四种可以治病的零食你知道吗

四种可以治病的零食你知道吗

生活中我们可以吃到很多的零食，如大枣、无花果果干、杏干、樱桃干等，这些食物除了可以帮助我们打发时间以外，还有这非常多的功效哦。像乌梅可以治疗高血压，樱桃干可以治疗痛风等等，下面小编就为大家介绍一下，我们生活中常吃的零食，都有哪些你不知道的功效。

1.陈皮：治疗腹胀

生活中用陈皮造成的零食很多，这种食物比较适合在吃了过多油腻、凉的时候以后食用，因为陈皮具有非常强的理气化湿的作用，所以说常吃陈皮零食，可以缓解胃部不适以及打嗝的情况哦。

2.乌梅：治疗高血压

乌梅属于一种中药，在一定程度上减少人体的排汗量。另外，因为乌梅中含有很多的钾元素，这种元素可以起到控制身体血压升高的情况。在医学上很多医生也建议大家可以多吃一些含钾量高的食物，如香蕉、绿豆、橘子等等。

3.大枣：治疗便秘

通常我们都认为大枣的主要功效是补血，实际上大枣通便的效果也不小，这主要是因为大枣中含有大量的纤维素，这种物质可以缓解因为血虚造成的便秘问题。除此之外，大枣还具有补气补血的作用，可以增强肠胃的蠕动能力。建议便秘的人群可以每天吃7-8个大枣。

4.葡萄干：治疗骨质疏松

葡萄干中含有大量的硼元素，这种物质可以降低绝经的女性出现骨质流失的情况。建议在吃葡萄干的时候可以配合着钙含量较高的酸奶吃，这样效果更好。

功效强大的零食除了上面小编为大家提到的四种以外，常见的樱桃干、杏干、蔓越橘干以及无花果干等都是有着不同程度的治病功效的。建议大家可以根据自己的喜好进行选择。不过糖尿病患者要少吃。因为果干都是过于甜，对健康不利。

养生小零食——健脾化湿，张锡纯《医学衷中参西录》益脾饼

中医大夫常说，药食同源，很多中药本身就是食物，但多数中药吃起来却是良药苦口。有些慢性病需要长时间的慢慢调理，苦口的良药却成了治病的最大障碍。但是对于名医来说，只有您想不到，没有他做不到，将药物与食物做成小零食，良药不苦口，为了治病也是煞费苦心。张锡纯是清末民国时期中西医汇通学派的代表人物之一，近现代中国中医学界的医学泰斗。这位中医大家见惯了达官贵人们的吃药难，信手拈来做个治病的小零食，就可以作为食疗的典范。
《医学衷中参西录》原文：治脾胃湿寒，饮食减少，长作泄泻，完谷不化。白术(四两)干姜(二两)鸡内金(二两)熟枣肉(半斤)。上药四味，白术、鸡内金皆用生者，每味各自轧细焙熟(先轧细而后焙者，为其焙之易匀也)。再将干姜轧细，共和枣肉，同捣如泥，作小饼。木炭火上炙干，空心时，当点心，细嚼咽之。曾为友人制此方，和药一料，服之而愈者数人。后屡试此方，无不效验。
1.可以按照原书做法，将药物轧细焙熟，有条件的话，可以过筛，可以加入适量面粉，酵母粉发酵，对药效的影响并不大，但可以使小饼更加松软，更加适口。

2.加入蛋液、油，糖，面粉等辅料并不影响药效，但是本身适合食用该处方的人就脾胃虚弱，加入过多滋腻碍胃的食材恐怕加重脾胃负担，因此，可以根据个人情况酌量添加。

3.若药物轧细后仍觉粗糙，可以将白术，干姜，鸡内金煮水加入。

最后，此方适合用于治疗非感染性慢性腹泻，若有急性腹痛、腹泻，尽快到医院就诊。

老年人吃什么零食好 4种食物最合适

1 大枣老人可以大枣当零食吃，一方面大枣中丰富的碳水化合物可以在我们饥饿之时补充能量，让我们保持良好的“战斗力”，而其中丰富的膳食纤维能提供饱腹感，帮助缓解饥饿；另一方面，相对于饼干、面包、糕点、蛋黄派等零食，尽管都含有大量碳水化合物，但大枣里基本没有脂肪、反式脂肪酸和食品添加剂，且膳食纤维含量丰富。老年人把大枣当零食吃，既健康又不会摄入过多能量。

2 板栗板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。

3 花生古人称花生为长生果，每百克花生含叶酸104.9微克，成年人每日摄入叶酸60微克，可满足生理正常需要。所以花生有补脾胃、润肺化痰的功效。对于有高血压和动脉硬化的老年人，常吃点醋泡花生，对降压和软化血管有益。花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。

4 葵花籽向日葵向阳而生，太阳转到哪儿它就跟到哪儿，它吸太阳的精气最多，因而葵花籽具有良好的补阳作用。葵花籽中含有的维生素E，是一种强有力的抗氧化剂，能保护血管，促进新陈代谢，增强机体抵抗力，改善血管弹性，延缓细胞衰老，有助于延缓动脉硬化的发展。有细小动脉硬化而引发的失眠、健忘、心悸、胸闷等病症，可以食用生葵花籽。

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