胃食管反流的饮食健康

胃食管反流的饮食健康

饮食对于我们人体的健康是非常的重要的，只有我们拥有健康的饮食，那么我们人体的健康才能够得到更大程度上的保障了，但是许多的朋友们因为饮食不规格，经常会造成胃食管反流的症状了，下面我们来一起看看胃食管反流的饮食吧。

胃食管腔因过度接触(或暴露于)胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病称为胃食管反流。胃食管反流及其并发症的发生是多因素的。其中包括食管本身抗反流机制的缺陷，如食管下括约肌功能障碍和食管体部运动异常等;也有食管外诸多机械因素的功能紊乱。

胃食管反流病的饮食

生活习惯的改变是反流性食管炎治疗的基础，少食，每餐吃8成饱。抬高床头15～20cm可减少卧位及夜间反流，睡前不宜进食，白天进餐后不宜立即卧床，并且我们胃食管反流患者朋友们一定要戒烟、禁酒哦，在生活中少吃刺激性强的食物。

中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你用传统中药黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，砂仁，厚朴，三棱，穿山甲，寸曲，麦芽，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等配合治疗，可以快速治愈。这些中药配合使用可以快速修复食管和胃粘膜，从而达到彻底治愈的目的。饮食应注意营养摄入均衡，吃饭一定要定时定量，千万不要一顿过饱一顿又饥饿，这样对于我们的脾胃是非常不好的。

上面我们详细的了解了胃食管反流患者的饮食，所以我们如果在生活中出现了胃食管反流的症状，那么我们一定要注意自己的饮食的健康哦，一定要少食多餐，这样才不会导致加重我们的病情了，最后希望我们的介绍对大家有所帮助哦。

胃食管反流：哪些食物少吃，哪些可以吃

有胃食管反流症状的人尽量避免食用以下食物：

[流泪]高脂肪食物，比如肥肉（包括培根和香肠），某些含脂乳制品（全乳、奶油、奶酪），油炸食品。

[流泪]含咖啡因饮料：咖啡和浓茶等。

[流泪]碳酸饮料：苏打水和其他碳酸饮料。

[流泪]某些水果和果汁，比如西红柿、菠萝和柑橘类水果。

[流泪]洋葱。

[流泪]薄荷。

[流泪]辛辣食物：辣椒粉和辣椒，大蒜。

[流泪]巧克力及其他糖果、甜点。

[流泪]酒和含酒精的饮料。

[流泪]调味料：奶油沙拉酱、醋。

[流泪]零食：玉米片、薯片和其他加工零食。

[流泪]油（超过60ml/日）。

[流泪]糖（超过5ml/日）

[流泪]其他可以引起反酸、烧心症状的食物。

以下食物可以适量吃：

[呲牙] 坚果类。

[呲牙]各种豆类，豆腐。

[呲牙]肉、鱼和蛋：煮蛋、瘦肉、去皮鸡肉、金枪鱼、鲑鱼（三文鱼）、鳟鱼、罗非鱼、鳕鱼。

[呲牙]水果和蔬菜：非柑橘类水果（梨、香蕉、苹果、西瓜等），绿色蔬菜（西兰花、芦笋、芹菜、生菜、茴香等）、根类蔬菜（甜菜、胡萝卜、红薯、土豆等），葫芦科（丝瓜、南瓜、黄瓜、葫芦、冬瓜、苦瓜、佛手瓜等）。

[呲牙]谷物：白米、全麦面包、糙米、燕麦、小麦、藜麦。

[呲牙]脱脂奶、低脂酸奶和其他发酵乳制品。

[呲牙]生姜，生姜茶。

胃食管反流病吃什么食物

胃食管反流病以下食物;
白萝卜白萝卜是属于碱性的食物，可以中和胃酸的作用，减少胃酸对胃黏膜的刺激，减少反流，有利于患者的恢复。
牛奶牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有保护胃黏膜，促进营养物质的吸收，增强人体免疫力，有利于患者的恢复。
冬瓜冬瓜是属于膳食纤维类食物，含有的粗纤维具有刺激胃肠蠕动的作用，促进肠道有害物质的排出，有利于患者身体的恢复。每
忌吃食物如下：
奶酪奶酪是属于酸性的食物，容易导致胃黏膜酸性增加，刺激性增强，导致胃反流症状加重，不利于患者的恢复。宜吃碱性的食物。
红薯红薯是属于比较容易产气的食物，容易导致肠道蠕动减慢腹部胀满，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃不产气的食物。
辣椒辣椒是属于刺激性的食物，容易刺激胃肠粘膜，导致肠道粘膜充血，肿胀，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃清淡容易消化吸收的食物。
胃食管反流病饮食保健
餐后易致反流，故睡前不宜进食，白天进餐后也不宜立即卧床。控制饮食，少食多餐。戒烟以增强食管黏膜抵抗力。酒、浓茶、咖啡、巧克力等均可降低LES压力，应少用或禁用。高脂饮食能促进缩胆囊素和促胃液素分泌增多，降低LES压力，应减少脂肪的摄入。

胃食管反流怎么办，药物治疗有哪些，该注意哪些饮食情况？

# 健康 #

胃食管反流病 （GERD）是由各种原因导致十二指肠、胃内容物反流到食管引起的胃、食管症状或黏膜组织损害的一类疾病。

胃食管反流会出现烧心、嗳气等症状，反流物灼伤食管壁还会出现反射性胸痛、后背痛、上腹痛、上腹部烧灼感等不典型症状。

胃食管反流相关检查如下

胃镜和镜下活检是诊断 胃食管反流 最基本的一种检查方法。

24小时食管pH监测应用便携式pH记录仪监测患者24小时食管pH变化值，用于评估食管反流负荷。

胃食管反流的药物治疗

质子泵抑制剂：奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑等。

促肠动力药：枸橼酸莫沙必利、吗丁啉等。

胃粘膜保护剂：枸橼酸铋钾、胶体果胶铋、硫糖铝、抗酸剂铝碳酸镁咀嚼片等。

常用的联合用药组合：PPI+吗丁啉/莫沙必利+胶体果胶铋/铝碳酸镁咀嚼片

胃食管反流的饮食建议

胃食管反流 患者应以养成良好的饮食习惯，饮食规律，细嚼慢咽，避免过饥过饱。选用营养丰富且易被人体消化、吸收、利用的蛋白质。

可适度使用富含维生素B和维生素C 的水果和蔬菜。

胃食管反流的饮食禁忌

胃食管反流患者应注意饮食，避免刺激性饮食，忌辛辣、油腻、油煎、油炸、烟、酒、咖啡、浓茶、高脂肪等烹饪方式加工食物饮食，

禁用各种酒及含有酒精等饮料和产气饮料以及辛辣调味品。

长期刺激性饮食会导致胃食管黏膜屏障功能被破坏，饭后两小时内不要平躺，要控制体重并保持在 健康 范围内，否则容易导致胃内压增高，造成胃液反流

多吃富含膳食纤维的蔬菜、多吃白菜、青菜、鸡蛋、桂圆、红枣、羊肉、狗肉、南瓜粥、菠菜、苹果、如黄瓜、芹菜、油麦菜、西红柿、

茄子、苦瓜等，少吃红薯、土豆、洋葱、巧克力、火锅、萝卜等，避免便秘后造成负压增大，诱发胃食管反流。

胃食管反流的预防措施

胃食管反流者应避免烟酒，节制饮食，如过重或肥胖需减轻体重，避免辛辣、酸甜等刺激性食物，避免增加腹压。减轻体重，尽量睡前三小时不再进食、戒烟、

限制饮酒。但应注意饭后不要运动，饭后运动使胃的血流量减少，会减弱胃的消化功能。

调控情绪，避免精神紧张和过度忧思，工作劳逸结合，规律运动，避免久坐。

胃食管反流病患者需要在生活中注意什么？

现代人工作学习压力极大，饮食三餐常因疲于工作或学习而无法形成稳定的规律。因此，肠胃病发病率越发增高，而胃食管反流就是这其中一种。胃食管反流是指已达胃部的食物反流到食管引起的各种病症。患有此种疾病的人应该在日常生活中调整饮食习惯，如：选择清淡且易于消化的食物进食、保持少吃多餐的习惯、切忌饭后运动。

一、注意饮食种类的挑选胃食管反流的患者极易发生食物从胃部反流到食管，导致身体多个部位不适的状况。因此，为避免反流，胃食管患者应注意避免进食油炸和腌制的食品，尽量挑选清淡且易于消化的食物进食，如：馒头、面条、蔬菜、水果等。此外，胃食管反流患者还需格外注意避免进食诸如酒、浓茶、粗粮、坚果等易对胃黏膜产生刺激的食品，以防增加反流机会。

二、注意饮食数量的控制食物进食过多导致胃内容物过多，会大大增加胃食管反流的机会。因此，建议胃食管患者控制好进食数量，尽量每餐只吃至七成饱，保持少吃多餐的饮食习惯。此外，由于晚上睡觉时肠道蠕动较为缓慢，胃部消化能力较弱，所以胃食管反流患者要格外注意晚餐时，不太晚进食，也不可吃得过饱，以免半夜时食物反流食管，加剧疾病的不适感。

总而言之，胃食管反流患者要格外注意养成良好的饮食习惯。除注意食品种类、进食数量外，还应在进食后进行像散步之类舒缓的活动，助力胃部消化，但要切记不可进行像跑步之类的剧烈运动，以免加剧反流。相信持续坚持规律的饮食和良好的饮食习惯后，胃食管反流的患者能逐渐恢复健康，不再受此困扰。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!