体内虚热多伤害健康,推荐清虚热的方法(清虚热的中药方剂盘点)

体内虚热多伤害健康,推荐清虚热的方法

我们现代人在生活中是容易出现各种不适情况导致的，这是现在很多人都容易出现的不适了，对于我们的健康影响也是极大的，因此我们需要去注意的就是清虚热了，那么我们具体应该吃什么食物比较好呢，一起看看清虚热的方法都有哪些吧。

黑芝麻：富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用，这样的好处是极大的了，可以很好的帮助我们促进身体的健康，而且还可以很好的帮助我们提高身体的素质，可以说好处是极大的哦。

此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

桑葚：桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用，而且吃桑葚的好处不止是这些了，我们是可以选择吃桑葚来帮助我们清虚热的了，可以很好的促进我们的神态健康，这样的好处无疑是极大的了哦。

除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

葡萄：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多，不过吃葡萄的好处是可以帮助我们清虚热了，因此我们经常的吃葡萄好处还是极大的了哦，大家不能错过。

上面我们给大家介绍的就是可以帮助我们清虚热的食物选择了， 可以发现这几款食物都是很不错的了，我们大家经常吃这些食物的好处是极大的，可以很好的帮助我们促进身体 健康，而且还可以极强的帮助我们进行保健的，因此这样的好处极大。

清虚热的中药方剂盘点

平时吃的上火的食物多了，身体难免会不适，这是就要有清虚热的中药方剂来调试身体了。下面是我为大家整理的清虚热的中药方剂，希望大家喜欢!
清虚热的中药方剂之青蒿
【中药名】青蒿 qinghao

【别名】草蒿、臭蒿、臭青蒿、香丝草、酒饼草。

【英文名】Artemisiae Annuae Herba。

【来源】菊科植物黄花蒿Artemisia annuaL.的地上部分。

【植物形态】一年生草本。茎直立，具纵纹，多分枝，光滑无毛。叶互生，无毛，常为3回羽状分裂。裂片短而细，先端尖，表面深绿色，有极小的粉末状短柔毛，背面淡绿色，具细小的毛或粉末状腺状斑点;叶轴两侧具狭翅;叶柄基部稍扩大抱茎;茎上部的叶向上逐渐细小呈线形，无柄，基生叶在开花时凋谢。头状花序细小球形，具细软短梗，排列成圆锥状;总苞的苞片2～3层，无毛，外层卵形，绿色;内层椭圆形，边缘膜质，背面中央为绿色。花托长椭圆形，无毛;花皆为管状花，黄色;雌花较少，围于外层，雌蕊1枚，柱头2裂，呈长叉状开展;内为两性花，花冠先端分裂;雄蕊5枚，聚药，药先端呈三角形，基部两侧下延呈一短尖。瘦果椭圆形。花期8～10月，果期10～11月。

【产地分布】生于山坡草地、荒地、河岸、路旁、村边。分布于广东等地。

【采收加工】夏、秋季花盛开或结果时采收。割取地上部分，除去老茎，阴干或晒干。

【药材性状】茎圆柱形，上部多分枝;表面黄绿色或棕黄色，具纵棱线;质略硬，易折断，断面中部有髓。叶互生，暗绿色或棕绿色，卷缩易碎，完整者展平后为3回羽状深裂，裂片及小裂片矩圆形或长椭圆形，两面被短毛。气香特异，味微苦。

【性味归经】性寒，味苦、辛。归胆经、肝经。

【功效与作用】清热解毒、除骨蒸、截疟。属清热药下分类的清虚热药。

【临床应用】用量6～12克，煎服，入煎剂宜后下。用治温病、暑热、骨蒸劳热、暑邪发热、疟疾、痢疾、阴虚发热、疮痒、湿热黄疸等。

【药理研究】有抗菌、抗病毒、抗寄生虫、抗肿瘤、解热作用;调节机体免疫功能;可减慢心率，抑制心肌收缩力，降低冠脉流量，降低血压，且有一定抗心律失常作用;尚能保护肝脏，防护辐射，缩短戊巴比妥睡眠时间等。

【化学成分】主含多种倍半萜内酯、黄酮类、香豆素类、挥发油等。另含青蒿素、青蒿醇、青蒿酸、青蒿酸甲酯、槲皮素、小茴香酮、蒿属香豆精等成分。

【使用禁忌】产后血虚，内寒作泻，及饮食停滞泄泻者，勿用。

【相关药方】①治中暑：青蒿嫩叶捣烂，手捻成丸，黄豆大。新汲水吞下，数丸立愈。(《本草汇言》)

②治暑毒热痢：青蒿叶30克，甘草3克。水煎服。(《圣济总录》)

③治温疟痰甚，但热不寒：青蒿60克(童子小便浸，焙)，黄丹15克为末。每服6克，白汤调下。(《仁存堂经验方》)

④治鼻中衄血：青蒿捣汁服之，并塞鼻中。(《卫生易简方》)

⑤治聤耳脓血出不止：青蒿捣末，绵裹纳耳中。(《圣惠方》)

⑥治牙齿肿痛：青蒿一握，煎水漱之。(《济急仙方》)

⑦治瘊子：新汲水按青蒿汁，调蛤粉敷之。(《百一选方》)

⑧治蜂螫人：嚼青蒿敷之。(《肘后方》)
清虚热的中药方剂之银柴胡
【中药名】银柴胡 yinchaihu

【别名】银胡、银夏柴胡、牛肚根、沙参儿、白根子。

【英文名】Stellariae Radix。

【来源】石竹科植物银柴胡Stellaria dichotoma L.var.lanceolata Bge.的干燥根。

【植物形态】多年生草本。株高20～40厘米，密被腺毛或柔毛。主根圆柱形，粗1～3厘米。茎直立，细长，节略膨大，节间长1～2厘米，由基部明显多次二歧分枝，密被短柔毛。叶对生，无柄，披针形或线状披针形，长0.5～3厘米，宽1.5～4厘米，全缘。花单生于叶腋，直径约3毫米，花梗长约2厘米，萼片5，长约4毫米，绿色，边缘白膜质，花瓣5，白色，全缘，顶端2裂，雄蕊10，排成2列，花丝基部连合，黄色，子房上位，花柱3。蒴果近球形，成熟时顶端6齿裂，种子常1～2，椭圆形，黑褐色。花期6～7月。

【产地分布】生于干燥草原及山坡悬崖石缝中。分布于甘肃、陕西、内蒙古等地。

【采收加工】春、夏间植株萌发或秋后茎叶枯萎时采挖，栽培品于种植后第三年9月中旬或第四年4月中旬采挖，除去残茎、须根及泥沙，晒干。

【药材性状】呈类圆柱形，偶有分枝，长15～40厘米，直径0.5～2.5厘米。表面浅棕黄色至浅棕色，有扭曲的纵皱纹和支根痕，多具孔穴状或盘状凹陷，习称“砂眼”，从砂眼处折断可见棕色裂隙中有细砂散出。根头部略膨大，有密集的呈疣状突起的芽苞、茎或根茎的残基，习称“珍珠盘”。质硬而脆，易折断，断面不平坦，较疏松，有裂隙，皮部甚薄，木部有黄、白色相间的放射状纹理。气微，味甘。栽培品有分枝，下部多扭曲，直径0.6～1.2厘米。表面浅棕黄色或浅黄棕色，纵皱纹细腻明显，细支根痕多呈点状凹陷。几无砂眼。根头部有多数疣状突起。折断面质地较紧密，几无裂隙，略显粉性，木部放射状纹理不甚明显。味微甜。

【性味归经】性微寒，味甘。归肝经、胃经。

【功效与作用】清虚热，除疳热。属收涩药下属分类的敛肺涩肠药。

【临床应用】用量3～10克，水煎服，或入丸、散。用治阴虚发热，骨蒸劳热，小儿疳热。

【化学成分】银柴胡根中含有菠菜甾醇，7-豆甾烯醇，银柴胡环肽Ⅰ，豆甾醇，α-菠菜甾醇-葡萄糖甙，7-豆甾烯醇葡萄糖甙，β-谷甾醇、α-菠菜固醇、β-谷固醇、3，4-二甲氧基肉桂酸等成分。

【使用禁忌】外感风寒及血虚无热者忌服。

【相关药方】①治骨蒸劳热：银柴胡4.5克，胡黄连、秦艽、鳖甲(醋炙)、地骨皮、青蒿、知母各3克，甘草1.5克。水二钟，煎八分，食远服。(《证治准绳》清骨散)

②治男妇虚劳发热，或咳或不咳：银柴胡、沙参各等分，每服6克，水煎服。(《本草汇言》)

③治温证潮热，身体枯瘦，皮肤甲错，消瘦而不润者：银柴胡6克，鳖甲9克。水煎服。(《温病指归》银甲散)
清虚热的中药方剂之浮小麦
【中药名】浮小麦 fuxiaomai

【别名】浮麦。

【英文名】Fructus Tritici Levis

【来源】为禾本科植物小麦Triticum aestivum L.干瘪轻浮的干燥颖果。

【植物形态】一年生或越年生草本，高60～100厘米。秆直立，通常6～9节。叶鞘光滑，常较节间为短;叶舌膜质，短小;叶片扁平，长披针形，长15～40厘米，宽8～14毫米，先端渐尖，基部方圆形。穗状花序直立;长3～10厘米;小穗两侧扁平，长约12毫米，在穗轴上平行排列或近于平行，每小穗具3～9花，仅下部的花结实;颖短，第1颖较第2颖为宽，两者背面均具有锐利的脊，有时延伸成芒;外稃膜质，微裂成3齿状，中央的齿常延伸成芒，内稃与外稃等长或略短，脊上具鳞毛状的窄翼;雄蕊3;子房卵形。颖果长圆形或近卵形，长约6毫米，浅褐色。花期4～5月，果期5～6月。

【产地分布】全国各地大量栽培。

【采收加工】夏至前后，成熟果实采收后，取瘪瘦轻浮与未脱净皮的麦粒，筛去灰屑，用水漂洗，晒干。

【药材性状】干瘪颖果呈长圆形，两端略尖，长约7毫米，直径约2.6毫米。表面黄白色，皱缩。有时尚带有未脱净的外稃与内稃。腹面有一深陷的纵沟，顶端钝形，带有浅黄棕色柔毛，另一端成斜尖形，有脐。质硬而脆，易断，断面白色，粉性差。无臭，味淡。

【性味归经】性凉，味甘。归心经。

【功效与作用】除虚热、止汗。属清热药下属分类的清虚热药，或属收涩药下属分类的固表止汗药。

【临床应用】内服：煎汤，用量15～30克，或研末;止汗，宜微炒用。主治阴虚发热、盗汗、自汗。

【化学成分】主要含淀粉、蛋白质、糖类等成分。

【使用禁忌】无汗而烦躁或虚脱汗出者忌用。

【相关药方】①治盗汗及虚汗不止：浮小麦不以多少。文武火炒令焦，为细末，每服6g，米饮汤调下，频服为佳。(《卫生宝鉴》独圣散)

②治盗汗：用浮小麦一抄。煎汤。调防风末6克服。(《卫生易简方》)

③治男子血淋不止：浮小麦加童便炒为末，砂糖煎水调服。(《奇方类编》)

④治脏躁症：浮小麦30克，甘草15克，大枣10枚。水煎服。(《青岛中草药手册》)
清虚热的中药方剂之胡黄连
【中药名】胡黄连 huhuanglian

【别名】胡连、割孤露泽。

【英文名】Picrorhizae Rhizoma。

【来源】玄参科植物胡黄连Picrorhiza scrophulariiflora Pennell的干燥根茎。

【植物形态】多年生草本，高4～12厘米。根茎粗达1厘米，根自节上生出。叶柄短，叶匙形或卵形，长3～6厘米，干燥后变黑色，基部下延，边缘有锯齿或重锯齿。花葶有棕色腺毛，穗状花序长1～2厘米，花梗长2～3毫米，花萼长4～6毫米，果时达1厘米，萼裂片披针形或倒卵状长圆形，花冠暗紫色，长8～10毫米，外表面被毛，花冠下唇片约为上唇片的1/2，3裂，侧裂片顶端2或3小齿，上唇片钩状，顶端下凹。花丝无毛，前对花丝长约7毫米，后对花丝长约4毫米。子房长1～1.2毫米。花柱长为子房的5～6倍。蒴果狭卵圆形，长8～10毫米。花期7～8月，果期8～9月。

【产地分布】生于海拔3600～4400米的高寒地区的岩石上及石堆或草地。分布于四川西部、云南西北部及西藏东南部。

【采收加工】秋季采挖，除去须根和泥沙，晒干。

【药材性状】呈圆柱形，略弯曲，偶有分枝，长3～12厘米，直径0.3～1厘米。表面灰棕色至暗棕色，粗糙;有较密的环状节，具稍隆起的芽痕或根痕，上端密被暗棕色鳞片状的叶柄残基。体轻，质硬而脆，易折断，断面略平坦，淡棕色至暗棕色，木部有4～10个类白色点状维管束排列成环。气微，味极苦。

【性味归经】性寒，味苦。归肝经、胃经、大肠经。

【功效与作用】退虚热，除疳热，清湿热。属清热药下属分类的清虚热药。

【临床应用】用量3～10克，水煎服，或入丸、散，外用适量，研末调敷，或浸汁点眼。用治骨蒸潮热，小儿疳热，湿热泻痢，黄疸尿赤，痔疮肿痛。

【药理研究】具有保肝利胆、抗真菌作用;抗糖尿病活性;降血脂;抑制盐酸-乙醇诱导的大鼠胃溃疡;抗肿瘤;对心脏有保护作用。

【化学成分】胡黄连根茎中含有环烯醚萜糖甙，另含胡黄连苷Ⅰ、胡黄连苷Ⅱ、桃叶珊瑚苷、岩白菜素、11- 0-(4’-甲氧基没食子酰基)-岩白菜素、云杉苷等。

【使用禁忌】脾胃虚弱者慎服。

【相关药方】①治骨蒸劳气烦热，四肢无力，夜卧虚汗，唇口干焦，面无血色，日渐赢瘦：胡黄连60克，柴胡(去苗)60克，鳖甲(生用)60克。上件药，捣细罗为散，每服，用生姜酒调3克。每日早晨、日午、临卧各一服。(《圣惠方》三圣散)

②治痈肿疮肿，已溃未溃者皆可用之：胡黄连、穿山甲(烧存性)等分为末。以茶或鸡子清调涂。(《易简方》)

③治旋耳疮：胡黄连研细末，麻油调搽。(《外科证治全书》)

④治口糜：胡黄连1.5克，细辛、胡黄连各9克，藿香3克。上四味为末，每用1.5克，干掺口内，漱千漱吐之。(《卫生宝鉴》胡黄连散)

⑤治血痢：胡黄连、乌梅肉、灶下土，上等分为末，腊茶清调下，空心温服。(《普济方》黄连丸)

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体寒虚热的人，春夏该怎么补气血？

体寒虚热是内火旺盛损耗中气导致脾虚时间久了生寒。所以应以降虚火为主、健脾益气为辅进行调理，才可解决体寒虚热的问题。而春夏为阳气生发之际，人的内火容易生，所以在饮食上不要食用辣性食物，以免生内火。也不可食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物，如山药、薏米、栗子、花生、地瓜、马铃薯等。每日下午频饮决明菊花水（决明子15克、杭白菊15克泡水），可清除内热，令虚热问题消失。然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。可解决体寒的问题。按以上食疗方法与饮食注意，便可解决体寒虚热的问题。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

清虚热药

清虚热药
几以清虚热、退骨蒸为主要功效的药物，称为清虚热药。清虚热药性多寒凉，具有凉血退虚热的功效，适用于骨蒸潮热、低热不退等症。本类药物主要适用于肝肾阴虚，虚火内扰所致的骨蒸潮热、午后发热、手足心热、虚烦不寐、盗汗遗精、舌红少苔、脉细而数等症，亦可用于温热病后期，邪热未尽，伤阴劫液，而致夜热早凉、热退无汗、舌质红绛、脉象细数等症。使用本类药常配伍清热凉血及清热养阴之品，如生地黄、玄参、鳖甲、龟板之类，以标本兼顾。
清虚热药：
青蒿：苦辛寒，归肝胆肾经。退虚热，凉血解暑，截疟。
地骨皮：甘淡寒，归肺肝肾经。凉血退蒸，清泻肺热。
白薇：苦咸寒，归胃肝经。清热凉血，利水通淋，解毒疔疮。
银柴胡：甘微寒，归肝胃经。退虚热，清疳热。
胡黄连：苦寒，归心肝胃大肠经。退虚热，除疳热，清湿热。
玄参其他名称：重台 鬼藏 正马 鹿肠 端 玄台 咸 逐马 馥草 黑参 野脂麻 元参
主要成分：含生物碱、糖类、甾醇、氨基酸(为L一天门冬素等)、脂肪酸(为油酸、亚油酸、硬脂酸等)、微量挥发油、胡萝卜素等。初步分析根含玄参素、植物甾醇、脂肪、糖类、l-天冬酰胺、微量挥发油及1种生物碱。
性状：根类圆柱形，中间略粗或上粗下细，有的微弯曲，长6～20cm，直径1～3cm。表面灰黄色或灰竭色，有不规则的纵沟、横向皮孔及稀疏的横裂纹和须根痕。质坚实，不易折断，断面黑色，微有光泽。气特异似焦糖，味甘、微苦、咸。
功能主治：治热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，津伤便秘，吐血衄血，咽喉肿痛，痈肿，瘰疬。1．清热凉血 本品性寒，能清营血分之热，用于治疗温热病热入营血，常配生地、丹皮同用，如清营汤。2．养阴生津 本品质润多液，能清热邪而滋阴液，用于热病伤津的口燥咽干、大便燥结、消渴等病证。3．泻火解毒 用于热毒炽盛的各种热证，取其清热泻火解毒的功效，治疗发热、咽肿、目赤、疮疖、脱疽等。4．软坚散结 本品味咸能软坚而消散郁结，治疗痰火热结所致的肿结包块，处方如消瘰丸。
用法及用量：内服：煎汤，3～5钱；或入丸，散。外用：捣敷或研末调敷。
不良反应和注意：1．玄参毒性极低，未见有中毒，过敏报道，是一味使用安全的中药。2．本品寒性大，临床应用玄参需注意顾护阳气。但肿瘤病人病程日久，体质多虚，特别是晚期病人已元气大伤，单用玄参则属不当。苦寒伤正，抗邪无力，病邪益甚。此时应加温补之药，制其寒性，扶持正气。
其它：脾胃有湿及脾虚便溏者忌服

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