润肺止咳的饮食选择,吃这些保护肺部(如何保护肺 温肺要注意的饮食)

润肺止咳的饮食选择,吃这些保护肺部

肺部是我们人体非常重要的一个器官了，我们的肺部健康对于人体来说是非常重要的了，因此我们就一定要学会呵护我们的肺部健康了，那么我们可以吃什么样的食物来保护肺部的健康呢，下面就让我们给大家推荐几款润肺止咳的食物吧。

雪梨润肺

原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰，这是我们大家都很熟悉的一种保护肺部的食物了，而且我们现在正处于春季，这时候正是雪梨大量上市的时候了，因此就特别适合我们吃雪梨了哦。

食疗用法：可直接食用，我们也可以把雪梨烹饪成雪梨粥一类的食物来吃，这对于我们的肺部来说同样是很有好处的哦。

银耳润肺

原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

蜂蜜润肺

原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

一个健康的身体是大家都希望有的了，而肺部的健康就是非常重要的一部分了，我们上面就给大家介绍了几款食物了，这些食物是可以帮助我们起到润肺止咳作用的了，不仅可以有效提高身体素质，还可以保护我们的肺部健康哦。

如何保护肺 温肺要注意的饮食

肺部健康是很重要的事情，如果出现了肺部疾病，一定要积极的去治疗以及护理，这样的话可以减少一些不良影响的发生哦。那么如何保护肺部呢，减少一些不良的影响呢，下面的这些具有温肺的饮食大家需要去了解，以免对健康不利，来看看这些温肺的饮食注意事项吧。

1、多喝蔬果汁

果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。你可以将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。多喝果汁可以有润肺止咳化痰的作用，对于出现的慢性气管炎有好处，还可以有止咳的作用和效果哦。

2、多吃青菜

每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。 多吃止咬平喘食物 多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。

3、应避免的食物

忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品，以免加重症状。不要急于进补，人参、鹿茸等补晶在急性发作期或痰多、舌苔腻时都不宜用，否则胸闷气急更甚，病情反而加重。饮食方面要避免一些辛辣刺激的食物，也要注意不能进补过度，以免不利于健康的恢复。

如何保护肺部的呢，一些温肺的注意事项大家都知道了吧，如果你的肺部也会存在一些亚健康的问题，上面的这些饮食调理方法需要去了解的哦，不要吃辛辣生冷的食物，多吃蔬菜和水果，或者是食用蔬果汁，对于养肺润肺是不错的选择，这些大家要利用起来哦。

养肺润肺的食物 润肺食物吃这八种

1 润肺食物吃这八种

01山药

山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

02梨

这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

03百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

04银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

05白萝卜

萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。

06石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

07甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

08柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

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