改善头痛问题的食谱

改善头痛问题的食谱

头痛是一种常见症状，头痛细分起来非常复杂，有刺痛性疼痛、胀痛、头晕目眩头痛等。引起头痛的原因也很多，由颅内、外疾病引起的头痛叫器质性头痛，无病理变化的头痛叫功能性头痛。因此治疗头痛应该对症下药，以免发生意外。

症状：胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛，部分伴有血管搏动感及头部紧箍感，以及恶心、呕吐、头晕等症状。

1、菊花茶治疗风热头痛

原料：菊花30克，白糖50克。

制法：将菊花用沸水浸泡一会儿，然后加人白糖调味。

功效：菊花茶是最佳的降火良药，对治疗头痛、座疮、喉咙发炎、外感风热、口腔淡疡等症具有很好的效果。

2、萝卜汁治疗偏头痛

原料：白萝卜、冰糖适量。

制法：将白萝卜绞出汁液，然后将冰片加入萝卜汁中搅拌均匀，将汁液滴人鼻子里。

功效：白萝卜汁味辛、甘，性凉，含天然芥子油，滴入鼻腔通过鼻粘膜迅速吸收，能起到通窍活血的效果，对治疗外感风寒等引起的偏头痛有一定效果。左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中;右侧偏头痛则滴人左侧鼻孔中。

3、向日葵盘汤清热平肝

原料：干向日葵盘60克。

制法：将向日葵盘捣烂，然后将其放人锅中，加入适量水，小火煎煮40分钟，每日1剂，分2次食完。

功效：向日葵花盘味甘、性寒，归肝经，具有清热平肝、止痛止血、消炎、利尿、降压的功效，主治高血压病、头痛头晕、耳鸣、脘腹痛、痛经、子宫出血、疮疹等症。

4、桂圆汤治疗气虚头痛

原料：桂圆壳30克，红枣50克。

制法：将桂圆壳和红枣洗干净，将红枣核去掉，一起放在锅中加水煮2小时后即可食用。

功效：桂圆壳具有益气补血的功效，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁等营养元素，能促进血红蛋白再生以补血。

得了偏头痛怎么办 ? 吃什么食物调理比较好？

1.偏头痛吃哪些食物对身体好：
(1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。
(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。
(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
2.偏头痛最好不要吃哪些食物：
(1)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。
(2)引起偏头痛的食物主要是：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力
在对待头痛，头疼的问题上，医学上比较推崇的是芝元天宁养生茶，它能很好的改善和调理头痛，头疼，它的成分里含有多种天然本草，对于头痛、疲倦、呼吸困难作用更佳，是纯天然的健康饮品。

能够改善头疼的粥品和茶饮推荐

头疼是很多人都遭遇过的一种情况，出现头痛的原因，有很多，不良的生活习惯，或者是疾病原因，都会造成头疼的情况，一旦出现头疼的话，是需要引起重视的，通过喝一些粥来进行改善，可以起到一定的效果，下面将为大家推荐可以改善头疼的粥和茶。

桑菊豆豉粥

原料：准备十克桑叶，菊花、豆豉各十五克，一百克粳米。

做法：先把备好的桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。

功效及适应症：服用桑菊豆豉粥可以疏风清热、清肝明目的功效，对于出现头疼的病人有很好的改善效果。

疏肝止痛粥

原料：准备九克香附，三克玫瑰花，六克白芷，一百克粳米(或糯米)，白糖适量。

做法：先把香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮一刻钟左右即成。此方可每日吃一剂。

功效及适应症：服用这道粥可以疏肝解郁、理气止痛，非常适合头疼的病人服用。

绿精茶

原料：准备一克绿茶，十克谷精草，蜂蜜适量。

做法：先把绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂，分数次饮用。

功效及适应症：服用这道茶可以祛风止痛，对于头疼的病症有一定的疗效。

如果出现了头疼的情况，那么不妨服用上文介绍的这几道粥和茶来进行改善，不仅可以收获好的效果，而且也可以滋补强身，这要比一些药物更加的安全一些，虽然不比药物那样的有效，但也可以起到辅助的效果，希望编的一番讲解，能给那些出现头疼的朋友提供一些帮助。

头痛吃什么好食补

根据你的这个提问来讲，偏头痛可以吃以下的食物，缓解症状。第一、偏头痛，可以吃苹果，改善头痛，苹果的香味能够缓解紧张和焦虑情绪，使患者的肌肉得到放松，从而缓解疼痛。第二、偏头痛，可以吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C，能够加速身体的新陈代谢，改善头痛。第三、偏头痛可以吃桃子、桂圆等富含镁元素的食物，这些水果能够抑制神经兴奋，缓解血管张力。第四、偏头痛的患者，如果是因为体内寒气太重引起的，可以在早上空腹吃一点醋泡姜，缓解疼痛。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康

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