民间食疗方法减肥效果真的很好

每个人的体质不同，有些人就是肥胖体质，喝水都长肉，这样的话不好好调理自己的饮食和身体状态，很容易出现肥胖的情况，那么应该如何减肥呢，减肥的问题一直受到大家的重视，一些民间的食疗减肥偏方大家可以试试，效果还是不错的，而且还可以促进新陈代谢。

中医的瘦身是重在内在的调理，帮助您调节出平和的体质从而再来达到减肥的目的，下面给大家推荐个别中医减肥食谱，帮助您调节体制，轻松瘦出迷人身材。

苦蒿减肥法

材料：苦蒿40g，水4大碗

方法：在锅中加入水，然后放入苦蒿，煮10分种，放凉5分种后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

柠檬消脂茶

材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖

方法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。

宝茶减肥法

材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克

方法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。

番薯清肠法

原料：番薯2个

方法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了，可作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。

关于民间食疗方法减肥的一些偏方，大家都了解了啊，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，起到补虚养胃的功效哦，同时也是不错的减肥瘦身的食疗方法哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。

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