病痛难忍怎么办,这些天然食品能缓和

病痛难忍怎么办,这些天然食品能缓和

对于现代人来说，在生活中由于各种各样的原因，比如生活压力比较大，生活习惯比较差，导致我们在生活中就很容易出现各种各样的身体不适了，这时候身体难免是会患上各种各样问题的，这时候我们就要选择合适的天然食品吃了，能帮助缓解，一起看看吧。

粗粮

粗粮富含植物纤维，对于志在减肥的人来讲，它可以帮助你抑制食欲，又可以获得身体健康必须的各种基础营养。全谷物类食物是镁元素的丰富来源，医学研究已经证明镁可以有效的缩短身体内部各种疼痛肆虐的时长，而且粗粮对于我们的肠胃健康来说也是同样很有意义的，我们可以通过吃粗粮来帮助自己排毒，对于身体健康很有好处。

橄榄油

橄榄油被冠以液体黄金的美名，谈到它的止痛功效方面，橄榄油富含抗氧物质多酚;这种元素被公认为可以抑制疼痛;此外橄榄油中丰富的不饱和脂肪可以增强骨骼强度及预防相关疼痛。因此下次当你享受美食的时候记得加入一些橄榄油在为自己的健康添砖加瓦，所有单据就要注意了哦，橄榄油这样的食用油是我们在生活中要注意不能错过的选择了，经常的吃可以有效补充大量的营养。

草莓

草莓最直观的就是鲜艳的天然红色，这其实就表示草莓富含维生素C——强大的天然镇痛抗氧化剂;一些研究还发现，维生素C还可以预防关节炎及相伴的软骨损失和关节病变症状的形成，而且草莓也是非常美味可口的一种水果了，我们在生活中经常的吃些草莓的，对于身体的好处是很不少的了，大家不妨可以经常的吃一些，尤其是对于身体不太舒服的朋友们来说，草莓更不错过。

上面推荐的几款天然食物都是非常好的了，我们在生活中经常的吃这些食物，对于身体健康来说是特别有好处和意义的，尤其是可以帮助我们补充大量的营养物质，而且还能够帮助我们减轻病痛的伤害，是特别有好处的，我们不能错过。

强健免疫力新趋势！天然「抗品」更胜保健食品

又感冒了吗？现代人生活压力大、久坐少动，又常常面对雾霾、空气污染、黑心食品，甚至辐射污染食品等威胁，免疫力大幅下滑，生病的机会也跟着变多。如何强健免疫系统，促进健康？最懂得保养身体的医护界正悄悄兴起一股使用天然「抗品」的新浪潮！

现代人生活压力大、久坐少动，又常常面对空污、黑心食品等威胁，免疫力大幅下滑，生病的机会也跟着变多。

免疫系统当「保」镖　安内攘外双管齐下

小儿科医师薛智中表示，人类免疫系统有两大作用，一是抵御外来的感染源，例如细菌和病毒等；二是清除体内的坏死细胞和肿瘤细胞。当免疫系统处于平衡稳定的状态，就能正常发挥前述「安内攘外」的双重作用，减少生病的机会。

增强免疫力，三天两头吃补对了吗？

不过，现代人普遍因压力大、睡眠不足、运动太少、甜食或食品添加物摄取太多等习惯，加上黑心食品及化工食品充斥，体内累积太多毒素，长时间下来造成免疫力下滑，大小病痛不断。

一提到生病感冒，许多人的第一想法是「增强免疫力」，因此三天两头吃补，鸡精、人参和冬虫夏草等补品来者不拒，甚至把高浓缩萃取的营养补给品、药品照三餐服用，如此胡乱补一通，往往出现「补错了」、「补不够」，或「补过头」的情况，反而打坏健康基础，可能影响人体的正常生理机能。

增强免疫力！医师秘招：补充天然抗品

薛智中医师表示，健全的免疫系统重在「平衡」，而非越强越好，一般人若免疫力过度增强，可能诱发过敏。但对于容易罹患感染症或肿瘤疾病的人来说，普遍有免疫力差的情况，要对付这类疾病就真的需要「增强」免疫力。

最近天气变化大，是感冒和流感的好发季节，一般人如何让免疫系统维持健康呢？天天与病人为伍、属于高感染风险族群的薛智中医师分享，除了养成适度休息、充足睡眠、规律运动、正确抒解压力、不过度摄取甜食和人工食品添加物的习惯之外，也会每天补充医护人员常在吃的「天然抗品」，让变差的免疫力回到平稳状态。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!