妊娠期呕吐,柠檬羹和生姜是好方法

孕吐是孕妇的常见症状，但有的孕妇因频繁呕吐、厌食等，导致脱水、电解质紊乱，由于能量摄入不足而动用体内脂肪氧化，容易发生酮症酸中毒。

这里为女性朋友们推荐的防治妊娠呕吐的食疗方是柠檬羹。

柠檬羹的主要制作过程是：准备鲜柠檬500克，白糖250克。将鲜柠檬全部去皮、核后切块，加白糖250克，渍l天，再放入锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。

柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高敬钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

如果孕妇孕吐症状较轻，在饮食上应提供符合孕妇口味、易消化的食物。饮食要少量多餐，以清淡为主，避免让其闻到烹调食物的味道。鼓励孕妇每天至少食入250克左右的主食，以免发生酮症，吃些烤面包、烤馒头片等食物，有助于减少呕吐。

王雪菲是一名律师，怀孕期间，吐得很厉害，吃不下东西，喝了母亲煮的生姜汤后就不再吐了。王雪菲的先生每天因应酬喝酒，第二天一早上总是呕吐，王雪菲于是煮了一些姜汤给他喝，止呕效果也很好;平日小孩没有食欲，不肯吃饭，脸色萎黄，小王就把生姜切成细丝，和红糖一起用热水泡给他喝，他就会变得有食欲起来。妙用生姜，对家中老少都有好处，能帮你解决很多生活上的不适。

生姜可以说是你在哪儿都能找到的药食两用佳品，是已知的最安全、最古老、最有效的抗恶心药物。用一点点姜就能抵抗妊娠期的呕吐现象，而且不影响胎儿。

生姜中的芳香成分还具有调味和促进食欲的作用，觉得食物不足以令人垂涎时，加点姜末进去，就会大变身，令你食欲大开。

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