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过敏性鼻炎的穴位和经络疗法

鼻塞家疗5法
严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。现介绍鼻塞家庭疗法5种。
①煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
②填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。
③侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
④热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
⑤变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
鼻子过敏分为二型：
季节型鼻子过敏：在春、夏、秋季，常因花朵盛开，大量增加的花粉而引起。
全年型鼻子过敏：台湾为亚热带海洋性气候，潮湿的环境及空气粉尘污染，尘璊，霉菌，蟑螂等过敏原，使鼻子过敏整年中都会发作。
鼻子过敏常发生于早晨刚起床，或早晚温差变化大，忽冷忽热，不小心就打喷嚏、流鼻水，一般只持续10-20分钟后症状会停止，或一天之中会间歇性发作。鼻子过敏小孩，常常张口用嘴巴呼吸，抠鼻子，揉眼睛，习惯地倒吸鼻涕及清喉咙出怪声，发作时会鼻子痒、打喷嚏、流清鼻水、鼻塞，长久之后会有鼻涕倒流，喉咙有痰，甚至造成鼻窦炎、慢性咳嗽、中耳炎、中耳积水等并发症。
过敏性鼻炎在中医又名鼻鼽，中医认为肺经开窍于鼻，合于皮毛，所以肺气虚者，一旦感受风寒、风热、湿热等，会造成呼吸系统过敏、免疫力减低及皮肤过敏等病。脾、肾虚弱使肺失温润而产生鼻鼽，其病在肺，但其本在脾与肾，治疗以温补–肺、脾、肾，祛风散邪为主。
中医疗法，分为三项治疗：辨证论治、穴位敷贴疗法、针灸疗法
一. 辨证论治：
1.风寒型：流清鼻涕，晨起喷嚏多，易头痛。处方葛根汤、苍耳散。
2.风热型：鼻子痛，流黄鼻涕，鼻塞。处方桑菊饮、辛夷清肺汤。
3.虚寒型：容易感冒，流清鼻涕，手脚冰冷，身体瘦弱。肺气虚，宜玉屏风散。脾气虚，宜补中益气汤。肾气虚，宜温肺止流丹。
　二. 穴位敷贴疗法：
穴位敷贴药饼，是将白芥、细辛、元胡等辛温、逐痰、温阳、通络的药物，研成细末，用生姜汁调制成药饼，敷贴于背部俞穴上（肺俞、心俞、膈俞、脾俞、肾俞等），用胶布固定，每次贴一至四小时。夏季过敏者贴于三九天；冬季过敏者，贴于三伏天；若不分季节而过敏者，有鼻子过敏发作，可以每星期敷贴一次，直到过敏缓解。背部穴位敷贴疗法，用于儿童，可以取代针灸疗法，穴位敷贴疗法其疗程需3个月。
　三.针灸疗法：
以毫针取穴位—迎香、印堂、鼻通、合谷、足三里等穴道。
过敏性鼻炎按摩
1. 迎香
穴道名称：迎香。
治疗效果：通鼻窍，散风热功效。主治：过敏性鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎、鼻息肉、面瘫、面痒。
穴位找法：鼻翼外侧与鼻唇沟（鼻翼两旁各有一道沟纹）的中点。
穴道按摩：以双手食指指尖，按压穴道5秒钟，再用双手食指指腹，向上、向下推按鼻翼5秒钟，休息5秒钟，左、右各约5分钟，每日早、晚各1次。
2. 印堂
穴道名称：印堂。
治疗效果：疏风清热，宁神益智功效。主治头痛、晕眩、鼻炎、感冒、高血压、失眠。
穴位找法：两眉头的中间，就是穴道。
穴道按摩：正坐曲肘放桌上，双手以交叉握拳，两手大拇指相迭，以大拇指的指关节，按揉穴道10秒钟，休息5秒钟，按揉约5分钟，每日早、晚各1次。
过敏性鼻炎保健茶饮
1.补肺汤
材料：粉光参5公克、红枣12公克、核桃仁12公克、生山药80公克、水1000西西。
作法：粉光参、红枣、核桃仁，入锅中加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮20分钟，继续加入山药再煮15分钟，当茶饮早、中、晚温服（红枣、核桃仁、山药可食）。
服用天数：每日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：有滋肺补肾、补脾健胃功效，对于小孩、老人有过敏性体质，有增强免疫力的作用。
适用：过敏性体质-过敏性鼻炎、气喘、容易感冒、长久咳嗽。
服用注意事项：
1.一般体质皆可饮用。
2.感冒、气喘发作、发烧、热病急性期，禁用。
　2.儿童过敏鼻炎茶
材料：辛夷4公克、粉光参4公克、黄耆6公克、白术6公克、防风6公克、川贝母6公克、生姜4公克、水1000西西。
作法：材料入锅中加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。
服用天数：每日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：散风寒、通鼻窍、润肺化痰功效。能缓解过敏性鼻炎的
气虚冒汗、流鼻涕、咳嗽的功效。
适用：过敏性鼻炎、鼻涕倒流、过敏性咳嗽、容易感冒流虚汗。
服用注意事项：
1.一般过敏性鼻炎体质于缓解期皆可饮用。
2.感冒发烧、感染等实症禁用。
日常的保健方面：
1. 鼻子过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉热，应戴口罩；家中尘璊、毛毯或动物皮屑等。
2. 适度使用除湿机及空气清净机，其滤网要清洗干净。
3. 平时少食用冰凉食品，或较寒性食物如冰品、可乐、冰凉水果（须退凉）、苦瓜、大白菜等。
4. 夏天少吹冷气，电扇不要直接吹，早晨起床前先穿好衣服，用手按摩
迎香穴、印堂穴至发热，再喝杯温开水才下床。
5. 天冷时口罩、帽子、围巾、毛背心、手套、袜子是最好的防寒装备。
6. 用温的生理食盐水冲洗鼻子，或用蒸鼻器，将蒸气吸入鼻腔。
7. 多运动如游泳、慢跑、大步快走、太极拳、八段锦练功等。
总结：
儿童过敏性鼻炎，通常本身免疫力较差，常常大小感冒不断，甚至分不清是鼻子过敏或是感冒，不当的治疗，体质越差，有的会合并如鼻窦炎、气喘、异位性皮肤炎、慢性支气管炎、中耳炎等并发症。中医疗法，包括中药、穴位敷贴背部俞穴、及针灸疗法可以改变虚寒体质，使鼻子过敏发作的频率及症状减至最低，其疗程需3-4个月。

女性穴位养生

养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。每天只需几分钟，对白领来说是非常不错的选择。下面我给大家介绍女性穴位养生的方法，希望对你有用!

女性穴位养生方法

1、拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

2、小指尖端

所属经络：手少阴心经

效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

3、手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

4、鼻翼两侧

所属经络：手阳明大肠经

效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

5、外眼角

所属经络：足少阳胆经

效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

6、肩窝

所属经络：手少阳三焦经

效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

7、曲肘外侧凹陷处

所属经络：手太阳小肠经

效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

8、脚底中心

所属经络：足少阴肾经

效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

9、腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络：足太阴脾经

效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

10、大腿根部

所属经络：足厥阴肝经

效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

11、足背横纹中央

所属经络：足阳明胃经

效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。

12、臀横纹中央

所属经络：足太阳膀胱经

效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

女性养生穴位

第一要穴：天柱穴

天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1.3寸各有1个穴位。

养生功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、消除疲劳的功效。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

第二要穴：膈俞穴

背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是，而且左右各有一个。

养生功能：用指压的话，可以促使血液流通。

第三要穴：命门穴

位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

养生功能：按摩命门穴能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

穴位养生按摩路线：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。

第四要穴：承扶穴

在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点。

养生功能：这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，中医也利用刺激这个穴位来治疗女性性冷感。

第五要穴：肾俞穴强壮肾气

肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。

养生功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调有帮助。

第六要穴：中府穴丰胸美体

中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

养生功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等，是调理内息的一个重要穴位。

穴位养生按摩路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

第七要穴：商阳穴促进新陈代谢

商阳穴：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

养生功能：这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。

穴位养生按摩路线：手阳明大肠经起于食指末端，沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间，沿小臂桡侧上行至肘外侧，经上臂后侧桡侧缘上肩，出肩峰前侧上行交会于头部，下入缺盆络肺，过膈肌属于大肠。由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁，过面颊入齿槽，转回出挟口旁，交会于人中部，然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。

第八要穴：委中穴

委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。

养生功能：这个穴道主导生殖器官神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，除了可以缓和紧张情绪，并能很好地消除腰酸背痛的疲劳症状。

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