清洁口腔的食物(怎样清洁口腔卫生)

清洁口腔的食物

洁白美丽的牙齿是我们都希望拥有的，不过现在我们的饮食比较杂，所以我们的牙齿也变的很黑很黄。当你张口说话的时候，如果牙齿不白的话，人家是会“嫌弃”你的。那么吃哪些食物可以很好的美白我们的牙齿呢?今天小编就来为大家推荐一些食物吧。

1、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，洋葱能杀死多种细菌。我们平时在吃饭的时候，总是会很多不同的食物混合吃，所以牙齿上面会残留很多的细菌，而洋葱的杀菌效果非常的明显，因此吃洋葱可以去除牙齿上面的细菌，这样对于口腔的清洁也是可以起到帮助的。牙齿上面很容易残留链球菌，多吃新鲜的洋葱可以很好的去除，所以大家可以吃一些。

2、香菇

菇类在近几年成了提升免疫力的热门食物。大家可不要小看了小小的香菇了，它可以很好的保护我们的牙齿。香菇里面含有的多糖体是很丰富的，这种物质可以很好的抑制细菌的出现，即使口腔里面有细菌，它也可以帮助口腔去除细菌引起的牙菌斑，从而很好的保护了牙齿。

3、芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除。多吃芹菜可以减少长蛀牙的可能，芹菜里面含有丰富的纤维素，这种元素是去除牙齿残渣最有利的“武器”，吃芹菜还可以让口腔的异味消失，所以大家平时吃芹菜还是有好处的。

保持牙齿的清洁是非常的必要的，想要洁白的牙齿其实并不是很难，从上述的知识我们可以看出，很多食物都是可以让牙齿变白的，这些食物生活中是很常见的。上述的这些食物对于牙齿的保护非常的好，因此平时大家不妨尝试着吃一些。

怎样清洁口腔卫生

怎样清洁口腔卫生

怎样清洁口腔卫生 ，关于我们的口腔卫生等等方面的问题，现如今已经成为了大家都会重视的方面，口腔健康是非常重要的，日常当中也都需要注意，以下了解怎样清洁口腔卫生。

怎样清洁口腔卫生1可应用牙线、牙缝刷、漱口水辅助清洁牙齿及口腔，但要注意刷牙是最主要的维持牙齿清洁的方式。

1、刷牙：刷牙需保持每天两到三次，每次5分钟左右，各个部位都要刷干净，不要横着刷牙，具体可参考巴氏刷牙法。

2、牙线：应用牙线剔除牙缝中的食物残渣。牙线可以剔除牙刷无法清除出的牙缝中的一些食物残渣，牙线有清洁牙齿、去除牙垢的功能。选购牙线应注意选择柔软有弹性的产品。

3、牙缝刷：应用牙缝刷清除牙齿间隙的牙菌斑，牙缝刷是牙刷中最小的一种，可以有效的清除牙齿间隙的牙菌斑。使用时将牙缝刷插入牙缝中，慢慢地来回移动，起到清洁的作用，但是注意并不是每个人都适合用牙缝刷。

4、漱口水：应用漱口水可快速清洁口腔。饭后应用漱口水清洁口腔，既简便又快捷。

以上是关于清洁口腔的一些方法，可以根据自身的具体情况进行选择，在使用之前要看好使用说明正确使用。

嚼口香糖能清洁口腔吗？

1、口香糖有黏附作用

咀嚼口香糖确实能够起到清洁口腔作用，这种作用主要表现为在咀嚼口香糖时，由于口香糖有着很强的粘性，这种机械黏附作用就能够粘走牙齿咬合面上的食物残渣以及面积较大的残留垃圾，达到清洁口腔的作用；

2、刺激唾液分泌

咀嚼口香糖这样的动作能够促使唾液腺分泌唾液，而当口腔中有足够的唾液，口腔内循环才能够更加完善，从而有效促进口腔代谢，达到更好的清洁口腔作用；

3、口香糖成分能够清洁口腔

常见的口香糖中含有一定量的薄荷等物质成分，能够起到很好的清楚口腔异物，清新口气的作用。

长时间咀嚼口香糖小心适得其反，引发其他危害

1、不能做好更彻底的口腔清洁措施

首先咀嚼口香糖确实能够清洁口腔，但是这种清洁功效是较差的，并不能替代刷牙。主要是因为咀嚼口香糖只能够去除口腔中的大面积残留物，并不能有效彻底清洁口腔中的牙菌斑及其他细菌，对于其他细菌活着时牙缝部位的口腔垃圾也没有很好的清除作用，所以咀嚼口香糖并不能较彻底地清洁口腔，反而会让人自以为做好了口腔清洁工作，而放松了做好日常清洁措施。

2、损害口腔健康

口香糖中含有较多不利于口腔健康的成分，首先口香糖中含有大量的糖精，这种成分会对牙齿有很大的破坏，都知道糖吃多了容易腐蚀牙齿，引发蛀牙；口香糖中还含有较多的薄荷成分，这种物质具有一定的刺激性，食用量过多会损坏口腔黏膜，破坏口腔健康；长时间咀嚼口香糖，可形成习惯性的咀嚼运动，这样的'行为对牙齿磨损很严重。而且在夜间也容易引发磨牙症状，加重牙齿损坏。

因此咀嚼口香糖虽然有一定的好处，但是长时间咀嚼口香糖或者口香糖吃多了，这对口腔健康都回造成适得其反的影响，破坏口腔健康，因此咀嚼口香糖一定要注意时间，不要长时间不停的咀嚼。

怎样清洁口腔卫生2 孕妇应该怎样保持口腔卫生

准妈妈吃糖和甜食必须有节制，否则易诱发龋齿。

在营养方面值得一提的是：孕妇在五六个月的时候，胎儿乳牙的牙胚就开始萌动了，这期间需要有大量的矿物质，包括像钙、磷这些东西，大约比平时增加5%，同时还需要大量的维生素，这期间尽量选择含钙比较多的食物，包括牛奶、豆制品，还有燕麦，还有海产品都可以食用。

民间有句俗话说：“生一个孩子掉一颗牙”，这个都是与坐月子期间的口腔护理不到位有关系。

孕妇如何保持口腔卫生

那么这种传统的说法，这种现象存在，是没有科学的根据的。我的宝宝1岁了。而孕前三个月容易流产，此时只能对口腔急症做应急处理，切忌使用麻药或自行服用药物消炎；

怀孕6个月后，此时早产时有发生，所以应避免手术和药物治疗。所以准妈妈们吃糖和甜食必须有节制，多吃一些蔬菜，如胡萝卜、香菇、黄瓜等，十分有利于保护牙齿。更可怕的是，孕妇牙周炎病灶中细菌所产生的毒素可能进入血液循环系统，通过胎盘屏障导致胎儿早产、弱小或畸形。

所以，对于孕妇本身和胎儿来讲，营养是非常必要的，但同时不要忽略了口腔保健。

孕期口腔有哪些要注意的

首先应该去认真的保护自己的牙齿。上牙是从上往下旋转，下牙是从下往上旋转。怀孕三个多月了，早上起来刷牙，牙龈都会出血，还总是会有溃疡，吃东西疼死了，请教各位宝妈，孕妇应该如何保持口腔卫生呢？

你好，每天早晚各刷一次牙。希望我的回答能帮到你！。最好用温开水、软毛牙刷、含氟的牙膏，刷牙时不宜用太大力气。牙刷每3个月应更换一次。温热盐水漱口，将盐水含在口中两分钟我姐姐怀孕两个多月了，最近几天她的牙齿好像出了问题，她特别担心胎儿会受到影响，请问一下：孕妇应该怎样保持口腔卫生呢？

在孕早期，准妈妈特别容易出现口腔疾病，准妈妈的牙齿如果出了问题，不但会影响到进食和营养，还直接影响到胎儿的营养摄取。

孕妇牙齿出血了怎么办

这些口腔疾患会引发牙龈出血、肿胀、牙痛和发热等症状，影响孕妇进食、休息及营养摄入，从而影响胎儿生长发育。有需要时，还可在医生指导下使用牙线，彻底清洁牙间隙。

因为在妇女怀孕期间很多口腔保健没有跟上，尤其在产后不能刷牙，这整个加起来近一年的时间，口腔保健都没有做，而且随着妊娠期间的反应比较明显，所以生完孩子以后口腔卫生确实很糟糕，这个原因并不是因为生小孩引起来的，而是因为孕产妇自己本身口腔保健没有做好。谢谢！

孕妈妈在怀孕期间应如何做好口腔护理呢

刷牙后漱口次数不宜太多，否则会减弱牙膏对牙齿的保健作用。祝福宝宝健康成长！少吃糖和含糖高的食物，可适量多吃些大枣、枸杞、动物肝脏。

多吃蔬菜，少吃糖和含糖高的食物。而适量多吃些大枣、枸杞、动物肝脏和坚果也十分有益于牙齿健康。

平时常漱口。我姐姐怀孕两个多月了，最近几天她的牙齿好像出了问题，她特别担心胎儿会受到影响，请问一下：孕妇应该怎样保持口腔卫生呢？

在孕早期，准妈妈特别容易出现口腔疾病，准妈妈的牙齿如果出了问题，不但会影响到进食和营养，还直接影响到胎儿的营养摄取。多吃一些蔬菜，如花椰菜、豌豆、胡萝卜、香菇、黄瓜等，十分有利于保护牙齿。

怀孕前必须做口腔护理吗

因为医生说定期进行产前牙科检查能够得到口腔保健指导。也能及时解决对于有可能在孕期出现的口腔问题。一般应做到以下几点：每天早晚各刷一次牙。

定期进行口腔检查。另外最好是经常晒晒阳光，有利于钙的吸收。最好用温开水、软毛牙刷、含氟牙膏，刷牙时不宜用太大力气，否则可能会损伤到牙齿。治疗的最佳时机妊娠中期，即怀孕4～6个月，此期相对安全，可针对牙病及时诊治。

当然，如果孕期发生了口腔疾病，也不必过于担心。温热盐水漱口，将盐水含在口中两分钟爱齿尔为您解答：妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎，其次还会产生牙周浮肿，牙齿松动，肿疡等。

孕妇是否可以用口腔喷雾剂

我当时怀孕就牙齿不好了，又不能补牙，没有办法只好一天三遍刷牙，然后用漱口水的。很高兴为你解答疑问！准妈妈们在出现口腔病之后，要及时去看医生，不可盲目选药或者不去医治。

这种食品在咀嚼过程中，有按摩牙龈的作用。建议宝妈每天早上可以用淡盐水刷牙，这样可以起到杀菌消毒的作用！预防龋齿很重要怀一次孕相当掉一颗牙啊早晚刷牙吃饭以后漱口预防龋齿很重要怀一次孕相当掉一颗牙啊早晚刷牙吃饭以后漱口多刷牙，用软毛的牙刷。每个人的情况不一样，一切要遵从医生的治疗方法。你好，宝妈！

孕妇要保持口腔健康吗

另外吃一些比较脆的食品，比如说蔬菜、萝卜。饭后及吃零食后，或喝牛奶、果汁后，一定要马上漱口，及时清除口腔中的食物残渣。

另外有三个重要的部位一定要刷到：就是下牙的舌侧，另外就是上面的两个颊侧，都是牙石容易沉积的地方。要定期进行口腔检查。定期进行产前牙科检查有利于及时得到医生的口腔保健指导。

对于有可能在孕期出现的口腔问题，包括牙龈炎、牙周炎等，要及时解决。要用软毛牙刷刷牙避免牙龈出血用温水一天最少刷牙两次，保持口腔清洁，尤其是吃完甜食或者酸食之后要记得漱口，保护牙齿在孕期很重要。具体方法有这样几个：第一个是认真刷牙，刷牙的时候，要选择一个保洁牙刷，第二刷头要小一点，把各个部位都刷到，还有毛丝尖是圆的，不会刺激到牙龈。

怎样清洁口腔卫生3 口腔清洁棉和纱布到底哪个更好？

在日常生活中很多家长会用纱布蘸水帮助宝宝清洁口腔，需要注意的是宝宝的口腔黏膜非常稚嫩，稍不留意就有可能擦破，很容易导致细菌入侵，引起口腔炎症。所以在清洁时要注意不要太过用力，纱布使用后也要及时消毒。

相对于纱布，婴儿专用的口腔清洁棉，质地更加柔软，独立包装更加方便卫生，在外出时使用也很方便。

方便的清洁工具也可以使口腔清洁工作更容易持续如果有用纱布和清洁棉不便清洁的地方，也可以用棉签代替，妈妈们可以根据自己的需要来选择。

选择口腔清洁棉的三原则

l、质地柔软，即使宝宝啃咬也不会掉屑。

2、最好选择独立包装的，取用更加卫生方便。

3、液体成分不含化学制剂，这样即使宝宝吞咽下去也没关系。

口腔清洁棉的使用小贴士

使用前将双手清洁干净，将清洁棉缠绕在手指上清洁婴儿口腔；

对折方式的棉片，可根据需要展开使用；

感觉寒冷时可将未开封的清洁棉放入热水加温；

在清洁口腔的同时还可以帮助宝宝按摩牙龈，有利于刺激乳牙的萌出。

清洁口腔的姿势

妈妈坐在椅子上，把宝宝抱在腿上，让宝宝的头稍微往后仰，然后用干净的纱布蘸清水，轻轻擦拭宝宝的牙龈、牙齿、舌头和口腔黏膜。3）清洁口腔的时间：每次喂养完都要清洁口腔或者让宝宝漱口，每天早晚清洁一定要非常认真仔细，尤其是晚上临睡前的一次。

可以给宝宝使用口腔清洁剂吗？

可以选用宝宝专用的口腔清洁剂。婴儿专用的口腔清洁剂，一般都是低泡型产品，而且不含研磨剂和氟，即使宝宝误吞也没有关系。

口腔清洁剂可以保持口腔清洁，祛除牙斑，抑制牙斑的生成，可以在宝宝正式使用牙膏前作为替代产品使用。如果觉得让宝宝吞咽下去不放心，最好在宝宝学会漱口后使用。

怎么清洁口腔卫生？

1、漱口。想要保持口腔的卫生，就应该定期漱口，而漱口可以通过含氟的漱口水，这可以一定程度上防止龋齿的发生，并且在保持口腔的内部细菌的平衡稳定的情况下，更利于口腔卫生。

2、刷牙。一个人每天至少要刷两次牙，可以很大程度上保持口腔的清洁，并且对于防止龋病有非常大的作用，也可以在一定程度上让口气更加的清新。

3、牙间隙清洁。每一个人就算再怎么认真的刷牙，都有可能清洁不了牙齿的间隙而导致口腔疾病，这个时候可以通过洁牙间隙的相对应工具，比如牙线等都可以让我们的牙齿变得更加的干净。

4、定期洗牙。洗牙可以让我们的牙齿更加干净，但是对于牙齿的损害也比较大，所以洗牙也应该定期定时的去洗，不要洗得过勤反而会伤害到牙釉质而导致各种口腔疾病。

多吃哪些食物，可以起到保护宝宝牙齿的效果？有推荐的吗？

多吃哪些食物，可以起到保护宝宝牙齿的效果？有推荐的吗？吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜和木瓜等食物。这些水果富含维生素C，不仅能杀菌，还能促进牙龈所需胶原蛋白的生成，让牙龈更健康。多吃这些食物，可以起到保护宝宝牙齿的效果。

1.生的胡萝卜、芹菜、菜花等脆脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食品”，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，同时，隐藏在牙齿之间的残留食物也可以轻松去除。慢慢咀嚼，让每颗牙齿都参与进来。坚果和植物种子如芝麻、瓜子、南瓜子和坚果含有天然脂肪，可以保护牙齿和抵抗细菌。同时，它还能强化牙釉质，牙釉质是人体最坚硬的物质。

2.芹菜和洋葱。芹菜含有粗纤维，能清洁牙齿和肠道，排出人体废物，清理牙齿上的食物残渣，保护牙齿，有效避免龋齿，具有抗菌作用。洋葱有消炎杀菌的作用，可以降低血液中的胆固醇含量，可以保护心脏健康，可以提高身体的免疫功能，还有清洁口腔的作用。经常吃洋葱可以预防蛀牙，有效保护宝宝牙齿健康，有效预防儿童龋齿。

3.多吃富含维生素的食物。维生素是调节人体机能的有机化合物。钙需要维生素D沉淀吸收，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C和维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A和维生素C。可见，充足的维生素对牙齿发育极其重要。维生素A和维生素D来源于牛奶、动物肝脏和鱼肝油制剂。维生素C广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中，其中的纤维还能按摩牙龈，清洁牙齿。如果矿物质摄入过少或者维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失衡，就会造成宝宝牙齿发育不全、钙化。

吃什么食物可护牙对牙齿好？

对牙齿好的食物：
1.核桃
有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜引起食物酸痛，这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。

2.鸭梨
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

3.米、扁豆、豌豆和蚕豆
这些食品含磷量高。磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，因而具有护齿作用。

4.海鱼、茶和矿泉水
这些饮食中含有氟。氟能与牙质中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石，增强了釉质脱钙的抵抗力，从而起到防龋作用。此外，氟还能通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。

5.枸杞子
中医认为：“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用。

6.大枣
常言道：“益齿而损脾，枣益脾而损齿。”新近国外有研究报道，日本科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。

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