吃这些水果是可以清热泻火的(多吃哪些水果，可以起到清热降火的效果？)

吃这些水果是可以清热泻火的

随着天气越来越热，我们也是越来越容易中暑上火，中暑上火是会使得我们的身体变得非常的难受，也是会虚弱很多，在夏季，我们是可以很好的食用一些水果来帮助清热泻火，下面我们大家就是来看看哪些水果可以清热泻火。

清热泻火的水果

葡萄

葡萄是非常的酸甜可口，而且营养价值也是很高，我们食用是可以很好的养气血和生津利尿，做成葡萄汁加入一些蜂蜜食用是可以很好的治疗口渴烦热的状况，经常食用也是可以缓解神经衰弱，补血，也是我们清热泻火的佳品。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，因此葡萄干是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

苹果

美国有一条谚语是这样说的，“每天两个苹果，不用去诊所”。苹果是一种营养价值非常高的水果，我们食用是可以很好的预防多种疾病，很多人在中暑后都是会出现腹泻的状况，苹果中含有果酸是可以在一定的程度上止泻，上火和牙龈出血也是可以每天吃几个苹果来很好的缓解改善。

石榴

我们如果是有口干舌燥和烦渴，以及失眠烦躁等上火的症状，是可以很好的食用石榴来改善，帮助我们清热泻火，是可以石榴捣汁或煎汤饮。有很好的清热解毒和润肺止咳的作用。

樱桃

樱桃是有清除身体毒素的作用，是可以很好的清热排毒，对肾脏也是有很好的补益排毒作用。

看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了清热泻火的水果有哪些了，大家在以后吃水果的时候是可以很好的多食用一些与自己身体状况相匹配的水果，这样也是可以帮助大家调理身体的不适，大家也是可以多了解一些其他水果的功效。

多吃哪些水果，可以起到清热降火的效果？

我们每天都需要吃各种各样的食物，新鲜的蔬菜和水果能够给我们的身体提供维生素和一些微量元素，经常吃新鲜的蔬菜水果，能够对我们的身体起到一定的作用，那么现在我们来看这样一个问题，多吃哪些水果，可以起到清热降火的效果？能够清热降火的水果有很多，中医认为，一些凉性和寒性的水果能够清热降火，适量的食用可以给我们的身体补充水分，还能够达到清热解暑的效果。这些水果有西瓜，哈密瓜，香瓜，火龙果，李子，樱桃，草莓，橙子，柑橘等，都能够有清热降火的功效。

一.能够达到清热降火效果的水果

生活中很多水果都能够达到清热降火的功效，这些水果的大致特征就是属于寒性和凉性的水果，到了夏天的时候，很多人都特别喜欢吃西瓜，因为西瓜能够清热解暑，因为西瓜是一种凉性的水果，能够让我们的身体感受到凉爽。适量的食用，凉性的水果可以缓解烦躁，胃火旺盛，上火，便秘等症状。这些水果有香蕉，猕猴桃，西柚，橙子，哈密瓜等，这些水果都属于寒性的水果，具有清热降火的作用。

二.多吃新鲜的蔬菜水果，对我们的身体有一定的好处

这些能够清热降火的水果，对于一些脾胃虚寒的人来说，尽量少吃一些因为我们的胃受到寒凉的刺激，可能会发生一些反应让我们的胃感觉到不舒服，甚至加重我们的胃疼。清热降火的水果不仅能够清热解暑还能够利尿消肿，消除疲劳等，有的还有利尿排毒的功效，因此在生活中我们应该要多吃新鲜的蔬菜和水果。现在你应该知道生活中的哪些水果具有清热降火的功效了吧，那么你还知道有哪些水果具有清热降火的功效呢？

吃什么水果去火

吃什么水果去火

你知道吃什么水果可以去火吗，平常生活中，我们经常会出现上火的现象，有时候是吃了比较热气的东西，或者是天气很干燥，所以我们会通过吃一些下火的东西来去火，下面我给大家分享一些方法，一起看看吃什么水果去火吧

吃什么水果去火1 吃什么水果去火

生活中很多水果都可以帮助下火，它们味道鲜美，营养丰富，还能助人们解决上火带来的身体不适和痛苦。常见的去火水果有梨、香蕉、柠檬、柚子等，它们丰富的营养元素，还能让皮肤变得更具活性，水嫩而透亮。吃什么水果对皮肤好还下火呢，来看看详情吧!

吃什么水果对皮肤好

1、梨子

梨性凉偏寒，具有清热、润燥除便秘的功效。上火的人群食用它，可以缓解上火带来的不适，对于因上火导致的便秘，吃梨的效果也是非常显著的，可以说是立杆见影的效果。

2、香蕉

香蕉清火通便有神效，它蕴含丰富的钾成分，可以激活脑神经，提高记忆力，有安神的功效，所以它素有快乐之果的称呼，都说人开心时最美，要说吃什么水果对皮肤好非它莫数了。香蕉老少皆宜，上火的人都可以吃。

3、柠檬

柠檬清热效果非常好，另外它可具有杀菌的功效，泡饮它来补充身体的水分，不仅可以帮助清火，还可以起到美肤祛斑的功效。是爱美之人的`天然护肤及瘦身果，效果棒棒的。

4、柚子

柚子的果肉性寒，具有清热下火的功效，维生素p能强化皮肤毛细孔功能，激活受损的皮肤细胞组织，让皮肤变得光洁嫩白。最难得的是它还是低热量水果，爱美的女士可以放心的使用，全无后顾之忧。

吃什么水果去火2在夏天，你可以吃梨来清除热量。 吃的时候，可以把梨切成片，把水放入锅中，将梨片放入煮沸，加入少量食用盐，再煮3分钟，取出后取出汤。 吃梨可以提供良好的火，热和排毒。

夏天吃火龙果可以去火

夏季吃火龙果也可以起到清热和除火的重要作用。 火龙果可以清热解毒，也可以去肠肠放松，这对人眼和骨骼也很有益。 火龙果的食用方法很简单。 以肉为制作沙拉，或者从中间切割后直接取出。

夏天吃草莓可以去火

夏天，你可以带着草莓去火。 草莓的味道是酸甜的。 它也很有吸引力。 它还具有许多功能，如清热和减热。 它可以消除夏季人体内的热毒，对清热，除火起着重要作用。

夏天吃西瓜可以去火

夏天吃西瓜可以去火。 西瓜凉爽，可以减轻热量，缓解夏天的烦恼。 它还可以为人体补充水分。 吃完之后，人们不仅可以去火，还可以防止中暑的发生。

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