缓解心悸心慌的食疗方法

缓解心悸心慌的食疗方法

你是否有过心悸心慌的情况出现呢，有很多的人都有这样的问题哦，比如说心脏疾病导致的，还有压力过大，心理疾病导致的，都可能会出现心悸心慌的问题哦。如果出现了这样的症状以后应该如何去调理的呢，下面的这些食疗方法可以帮助你缓解心悸心慌的问题。

冠心三和泥

玉米500克，黄豆250克，芝麻200克，白糖100克。将玉米、黄豆、芝麻分别炒香(熟)，研成细末，混入白糖拌匀，用沸水冲服，每次50～80克，1日1～2次。

此方有养心神、降血脂、补肝肾、健脾胃之功效，适用于治疗冠心病、高血压、神经官能症以及脾胃不和、肝肾不足之食欲减弱、腰膝酸软、短气乏力、倦怠疲劳、夜卧不安、心慌烦闷等症。这样的食物搭配的话可以有降脂降压的作用，适合心血管疾病的人群食用，对于出现的乏力啊心悸心慌有改善的作用哦。

护心三仁粥

桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖适量。先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。

此力有养心安神、活血化瘀、润肠通便之功效，适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症。如果出现了心悸心慌的话可以吃这样的食物，对于经常出现的失眠多梦啊还有气短的情况有改善的作用哦。

莲心神饮

莲心3克，茯神5克，桂枝3克，白术5克，生甘草3克。将上药切碎开水浸泡代茶饮用，每剂泡20分钟后徐徐饮用，次数不拘。

此方有清心安神、降压利水之功效，适用于治疗心悸怔忡、头晕目眩、心胸烦闷、气短乏力、胸脘痞满、呼吸困难、形寒腹冷、小便短少，甚至上肢浮肿、渴不欲饮、恶心呕吐、食欲不佳等症。中老年人可作为养生保健茶长期饮用。这款茶品可以有安神的作用，还可以清心缓解头晕头痛心悸的情况，对于出现的心慌问题也可以得到改善。

如果你也有心悸心慌的话，不妨试试这样的食疗方法吧，可以帮助你得到很好的改善的作用，同时也可以缓解头晕头痛的作用哦，对于心血管疾病的人群来说是不错的选择，而且还可以有改善体质的作用，这些食疗方法大家都可以利用。

心慌心悸应该如何缓解

心悸心慌是中医的常见病症一，这种情况会发生在任何人身上，这是心脏功能异常的表现，这些症状可能预示着心脏病即将发作。所以出现心悸心慌要警惕，那么如何做才能迅速缓解心悸心慌呢？以下是小编为大家整理心慌心悸应该如何缓解相关内容，文章希望大家喜欢！按摩穴位： 按摩穴位能缓解心悸、心慌、胸闷等表现。患者平躺在沙发或者床上，手臂交叉自己按摩腋窝部位，用食指、中指、无名指这三个手指的'指腹进行适度按压。持续按压2分钟左右可以减轻心悸和心慌。调整状态： 出现心悸和心慌要及时调整好情绪和心状，有激动、紧张、焦虑的情绪可以调整呼吸来缓解，并且不要随意用药，以免引起其它疾病。呼吸新鲜空气： 如果是环境造成的心悸心慌，可以换一个环境进行调整，到户外呼吸新鲜空气能有效舒缓情绪，改善心慌、心悸现象。呼吸法缓解： 出现心慌心悸后，不要紧张，可以进行慢节奏的呼吸来缓解。轻缓地吸气、呼气，持续进行10次左右，要慢慢做。接着再将慢呼吸改为深呼吸，心悸心慌就可以得到有效缓解了。喝水： 出现心慌心悸选择喝水也是可以缓解的，一杯温开水可以帮助我们舒缓情绪，喝西瓜汁、柠檬水、梨汁也是可以的，补充维生素对缓解心慌气短有很大帮助，此外，蜂蜜水也是不错的选择。

心悸该怎么调理？

心悸，关键是要找出原因。最为常见的原因有：长期吸烟、饮酒、咖啡、浓茶等，长期熬夜、劳累、长期工作压力大，精神紧张也可引起心悸。解决的办法是改进生活方式。有些疾病，特别是心脏病，可以表现为心悸，如各种心律失常，冠心病，心肌病，心肌炎等。此外，有些疾病，如甲亢、贫血、感染、消耗性疾病、营养不良等，也可引起心悸，建议到医院完善检查，确诊后积极治疗。

心悸怎么调理才好？

心悸可以服用朱砂安神丸、天王补心丹等进行治疗调理。

1.朱砂安神丸，由朱砂、黄连、地黄、当归、甘草组成。具有清心养血、镇惊安神的功效。用于胸中烦闷、心悸不宁、失眠多梦。肝肾功能不全者慎用，不良反应尚不明确。

2.天王补心丹，由丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、远志、酸枣仁、柏子仁等组成。具有滋阴养血、补心安神的功效。用于心阴不足、心悸健忘、失眠多梦、大便干燥。忌食辛辣腥物，虚寒病人不宜服用。不良反应尚不明确。
如身体不适，请及时就医，在医生辨证指导下用药，不可自行用药，以免造成机体的损伤。

心慌心悸应从休息、给氧、活动、用药等方面进行调理。

1.休息：患者应保持充足的睡眠，休息时可采取舒适体位，如半卧位、高枕卧位等，需注意尽量避免左侧卧位，防止病人自觉心脏跳动而加重不适。

2.给氧：若患者有发绀、呼吸困难等表现，需立即给氧，用氧流量、时间、浓度需到正规医院遵医嘱使用。

3.活动：患者需配合医生根据自己心慌心悸的程度制定出合适的活动计划，不可过度活动，要建立健康的生活方式。

4.用药：遵医嘱服用抗心律失常药物，如胺碘酮、阿托品等。
心慌心悸患者应及时到正规医院，明确诊断，并积极配合治疗，切不可疏忽大意或自行盲目处理，警惕不良后果发生。

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