哪些茶水有提神的功效

精神力对于我们做任何事情都是非常重要的，但是有些朋友们在生活中经常会出现精神力不好的情况了，这就需要我们学会一些提神的好方法哦，其实生活有许多的茶水是可以帮助我们提神的，那么哪些茶水可以帮助我们提神呢?

1、铁观音茶

铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

2、薄荷菊花茶

制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，并且经常喝一些薄荷菊花茶也是可以起到非常好的提神效果的。

3、茉莉花茶

很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助我们缓解胃痛、鼻塞不通等等这些症状哦，有利于我们人体的健康。

4、薄荷柠檬茶

对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

哪些茶水可以帮助我们提神呢?相信大家通过上面的这些介绍也是有所了解了吧，我们可以知道，铁观音茶，薄荷菊花茶，茉莉花茶以及薄荷柠檬茶等等这些茶水对于我们人体的好处是非常多的哦，还能够帮助我们起到很不错的提神作用的。

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