肠道功能紊乱的一些治疗的方法

我们生活水平的提高，但是我们生活压力也在不断的增加，我们很多都活在巨大的压力之下，生活的压力造成我很多人都出现肠道功能紊乱这种疾病，造成肠道功能紊乱的原因之一就有精神因素，我们下面就一起来看看怎么治疗肠道功能紊乱的吧。

怎么治疗胃肠功能紊乱

1.培养幽默感

幽默感可以改变一个人的情绪，不好的情绪会随着幽默感而消失，这对于患者来说，是一件很好的事情，所以有幽默感，就远离疾病。

当一个人发现不协调的现象时，一方面要客观地面对现实，同时又要自己不陷于激动冲动的状态，最好的办法是以幽默的态度对待，这样可以起到减压的作用，可以使原来紧张焦虑的情绪变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑谈中消逝。

幽默是人们的一种心理行为，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁。

是一种自我治疗的方法，该种方法非常的好，从患者的精神方面入手，效果会很明显，有助于治疗。

2.增加愉快生活的体验

每个人的生活都包含有喜怒哀乐、七情六欲的生活体验，可以多回忆积极向上、愉快的生活体验，这有助于克服不良情绪。

3.适当发泄情绪

我们每个人都会有情绪不安和焦虑的时候，我们这时候要积极的适当的发泄情绪，我们可以找一些很要好的朋友去说说心里话，或者进行一些体育运动，我们发泄出来，心情就会好很多，我们是身体的很多功能就会正常的工作，更有效率。

4.行动转移法

克服某些不良情绪有多种方法，常用的是用新的工作、新的行动，去转移不良情绪的干扰。

可以分散自己的注意力，能够不吃药就不要吃药，是要都有三分毒，能够调节情绪的，最好调节情绪。

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