看看缓解二手烟的好方法

看看缓解二手烟的好方法

随着吸烟的人越来越多了，所以我们在很多的地方都是会吸到二手烟的，大家要注意了，二手烟对于我们人体的健康是有着非常大的危害的，所以我们必须要做一些避免二手烟的工作，其实生活中对于缓解二手烟的好方法也是非常多的，下面我们就来一起看看缓解二手烟的好方法。

烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力，并且在生活中经常的饮用茶水还能够很好的缓解二手烟对于我们人体的危害了，对于我们人体的健康是非常的有好处的，还能够起到非常保护错的保健功效。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。烟雾中的一些化合物可以招致动脉内膜增厚，胃酸排泄量明显削减及血糖(血糖食物)增高级。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些物质起到分化的效果，又可应用茶叶的利尿效果，削减毒物在体内的逗留工夫。

烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用，桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂等这些食物中的维生素C的含量都是非常高的，所以我们大家日常生活中经常吃这些食物是非常不错的选择，另外，我们经常吸入二手烟的朋友们，还可以多吃一些石榴和草莓等这些水果，也是可以防止二手烟造成危害的。

我们已经了解了许多的缓解二手烟的好方法了，我们可以知道，日常生活中经常饮茶可以帮助我们有效的缓解二手烟，所以建议那些经吸二手烟的朋友们，日常生活中适当的饮用一些茶水，这样可以很好的促进我们人体的健康，另外，日常生活中我们还可以经常食用一些富含维生素的食物，也是可以避免二手烟的。

二手烟吸多了怎么办

1、每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。

2、多吃新鲜的蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)

3、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

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扩展资料：

二手烟的危害

1、对成人健康的影响

二手烟不仅使癌症和心血管问题的风险增加，也使哮喘的特定风险增加。二手烟暴露是新发哮喘和急性哮喘发作的直接因果关系。暴露在二手烟中：更频繁的哮喘发作;日益严重的哮喘症状;增加支气管炎和肺炎等肺部感染。

2、对儿童健康的影响

在儿童性哮喘中，也有足够的证据表明二手烟暴露是哮喘的一个原因。儿童比成年人更大的潜在风险，由于其儿童肺部体积小，但他们的呼吸比成人快——这意味着他们有机会接触到更大更多的二手烟。儿童暴露在二手烟中可以使：

（1）肺功能下降，经常气喘，婴儿的母亲在怀孕期间吸烟会引发小儿哮喘，暴露于二手烟的儿童哮喘病例数量增加。

（2）哮喘的严重程度和哮喘控制较差，肺功能下降，在肺部有更多的炎症，增加白天和夜间的症状更频繁加重，支气管炎和肺炎多发生。

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每天在吸二手烟，烟味难闻有哪3种办法，快速去除房间烟味？

虽然现在到了全民戒烟的年代，全社会都在宣传禁烟，很多公共场合都没有人敢抽烟了，但是在家中却有很多烟民仍在抽烟，虽然自己舒服了，可是家人却遭殃了，如果家有烟民，满屋子都是烟味，可以尝试以下方法消除烟味。

首先可以试试在屋子里喷些花露水，这样屋子里会布满香气，难闻的烟味便会被遮盖下去，除了喷在空气中，还可以试着放在涮拖布的水中，在拖地的过程中，将其摸到地面上，这样也能有效缓解烟味。

还有一个不错的方法就是可以用柠檬皮和柚子皮，里面的味道可以清新空气，缓解家里的烟味，可以直接放在房间里面，果皮会自动将空气中烟味吸收掉，还会增加水果的香味。而且还可以将柠檬皮切碎放进喷雾瓶里面加点水，摇晃几下，放在等候几小时，然后就可以用来当作清新剂，除家里的异味。

还有一个更为简单直接的方法就是购买自己喜欢的香薰，香薰的味道自己可以挑选，喜欢什么味道就买什么味道的，当然还是不建议大家购买味道太刺激的香薰，以免给人体造成伤害。

当然最好的办法就是彻底戒掉烟，这是最好的方法了，要是能够戒掉烟就不会有这些麻烦事了，不用再考虑其他人是否讨厌烟味了。如果一个家族中要是有一个抽烟的，会造成全家人的困扰，所以早日戒烟就会给全家人带来幸福。

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