经常吃油脂过高食物的危害

相信我们很多的朋友们对油炸食物都是比较喜欢吃的，但是大家对于这种油脂过高食物的危害还不是非常的了解，其实如果我们在生活中经常食用油脂过高的食物，那么对于我们人体的健康也是有着很大的危害的，下面我们来看看吧。

易患心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作。如果一旦出现了脑血管堵塞的现象了，就会出现脑中风的情况，很容易出现心脏疾病的发生，尤其是我们老年朋友们，吃太多油脂过高的食物对于身体健康是非常不利的。

导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。大家知道的，肥胖对于健康来说有着很大的影响，肥胖会造成的疾病有很多，比如说高血脂，高血压，高血糖登记表，还会出现脑梗和心脏疾病，对人体有很大危害。

引发癌症

吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。所以一些油腻的食物不能吃太多，不仅会影响血糖和胆固醇的升高，对于我们身体的健康非常的不利，所以尽量要少吃油脂过高的食物。

通过上面这些介绍，我们可以知道如果长期的食用油脂过高的食物会严重的影响我们人体的健康了，不仅会导致我们出现各种疾病，并且还会引起我们身体的肥胖的，所以尤其是女性朋友们在生活中要尽量少吃油脂过高的食物哦。

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