一起看看一些行气活血的方法(请问好的活血的方法有什麽啊?)

一起看看一些行气活血的方法

有些朋友们在生活中经常会出现一些血管性疾病，这对于我们人体的危害是非常大的，但是许多的朋友们对于缓解这些症状的方法不是非常的了解，其实从根本上来说，这些血管性疾病是因为我们人体的血液循环不正常所导致的，所以我们需要做一些行气活血的工作，下面我们就来看看行气活血的方法。

日常调养:运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。所以我们在生活中就需要多注意，养成一个良好的生活习惯，这样不仅可以帮助我们行气活血，更是可以预防很多的病症，对于我们人体的健康也是非常的有好处的，另外，大家千万不要熬夜，不然对于我们人体的血液的循环也是有着很大的危害的。

运动锻炼:运动和锻炼不仅可以增强我们人体的抵抗能力和免疫力，更是可以起到非常不错的行气活血的功效，所以我们在生活中就需要坚持运动和锻炼，这样对于我们人体的健康是非常的有好处的。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

上面我们为大家介绍了许多的行气活血的方法，我们可以知道，行气活血的方法也是非常的有讲究的，所以我们可以将上面的这些方法记住，这样在生活中就是可以通过这些方法来做一些行气活血的工作，对于我们人体的健康也是非常有好处的。

请问好的活血的方法有什麽啊?

活血方法有很多种,可以多试试,对身体都有好处
首先是饮食:
多吃山楂,黑木耳,黑豆,鲜藕,韭菜,酒,醋,红糖,刀豆,苔菜,茄子.特别强调不宜吃寒凉冷冻的食品.
也可以去咨询中医,开一些活血的方子试试..
按摩:
轻轻地按摩有助于活血,但是贵在坚持.也可去寻找中医做按摩.
日常调养:
运动是最单纯,有效的活血方法.每天半小时,可明显改善不适症状.
P.S.
红花油浴:
楼上的朋友有说过红花油对活血有效.用一盆清水,滴适量红花油,泡一会儿,可缓解皮肤干燥.

腰疼、腿疼、四肢麻木？简单四味药，活血化痰、行气止痛

生活当中，很多人都有腰疼、腿疼、背疼、四肢麻木的情况，都以为大概是老了，身体机能跟不上所导致的。如果实在疼得受不了贴点膏药就可以了，可是经过一段时间后，疼痛又出现了，这到底是怎么回事呢？今天刘大夫就给大家聊一聊。

在中医上讲“通则不痛、痛则不通”，像这种四肢麻木、腰腿疼痛，多数是因为气血堵在局部，形成淤血，不能濡养筋脉所导致的。又或者当我们身体气血不足的时候，

当我们的身体经络、血脉不通的时候，身体的气血会在某一个时刻集中去攻击这个淤堵，企图把这个不通冲开，当气血去攻击这个於堵时身体的感觉就是痛。如果这个於堵彻底冲开了以后就不会痛。如果冲不开，下回还得去攻击，还会痛。其实这背后都预示着一个问题，那就是气血不足。你要是气血充足的话，也不至于会出现体内有淤堵的情况。

面对这种情况，我们应该怎么办呢？今天刘大夫就分享一个经典方活络效灵丹，帮助你全身经络打通。

这个方子出自民国名医张锡纯，其主要成分有当归、丹参、生乳香、生没药。

当归是一味补血良药，凡是跟血有关的疾病，淤血也好，血虚也好，必须要用它的。当归味甘、辛，属于温性药物。可以入肝、心、脾经。具有活血补血的功效，在这里它主要补的是肝血，因为肝藏血。

丹参味苦，微寒。可入心、肝经。有着活血祛瘀，通经止痛，清心除烦的功效。中医有一种说法，治血尤其是血脉不通，一定要治心。为什么？因为心主血脉。只有心脏功能强大了，搏动有力了，我们全身的血脉才会通畅。通常有淤血的人心脏都不会怎么好。这个丹参恰好可以强壮你的心脏。

中医认为气为血之帅，没有气地推动，血就是一滩死血，就好比一潭死水一样，假如气跟不上来的话，那也是白搭，所以乳香和没药这会就派上用场了。

乳香、没药都有行气止痛的功效，两个人强强联合把活血化瘀行气止痛的效果发挥到极致。两味药都是温的，但并不燥烈，所以不用担心它们在行气活血的时候会伤血伤阴。

1、孕妇禁用，避免有流产的风险

2、无血瘀滞者禁用

3、血小板减少或者容易出血的患者禁用，以免加重病情

4、体虚者慎用

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