孕妇咳嗽可以选择吃核桃效果好

孕妇咳嗽可以选择吃核桃效果好

咳嗽出现一般人都会觉得备受折磨，何况是女性怀孕时更加难受，同时怀孕的女性感冒咳嗽后更加不能盲目乱服用药物，否则容易加重病情。因此，可以通过饮食方式进行调理，也能起到改善咳嗽的作用。其中核桃是可以起到缓解咳嗽的症状，那么对于孕妇来说咳嗽时能不能吃核桃呢?下面我们来具体详细了解吧。

很多人都知道，核桃因为其健脑、补脑的作用，可以说适用于任何一类人群，核桃本身含有大量的维生素E，所以对人体有一定的好处，而且核桃对于增强人体抵抗力和促进脑部发育都有很大的帮助，甚至它能促进血液循环该改善咳嗽有一定的功效。因此核桃它不仅营养价值高，平时适量吃对身体各个方面有一定的帮助。

首先是核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。但是女性怀孕之后需要补充叶酸和维生素，对孕妇身体能起到很好的改善作用，对身体健康是非常有好处。

核桃还有增强抵抗力的功效，这一点对于孕妇来说也是非常好的，因为孕妇在怀孕期间抵抗力会变弱，多吃核桃的话能够帮助孕妇增强抵抗力，只有妈妈身体健康的情况下，胎儿才能更好的发育和成长。孕妇出现感冒时可用适量吃核桃，它能起到治疗咳嗽的作用，随并不非常明显，但对身体有一定的帮助。

如上所述，核桃的营养丰富还可以帮助缓解咳嗽症状哟，因此孕妇在感冒咳嗽时可以适量的吃核桃对身体也是非常有好处。但也需要明确一点，核桃是可以起到缓解咳嗽症状，但不宜食用过量，否则容易带给孕妇身体健康影响。其实孕妇无论是吃什么食物，需要做好控制量，并非是越多越好。

孕妇吃哪种核桃最好

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
孕妇吃野生的核桃比较好，可以帮助胎儿大脑、视网膜及神经系统发育。其功效主要来自于核桃的主要物质α-亚麻酸(DHA的母体物质)。核桃一般要生吃比较有营养，炒熟了吃，营养破坏至少一半。可以将核桃肉磨碎后吃比较容易吸收，还可以与磨碎的芝麻一起吃。
孕妇吃什么水果好
1、秋梨
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
2、柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
3、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
4、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。
水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。
孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

孕妇感冒咳嗽怎么治疗最有效？可以吃药吗？

感冒在日常生活之中是最常见的，但是孕妇作为一个特殊群体，不小心导致感冒咳嗽时最好不要吃药，尤其在孕期前三个月的时候，胎儿还没有稳定，药物对胎儿有一定的危险。孕妇尽量采用一些食疗方法，比如川贝雪梨或者生姜糖水，烘焙橘子等，这些食疗对于感冒咳嗽都有比较好的疗效，最好是不要吃药，如果真的很严重就要立即到医院听从医生的安排进行治疗。

吃药对胎儿发育有影响孕妇因为怀着宝宝不仅要供应宝宝所需的营养，自己的抵抗力也会变低，容易受到一些感冒病毒的侵害，一旦感染上咳嗽感冒的症状，就变得会很难受。而且在孕期是不能随便吃药的，这样很容易影响胎儿的健康发育，孕妇在怀孕前三个月尤其重要，因为这时候胎儿的器官还没有发育完成，如果服用药物会让胎儿的器官停止发育，出现畸形。所以孕妇在这段时间发生感冒和咳嗽，轻微的就不要去吃药了，尽量好好休息多喝开水，保持饮食的清淡慢慢就可以自己痊愈。

严重的情况下听医生的指导虽然说在孕期的时候孕妇是不能随便用药，但是在病情严重的情况下，一定要尽快到医院去治疗，在医生的诊断和指导下，用一些孕期能服的药，同时注意休息多喝水。为了能生出健康可爱的孩子，准妈妈也是受了不少罪，在怀孕期间准妈妈一定要多吃一些有营养的食物，像一些芝麻、核桃这类的干果，水果方面可以多吃些葡萄，鸡鸭鱼肉也是必不可少，毕竟一个人要吃两人份的营养。

孕妇在快要分娩的时候，夜晚经常会难以入睡，肚子里宝宝会不停的打闹，所以每个妈妈都是非常伟大的。

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