吃哪些食物可以起到养血安胎的功效(保胎吃什么食物最好)

吃哪些食物可以起到养血安胎的功效

饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常重要的，尤其是孕妇朋友们，在生活中更是需要多注意饮食的健康，多吃一些养血安胎的食物是非常的有必要的，但是许多的孕妇朋友们还不知道吃哪些食物可以帮助我们起到养血安胎的功效，下面我们就来一起看看哪些食材具有养血安胎的功效。

紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。紫菜的食用方法也是非常多的，比如紫菜虾皮蛋汤就是非常适合我们孕妇朋友们食用的，不仅可以帮助我们补充大量的钙物质，还能够帮助我们女性朋友们起到非常不错的养血安胎的功效。

动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，另外，我们也是可以将这些肝脏食物和水果搭配起来食用的，比如橘子或者是柠檬，这样养血安胎的效果会更好的，还能够帮助我们孕妇朋友们有效的提高身体的免疫力，对于预防一些病症也是非常的有好处的，还能够起到缓解贫血的作用。

上面我们就哪些食材具有养血安胎的功效这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，生活中许多的美味食材都是有着很不错的养血安胎的功效的，这些食材都比较适合我们孕妇朋友们在生活中食用，所以我们建议孕妇朋友们，在生活中经常食用一些紫菜或者是动物肝脏，对于身体的健康有利。

保胎吃什么食物最好

1 苎麻根苎麻根可以止血安胎，不论任何种胎动不安，均可以配合其他食物一起使用，可以缩短凝血、出血时间，减少出血。

苎麻根茶

用苎麻根30克，洗净后煎水，代茶饮用，有养血止血安胎的功效，适用于各种类型的先兆流产女性保胎食用。

苎麻根龙眼粥

材料：苎麻根30克，芝麻30克，龙眼内20克，粳米50克。

做法：先将兰麻根洗净，浓脑30分钟，取其汁液，和龙眼肉、粳米一起熬制成稠粥，分2次服食。

功效：有益气止血安胎的作用，适用于气虚型女性保胎食用。

2 阿胶阿胶为滋补阴血，止血安胎的药食佳品，使用阿胶进行保胎时首先需要将阿胶烊化方可使用。需要注意的是阿胶性质滋腻，容易阻碍消化，脾胃虚弱便溏的保胎女性谨慎食用。

阿胶粥

材料：阿胶10克，粳米100克。

做法：先将粳米加水煮粥，待粥将熟时，把阿胶打碎加入粥锅中，边煮边搅，等粥稠胶化后即可食用。

功效：阿胶粥有养血滋阴、止血安胎功效。用于气阴两虚型的胎动不安的女性保胎使用。

阿胶蛋花汤

材料：阿胶10克，鸡蛋1个。

做法：先将阿胶用水烊化后，投入搅匀的鸡蛋中，煮成蛋花，加入精盐，即可服食。

功效：阿胶蛋花有益气养血的作用，适用于气血两虚的先兆流产、习惯性流产的女性保胎食疗用。

阿胶桂圆大枣汤

材料：阿胶10克，桂圆10粒，大枣10枚。

做法：先将将桂圆、大枣煎煮成稠汤状，然后投入打碎的阿胶，待阿胶烊化后喝汤食桂圆、大枣。

功效：阿胶桂圆大枣粥可双补气血，止血安胎，适用于气血两需的先兆流产、习惯性流产保胎者食用。

3 杜仲杜仲为落叶乔木植物杜仲的树皮，可以补肾益精，可固胎气，对于妊娠时胎动不安的保胎效果极好。

杜仲炖猪肚

材料：杜仲30克，猪肚2的克。

做法：先将猪肚洗净切成小块，与杜仲一起入锅，用文火熬制成稠粥状，最后加入适量精盐、味精等调味，分2吃服食。

功效：杜仲炖诸多可以补肾健脾安胎，适合于肾虚所导致的胎动不安需要保胎者服食。

杜仲炖母鸡

材料：杜仲50克，母鸡1只门(约1000克左右)。

做法：先将母鸡去毛及内脏，洗净后将杜仲皮填入母鸡腹内，最后一起入锅，加如适量清水，先用武火煮沸，在转为文火火燃煮至肉烂，加入精盐、味精、料酒、葱、姜等适量，再煮1分钟左右，待汤出香即可食服，食揉饮汤。

功效：杜仲炖母鸡开业有益气养血、补肾安胎功效、适用于肾虚并伴有气血不足的女性保胎食用。

4 南瓜蒂瓜为家常瓜菜。医生是宝，可益气补中，润肺。药用、食用价值都高。其中南瓜蒂具有补虚安胎作用，适用于各种类型的先兆流产、先兆早产、习惯性流产等。

南瓜蒂安胎饮

摘取老南瓜蒂约30克，加水煎成稠汤，每天应用1一2次。可补气安胎，可用于各种虚证胎动不安则保胎时使用。

南瓜蒂鲜芦根羹

材料：南瓜蒂20克．鲜芦根30克，藕粉50克，白糖适量。

做法：先将将南瓜蒂、鲜芦根煎煮成稠汤，过滤后取其汁液，兑入适量藕粉，加白糖调成羹。每日服用一次。

功效：南瓜蒂鲜芦根羹有养阴生津、止血安胎的作用，适用于阴虚血热型胎动不安的人群保胎安胎食用。

吃哪些食物可以起到安胎的效果？

引言：其实怀孕是很敏感的，因为受精卵会继续分裂分化形成胚胎和胎盘。因此，在早期产前检查时，医生会建议准妈妈休息，好好怀孕。这时，会有一些不舒服的妊娠反应。其实这是正常的生理反应。其实准妈妈不需要太担心。接下来，小编就给大家介绍一下安胎的食物。

一、蜂蜜 

很多女性都非常熟悉蜂蜜作为这类食物，因为蜂蜜具有美容养颜的功效。女人经常喝一些蜂蜜，会让你的皮肤更加细腻，白皙细嫩，让你越来越漂亮。而且蜂蜜对孕妇有一定的保胎效果，因为蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质等人体所需的营养物质。而且，蜂蜜很容易被人吸收。睡前适当饮用蜂蜜可以有效提高孕妇的睡眠质量。

二、西兰花

说起西兰花，我想大家都很熟悉，现代化的营养素也非常丰富。 另外，准妈妈经常使用现代化，可以有效缓解孕期便秘。 另外，西兰花中含有叶酸的成分。 另外，对于训练期间和早期定位的妈妈来说，要及时补充叶酸，选择西兰花有助于宝宝的健康发育，可以预防宝宝的神经畸形。

怀孕期间女性会出现情绪波动，但必须马上调整。 平时需要出去散步，青涩，呼吸新鲜空气，保持积极乐观的心情。 这个时候，家人也要对孕妇更加体贴，帮助她们顺利度过这个关键时期。 食补并不能保证所有的胚胎都是完整的，如果因为生病，孕早期的胚胎可能自然流失，这种情况下的胎儿一般不能保证。 在某些情况下，医生可能会建议另一种方法。 即使强制保护胎儿，胎儿出生后也可能有健康问题。 所以孕妇和家人要合理对待保胎，不要盲目保胎。

孕妈妈吃什么养血安胎 黄豆芽和黑米

孕妈妈在整个怀孕阶段，要注意的问题还是有很多的呢，比如说如何安胎的这个问题，就成了家属和孕妈妈想要了解的一个问题哦，你知道孕妈妈应该如何养血安胎的吗，下面的这些食物是孕妇的首选，来看看这些介绍吧。

黄豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。黄豆芽对于孕妇来说可以缓解便秘和贫血的情况，可以促进食欲，对于胎儿的生长发育也有帮助。

黑米

黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃，黑米可以有氨基酸和矿物质的补充，可以有活血的作用，可以养血安胎。

关于孕妈妈吃什么养血安胎的这个问题，你都知道了吧，可以看出的是这些食物对于孕妈妈来说还是很不错的呢，可以有补气血补铁的作用，同时也可以活血，对于促进胎儿的健康有好处，大家可以试试这样的养生食材。

孕妈咪9种安胎补身食物

导读：春季孕妈妈吃什么补身？孕妈咪应该多吃什么？食欲大开的时候什么食物是孕妈妈最佳的选择？我向大家推荐四种养胎粥与五种安胎养生的食物。

五道粥食食养胎又养生

1、牛奶燕麦粥

功效： 本粥具有养心安神、润肺通肠、补虚养血以促进新陈代谢作用，孕妇食之，可强壮身体。

做法： 将50克麦片在清水中浸泡半小时以上;用文火煮15-20分钟后，加入15克牛奶、盐继续煮15分钟，加入50克白糖，拌匀即可。

2、猪肚粥

功效： 猪肚含有 蛋白质 、 脂肪 、 无机盐类 等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。

做法： 将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。

蛋花小米粥孕妇春季补身的好食材 3、蛋花小米粥

功效： 此粥有 健脾补胃 、 益气血 、 活血 的功效。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女

材料： 小米100克，鸡蛋2个。

做法： 将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，把鸡蛋打散，等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋，并搅匀，加入适量的红糖调味即可食用。

4、白木耳粥

功效： 白木耳有 润肺止咳 、 益气补肾 的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。

材料： 大米100克，白木耳20克。

做法： 将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。

孕妇五种最佳食物

1、鱼

． 丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。

． 丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。

． 由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

2、葵花子

． 孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。

． 专家建议嗑一点瓜子，诸如 葵花子、西瓜子、南瓜子 等。葵花子富含 维生素E ， 西瓜子含亚油酸较 多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。

． 南瓜子的优势则在于营养全面， 蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1 、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

3、菠菜

． 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。

． 而 菠菜含有丰富的叶酸 ，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。

． 同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

4、巧克力

． 产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。

． 巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。

5、西红柿

． 孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。

． 女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

． 吃哪些酸味食物最好呢? 山楂 的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。

． 如此营养健康的孕妇食物无疑是孕妈妈放心的选择，各位准爸爸赶紧奉献你们的爱心厨艺吧！为了亲爱的老婆，为了即将诞生的宝​​宝！

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