗净，放入冷水中浸泡30分钟，捞起，切成碎末，备用。将鲜蒲公英（带花蕾者亦可）全草择洗干净，切碎，捣烂成泥状，与金银花碎末同放入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，改用小火煎煮成糊状即成。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]清热解毒，防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌。
[评介]金银花在我国南北各地均有出产，许多住户家前屋后或院落都有栽培，既是观赏花卉，又是药食佳品。现代实验研究证实，金银花的乙醇提取物对小鼠肉瘤180抑制率为22.2%。蒲公英的清利湿热功效已为人们所熟知，近年来有学者在对蒲公英治疗乳痈疗效研究中发现，蒲公英中的某些成分能抑制和杀灭癌细胞，具有抗癌作用。以金银花配伍蒲公英制成可食糊剂，具有较强的杀菌、消炎、抗病毒作用，可作为乳腺癌患者的解毒抗癌食疗佳品，坚持服食，配合临床综合抗癌措施，能发挥辅助治疗作用。
3.全蝎蜂蜜露
[原料]全蝎50克，白糖100克，蜂蜜250克。
[制法]先将捕捉的全蝎杀死，晒干或烘干，研成极细末，放入蒸碗中，加白糖、蜂蜜及清水少许，搅拌均匀，加盖，隔水蒸1.5小时，离火，晾凉后装瓶，防潮，备用。
[吃法]每日3次，每次10克，温开水送服。
[功效]解毒通络，防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌。
[评介]全蝎擅长走窜攻毒、解毒散结，是中医临床用于治疗疮痈肿毒、瘰疬痰核的要药。现代药理研究证实，全蝎提取物对MA737乳腺癌和SRS实体瘤具有抑制作用，能延长SRS腹水型带瘤动物的生存率，能使瘤组织的DNA明显减少，并使乳腺瘤逐渐增多的AKP趋向减少。蝎尾提取物对S180肉瘤也具有较高抑制率。临床研究报告，以全蝎瓜萎散的治疗乳房纤维腺瘤11例，痊愈10例；治疗乳腺小叶增生243例，均痊愈。全蝎蜂蜜露适用于乳腺癌的食疗，可抑制乳腺瘤的发展，解毒散结、通络止痛，明显减轻患者的临床症状，坚持定量服食，可在乳腺癌手术以及术后放疗、化疗中发挥辅助治疗作用。
4.海带萝卜汤
[原料]海带30克，白萝卜250克。
[制法]先将海带用冷水浸泡12小时，其间可换水数次，洗净后剖条，切成菱形片，备用。将白萝卜放入冷水中浸泡片刻，反复洗净其外皮，连皮及根须切成细条状，与海带菱形片同放入沙锅，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮至萝卜条酥烂，加精盐、味精、蒜末（或青蒜段），拌匀，淋入麻油即成。
[吃法]佐餐当汤，随意服食，吃萝卜条，饮汤汁，嚼食海带片。
[功效]软坚散结，防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌。
[评介]海带，又名海草，性寒味咸，功专软坚散结、清热利水，不仅药用价值很高，而且是一种大型食用藻类，深得人们的青睐。现代医学研究发现，海带等藻类植物内，因含有微量元素碘，对预防乳腺癌有效。日本科学家通过实验，也证明从海带中提取的海带精具有抗癌作用。萝卜，擅长消积滞、化痰热、顺气宽中，是人们十分喜爱的佳蔬充药，且素有“十月萝卜小人参”的誉称。近年来科学研究发现，萝卜具有防癌抗癌的功效，萝卜所含的吲哚类物质可抑制动物肿瘤的生长，萝卜中的纤维木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的抗癌能力。本食疗方作为乳腺癌患者及其术后进行放疗、化疗的辅助疗法，在减轻病人自觉症状、增强机体免疫功能、改善食欲等方面有明显的效果。
5.山慈姑牡蛎海藻汤
[原料]山慈姑4克，生牡蛎30克，海藻20克。
[制法]先将采挖的山慈姑洗净，切碎后，装入纱布袋，扎紧袋口，备用。将生牡蛎敲碎，与洗净的海藻、山慈姑药袋同放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煎煮1小时，取出药袋，滤尽药汁，加入少许葱花、姜末、精盐、味精等调料，再煨煮至沸，淋入麻油即成。
[吃法]佐餐当汤，随意服食，当日吃完。
[功效]清热解毒，软坚散结，防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌以及甲状腺癌等肿瘤。
[评介]山慈姑功专解毒消肿。现代医学研究表明，山慈姑含秋水仙碱、粘液质、葡萄糖配甘露聚糖等，所含秋水仙碱及其衍生物秋水仙酰胺等对乳腺癌以及多种动物移植性肿瘤均有抑制作用。特蛎擅长软坚散结，具有明显的消 瘕积块、瘿疾结核的作用。近代药理研究证实，牡蛎对乳腺癌以及多种动物肿瘤细胞有抑制作用。实验研究还发现，牡蛎肉的水提取物对A12、SV40病毒诱发的田鼠肿瘤有治疗作用。海藻为马尾藻科植物羊栖菜或海蒿子的全草，主产我国沿海地区。海藻擅长软坚消肿，历代医家常用本品作为治肿瘤的药物，如古代名方海藻玉壳汤、四海疏郁丸皆以海藻为主药。现代研究资料表明，海藻含藻胶酸、马尾藻多糖、岩藻甾醇，以及丰富的碘、锌、硒等微量元素，具有一定的防癌抗癌作用。现代药理研究证实，海蒿子的粗提取物对子宫癌14、肉瘤180等动物移植性肿瘤有一定的抑制作用。本食疗方适用于乳腺癌病人作为防癌抗癌的餐饮汤肴，在乳腺癌手术，或术后放疗、化疗以及康复期间，长期坚持服食，具有较好的辅助治疗作用。
6.菱粉芋头羹
[原料]老菱50克，芋头250克，白糖20克。
[制法]先将老菱洗净，劈开，取出菱肉，晒干或烘干，研成细粉，备用。将芋头放入清水中浸泡片刻，放入麻布袋中，捶打搓揉，除支外皮及杂质，洗净，剖开后，切成小片状或切成碎小丁状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮10分钟，待其粘稠成羹状，即成。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]益气健脾，通络散结，防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌。
[评介]菱为我国人民传统的喜食水生食物果品，菱角（即菱实）性味甘，平，功专健脾止泻，可除百病、益精气。现代医学研究证明，菱实具有一定的抗癌抑癌作用。在以艾氏腹水癌作体内抗癌的筛选试验中，发现菱种子（即菱角）的醇浸出液有抗癌作用。在日本，以菱角为主（含菱角、薏苡仁、紫藤瘤、河子）的WTTC疗法治疗癌症，至今已流传到欧美形成抗癌食疗方。芋头为天南星科植物芋的块茎，我国南方各地和华北各省均有栽培，是家庭主食和菜肴的常用佳品，也是药用价值广泛的药膳妙品。临床研究资料表明，芋头用来治瘰疬，不论已溃未溃，均有较好的解毒消肿、消炎镇痛的功效。日本民间用生芋头捣烂，与少量面粉搅拌，贴于肿瘤体表部治疗乳癌和胃癌。本食疗方可作为防治癌瘤的常用药膳主食，在乳腺癌患者手术或术后放疗、化疗及康复过程中，可发挥辅助治疗作用。
7.全橘饮
[原料]橘叶30克，橘皮20克，橘核20克，橘络10克。
[制法]先将橘叶、橘皮、橘核敲碎，与橘络同放入沙锅，加水适量，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取滤汁放入容器即成。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]舒肝理气，解郁抗癌。本食疗方适用于各期乳腺癌初期，对乳腺癌初起未溃者尤为适宜。必须注意，乳腺癌已溃者不宜使用。
[评介]橘叶性味平，功能行气疏肝、消肿散结，为中医临床用于乳痈、乳核、胁肋胀痛的常备妙品。橘皮行气疏肝、消积化滞，适用于肝气郁滞、胁肋胀痛、乳房胀痛等症。橘核性味苦温，擅长行气散结止痛，现代中医在临床上，常用于治疗乳腺、甲状腺、肝脏、淋巴结的肿瘤。杼络行气通络化痰，中医认为，橘子汁络可通经络、化痰湿，对乳腺癌阳虚痰湿证所致胸闷胁胀、咳嗽有痰、全身沉重等有较好疗效。四味共组方煎饮，不仅舒肝理气、解郁除湿的功效得到加强，对乳腺癌患者症属胸闷不舒、两胁发胀、心烦易怒、神疲乏力等有明显的辅助治疗效果，而且取材方便，制备简单，可按时定量服食，也可当作饮料，频频服食，只要坚持当日吃完，可随病患者意愿选择饮用方式。因此，本食疗方尤其适宜于中老年乳腺癌患者。
8.天冬绿茶
[原料]天门冬8克，绿茶2克。
[制法]先将天门冬）即天冬）拣杂，洗净，晾干或晒干，切成饮片，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，即可开始饮用。
[吃法]当茶，频频饮服，一般可冲泡3~5次，饮至最后，天冬饮片可同时嚼食咽下。
[功效]养阴清火，生津润燥，防癌抗癌。本食疗方适用于各期乳腺癌早期患者。
[评介]天冬，即天门冬，性味甘、苦，寒，功专养阴清火、生津润燥，为临床润燥滋阴、降火清肺的常用妙品。现代实验研究发现，天冬具有抗肿瘤作用。而且，其同属植物小天门冬动物体内实验表明，也具有抗肿瘤活性。研究结果还证实，天冬能延长抗体存活时间，从而增强机体的免疫能力。 国外有学者临床报告，以生天冬40克去皮水煎，每日1剂，治疗52例乳腺癌，除1人外全部显效。另有研究报告，以天冬为主，结合西医治疗119例各种癌症，近期治愈48例，显效25例，有效27例，总有效率为84%，其中对乳房肿瘤疗效最高。绿茶擅长清热解毒、生津润燥，且具有防癌抑癌功效。上二味配伍成茶饮食疗，尤其适宜于中老年乳腺癌、宫颈癌患者以及出现阴虚肝火旺盛者，坚持服食，有明显的辅助效果。
9.木瓜煲带鱼
[原料]生木瓜250克，鲜带鱼200克。
[制法]先将生木瓜去皮洗净，切成片，备用。将带鱼拣杂，去鳃及内脏，洗净（勿将带鱼表层银白色油脂洗去），切成3.5厘米宽的段，待用。烧锅置火上，加植物油烧至六成热，投入葱花、姜末煸炒炝锅，出香后即投入带鱼段，煸炸时适时翻动，烹入料酒，加清汤或清水适量，大火煮沸，放入木瓜片，改用小火同煲至带鱼肉、木瓜片熟烂，加精盐、味精，拌匀，淋入少许麻油即成。
[吃法]佐餐当菜，随意服食，吃带鱼肉，嚼食木瓜片，饮汤汁。
[功效]舒筋通络，防癌抗癌。本食疗方适用于各期乳腺癌。
[评介]木瓜，为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的果实，中医学入药，木瓜性味酸、涩，温，功专舒筋活络、和胃化湿。近年来，许多实验研究资料表明，木瓜还具有一定的抗癌作用。木瓜提取物对试管内培养的动物肿瘤细胞有明显的抑制作用；体外实验，木瓜水煎液对宫颈癌JTC26细胞株抑制率达70%~90%。而且，木瓜中的苹果酸及苹果酸钾均对小鼠腹水癌有较高的抑制率。带鱼味道甘美，性温，暖中开胃，有很强的补益五脏功效。近年来科学家在研究中发现，带鱼的银白色油脂层中，含有一种抗癌成分枣6-硫代鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病和其他癌症。木瓜煲带鱼，二者相辅相成，不仅对中老年乳腺癌患者可舒筋通络、抗癌抑癌，而且可补充机体所需的优质蛋白质、多不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁、碘和多种维生素，堪称乳腺癌患者的理想抗癌滋补食疗佳肴。
参考资料：http://www.zhongke.com/yinshi/52.htm

经络不通吃什么食物好

一般的食物药性属平，很少有能通筋络的疗效，药物有效成分含量比较低。能够通经络的一般是不能当食物经常吃的，长期食用会有副作用。
有一些药物可以适当的长期煎水喝，或炖汤。
【三七】甘、微苦，寒。归肝、胃经。功效：化瘀止血，消肿定痛。
【薤白】辛、苦，温。归肺、胃、大肠经。功效：通阳散结，行气导滞。
【当归】甘、辛，温。归肝、心、脾经。功效：补血，活血，调经，止痛，润肠。
【丹参】苦，微寒。归心、肝经。功效：活血调经，祛瘀止痛，清心除烦，凉血消痈。
生姜、葱白、辣椒等可以外用，散寒散结通络。

吃什么食物舒筋活血

舒筋活血的功效的食物：

1、黑米：黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；

2、黄酒：黄酒气味苦、甘、辛。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒。适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。

扩展资料：

黑米被誉为“黑珍珠”，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。

黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，因此，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

人民网-肾好气色佳 7种黑色食物最能滋阴补肾

凤凰网- 黄酒的功效与作用 舒筋活血美容抗衰

人民网-黑米的功效 黑米补肾强体熬制黑米有讲究